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100公里後的身體恢復情形 |
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秀琴 
Senior Member 
註冊日期: 2003-01-15 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 308 |
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 引述 回覆
 主題: 100公里後的身體恢復情形發表於： 2003-01-22 at 9:01pm |
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失物招領.不好玩.辛苦一天的志工.9時要牽視障跑步.11時回來準備大夥要吃的東西，(擔心你們拿不回報名費)，還招來芳鄰幫忙搬運食物到現場.收拾殘局還得幫你們洗衣服，太欺負我了吧．
1.SOFO牌黑色運動薄長褲(半邊係拉鍊)一件 2.大會發的大毛巾一條 3.永和白色長袖製服兩件 4.永和帽子一頂 請與本人連絡0919938230或23012020 |
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阿敏
Senior Member
註冊日期: 2003-01-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 171 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2003-01-22 at 11:13am |
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其實跑步跟其他運動一樣,以自己能夠承受的情況跑起來3日後應可恢復,不見得一定要超越體能極限去跑,我也是馬拉松比賽的菜鳥,僅參加過2次馬拉松及1次100公里比賽,但我平常就經常運動,所以比賽時只要有心裡準備及適度練習就沒問題,調氣可使跑步呼吸順暢,不易氣結,平時運動強度依個人身體狀況排定,只要不給自己太大心理壓力,成績應不會太差,運動健身的目地也達到了.
跑友們....共勉之 |
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Gary Chaing
Senior Member
註冊日期: 2002-10-28 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 184 |
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引述 回覆
發表於： 2003-01-22 at 10:26am |
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貴會是參加與完成100公里的人數最多的一個俱樂部，在此請教一下，不知各位參加完後的身體恢復情形如何？其實我想知道的主要目的是在於評估自己是否可以參加100公里的路跑，因為我是B型肝炎慢性帶原十年以上的跑友，參加過十次馬拉松和這次的50公里，感覺這次的身體狀況到現在都還沒有回到正常，不是肌肉骨骼的庝，而是說不出來的感覺。不知各位前輩目前的身體機能恢復如何？畢竟我們都過了逞強好勇的年齡，不要跟自己身體過不去。
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