100公里後的身體恢復情形


   個人第一次也極可能係今生唯一一次，費時近十三小時三十七分。跑後兩天，簡直是殘障人士，上下樓梯都要扶扶手，一階兩步，當時心想此生頂多再跑五十及馬拉松就好了。孰料二週內就報了東吳十二小時，目標九十一公里。因一月十八日十二小時跑九十公里，若能跑九十一公里就是創紀錄----個人的。

放慢速度，跑自己的路，既無爭名奪牌之實力，輕鬆些跑，或許更快恢復。

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民間公證人陳永星成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 4946	文章選項發表回應引述民間公證人陳永星檢舉文章引述回覆主題: 100公里後的身體恢復情形發表於： 2003-02-12 at 1:31pm
	個人第一次也極可能係今生唯一一次，費時近十三小時三十七分。跑後兩天，簡直是殘障人士，上下樓梯都要扶扶手，一階兩步，當時心想此生頂多再跑五十及馬拉松就好了。孰料二週內就報了東吳十二小時，目標九十一公里。因一月十八日十二小時跑九十公里，若能跑九十一公里就是創紀錄----個人的。放慢速度，跑自己的路，既無爭名奪牌之實力，輕鬆些跑，或許更快恢復。

象錄成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2002-07-10 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 2005	文章選項發表回應引述象錄檢舉文章引述回覆發表於： 2003-02-21 at 1:19pm
	致頂樓的朋友：我也是B肝族不知道何時加入的在一次捐血後被告知已二十多年了這次百K後當夜雙腳老是擺不對位隔天早上咬牙慢跑三K真是要命比昨天最後的五K更難受收操後上下樓梯倒也還好休息了幾天再練跑感覺不舒服又隔幾天再跑還是不太舒服不痛不癢的就是不對勁二月九日參加文山練跑不到半途已感覺像是馬拉松的最後一、二公里這下心裡開始耽心會不會跑壞了遇到跑友就問好像別人也有這情氣形或許只沒我這般嚴重吧十六日練跑覺得有改善昨天練跑覺得不錯大概可以了吧致於是否完全恢復則有待國道驗收。2/18

Leo 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2003-02-10 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 53	文章選項發表回應引述 Leo 檢舉文章引述回覆發表於： 2003-03-01 at 10:57am
	上回請教過醫生,馬拉松之後肝功能值會大幅上昇,但只要休息個3,5天,即可恢復正常,意思就是適當休息之下,跑馬拉松是無害的