九七年二月的練跑日記

引述

回覆

主題: 九七年二月的練跑日記
發表於： 2008-02-08 at 3:26pm

大年初一跑丫族的關子嶺馬拉松，練跑46.5公里．一路的遇水則發，身邊有很好的朋友，有很好的工作人員及補給，我們在雨中的全程真的很愉快，不像比賽只像聯誼．

謝謝港務局李龍文局長專程帶來的咖啡，謝謝中鋼朋友帶來的甘蔗汁，謝謝新營的何森雄大哥們的補給，還有後段的補給及終點的熱湯都是林炎宗大哥的熱心供應．謝謝各位辛苦服務的丫族朋友們．謝謝一起同跑的朋友．

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12297

文章選項

引述

回覆

發表於： 2008-02-08 at 3:43pm

大年初二的早晨，一樣的十二度，一樣的三點五十分起跑，一樣只有我一個人．迎面的湖面上一樣是叫人發抖的寒風，只好快步向前，期望提昇點身體的溫度．

今早的行人少了些，應該都是與家人的團聚中吧，而我，趁著回娘家的早晨，做個賽後的恢復跑．有鳳慢的快腳向前，有消防局的陳股長認真操練，後來昨天同賽的文起兄也快速通過．有友緣們穿皮衣練跑．有隊友偉鴻的來到，有大邱的起步．和他們一聲恭喜新年好，完成自己一早的半馬，月里程合計159.1公里．

今天回家當散財童子，吃了一大堆的好料，包括炸年糕．吃到快要走不動．下午打算收操拉筋，還有大掃除，應該沒有人初二在洗窗戶的吧，沒關係，誰叫過年前只顧著跑步，只好在今?的冷風中補完功課．

祝大家年節愉快，吃飽飽，睡飽飽，荷包也飽飽，里程賺更飽！

編輯者賁俊蓮 - 2008-02-08 at 3:50pm

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12297

文章選項

引述

回覆

發表於： 2008-02-10 at 8:59pm

有跑友劉國泰先生寄來永和超馬的文章，謝謝心得分享，已放入百信網頁中．恭喜加入肖跑國，完成第一場的五十公里

，初馬就是超馬，真的不簡單！

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12297

文章選項

引述

回覆

發表於： 2008-02-10 at 9:05pm

吃太飽的大年初二只好多跑一點，去油脂

．走到風中的馨園，跑三十五圈，算十五公里．風中太冷做不了操，回家拖完地才收操．望著魚肚肚，不想跑太辛苦，晚餐不敢再吃．

初三的早晨，澄清湖的寒風是十二度，大門沒銷，直接推門進入，自己一人的第一圈，半途撿到小呂隊友，在逛大街．第二圈的起步是蔡總做陪．跑三圈，廿四公里．

回到家，沒人，也沒事，再出門跑步去．來到久違的虹園，自己一個人慢慢跑．想練連續的長里程還是有點難．沒有太陽的天氣，心情很愉快，繞著圈，看著樹，偶爾到湖邊發呆，美其名叫沉思，也趁機偷偷休息．看到顏色鮮艷的各式水鳥及水鴨．還是喜歡看遠方山的線條，在風中，在頗有所感的靜庭湖畔．心有所感，不敢停留太久，卻又一圈圈的一再流連．也走，也跑，也休息，直到中午十二點，約三個半小時，算一算里程，應該有廿四公里．

開車到鳥園，因年假車多人也多，不想湊熱鬧，放棄這裡的練習．開車到更是久違的綠園．走了走，看了看，離開．回到高雄再跑八公里，收操，還是在風中，還是無法拉筋，天涼的很，也因為校園的整修，沒法換掉濕衣服．在家中的客廳，補完該做的功課．

編輯者賁俊蓮 - 2008-02-10 at 9:15pm

江明鼎

Senior Member

註冊日期: 2007-10-17
線上狀態: 離線
文章數: 541

文章選項

引述江明鼎

引述

回覆

發表於： 2008-02-11 at 12:54pm

初三跑四維路，路過福東國小與中正田徑場。

劉國泰

新手上路

註冊日期: 2008-02-09
線上狀態: 離線
文章數: 6

文章選項

引述劉國泰

引述

回覆

發表於： 2008-02-11 at 9:35pm

　　春節已近尾聲，這幾天的假期台北又濕又冷（南部真好）。看賁姐努力練跑，預祝１７６馬到成功。年節總是吃太多，難怪！運動歐巴桑問我？“你在跑步減肥嗎？”我點頭笑笑不語。７天假期，５天有跑，沒有偷懶。明天又要上班，一切恢復正常作息。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12297

文章選項

引述

回覆

發表於： 2008-02-12 at 7:28am

看了好眼熟的照片，原來是江老師光臨高雄，可惜沒在四維路上巧遇．運動場是我上班的地方，旗杆處還可以往內看見我的座位．我很少在這裡跑，可惜的是，因為跑步的女生總是惹人非議．這裡的跑道還不錯，只是少了週邊的樹，這裡的跑步人口不多，很有空曠的感覺，還不錯．

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12297

文章選項

引述

回覆

發表於： 2008-02-12 at 7:33am

樓上的劉兄練的好兇，金石必定能有好成績．先在這裡祝福你的第二馬順利．可惜我在花蓮奮鬥中

大過年的又被叫了賁姐，今年肯定是會大發的．

高雄早晚溫差頗大，每天中午都有大太陽．要是沒跑，可真對不起老天爺給的好天氣．妹來電說，在北部，都忘了太陽長什麼樣子了．還說還好妳沒來練風櫃嘴，真的快冷死了！

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12297

文章選項

引述

回覆

發表於： 2008-02-12 at 7:41am

因為沒法一次跑足長距離，最近好像都在分段跑．初三的早晨廿四公里，中午廿四公里，休息一下，再跑，不過只有繞運動場的八公里．也是累了，就休息，不想讓自己過度消耗．

初四的早晨，沒有早起到園區，被長期的睡眠不足打敗，貪睡了許久，但仍是不太夠．總還是邊睡，邊記掛著該趁著年假多跑一些．

來到台灣祈福的路線，索性把車停在五十公里處的超商，拿了瓶水，口袋放了錢，有志氣的出發．有往墾丁方向不停的車流為伴，我在後頭追趕著，也以不同的數字車號來排遣無聊．結果，有點虛弱的感覺，並不是腳酸，卻無力再前進．跑足了十一公里，再走四公里，走過海邊，走過心裡想像的美好，走過迷人的咖啡香．既然無力，只好休息．車程五十公里，腳程十公里，真是沒話說．

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12297

文章選項