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賽馬成績不佳，會不會練太多 ！ |
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阿德 
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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 主題: 賽馬成績不佳，會不會練太多 ！發表於： 2008-03-25 at 8:11am |
偶們永慢50歲組勇腳 炳炫兄 ,因爬山跌倒,傷到腳筋,休息2個月沒辦法練速度, 國道馬前三天,只跑1趟15公里(118秒/400m) ,國道馬,馬上跑進3:30 , 証明馬拉松也是可以抱佛腳的 .
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小山羊
Groupie 
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 58 |
文章選項
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發表於： 2008-03-25 at 10:57am |
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標題沒寫好，讓大家誤解！Sorry！
寫成賽馬”成績不佳 會不會賽前練太多” 才恰當，
財哥和體院德所說的”調整訓練”， 正是山羊小弟發文的目的， 過去常只給自己三天的恢復期， 週日比賽，星期三還是練21公里， 比賽季結束，結果準備進場維修， 成績還一場比一場差， 年紀有了，不耐操了！ 感謝大家諸多的回應 。  |
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kazusn
Senior Member 
註冊日期: 2002-12-31 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
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引述 回覆
發表於： 2008-03-25 at 1:26pm |
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拍謝 不是故意吐槽
只是以我個人經驗 我跑步很少休息超過三天
因為超過三天的休息我會身體很癢 氣鼓鼓的 開始胃痛
跑步是為了樂趣 成績是偶然 跑步的時候我會想一些人事上的問題
工作的問題 尋求合理解釋
曾老師是高手 調養方式不同
我之後練再多 頂多是在三個小時附近徘徊
應該也沒機會再次破三了
雖然想突破 但是還是怕很多副作用 所以還是算了
還有根據我的經驗 跑法的好壞才是影響續航力的關鍵
年紀可能有關 但不完全是恢復力的關鍵
我就試過很多種跑法 有些跑法很好看 但是不一定有效率
有些跑法看起來很鳥 但是又快 又省力 端看個人體會了
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馬丁
Senior Member
註冊日期: 2006-03-23 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 444 |
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發表於： 2008-03-25 at 3:18pm |
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小山羊
Groupie
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 58 |
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發表於： 2008-03-25 at 4:52pm |
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用功的馬丁，山羊小哥就是看這一篇而做的訓練嚐試！
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kazusn
Senior Member
註冊日期: 2002-12-31 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
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發表於： 2008-03-25 at 8:49pm |
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衝完十五公里 不知為何有些怯場
大甲馬號碼布到現在還沒到 會不會去不成了
兩年多沒跑馬拉松 不知道跑馬是什麼感覺
還有兩天 一個人跑得再孤寂還是得跑下去
跑完也不會亢奮 是不是失去那種跑步的感覺
跑完還是很冷靜 很冷靜 完全不知道要講什麼
跟一般跑友亢奮心情不同
到底要跑多快多遠才能找回亢奮的心情 無解
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馬丁
Senior Member
註冊日期: 2006-03-23 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 444 |
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發表於： 2008-03-26 at 2:50pm |
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真是糟糕，連續2天拉肚子，肚子不舒服，真的是要減量練習了！！
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kazusn
Senior Member
註冊日期: 2002-12-31 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
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發表於： 2008-03-30 at 3:58pm |
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大甲馬補給太差了 只有水 喝到後來整個淡掉
還有起跑時間超不準時 明明說好七點 白白罰站十幾分鐘
很討厭
前半程很悶 後半程還好下雨
不過空氣很差 到三十五到四十公里 不知是燃燒啥 很多廢氣
看這樣補給 看來聯電馬也會硬起來
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