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5/24來去洄瀾鐵人三項邀請賽
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cesar 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-07-17
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文章數: 3500 		文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 5/24來去洄瀾鐵人三項邀請賽
    發表於： 2008-05-05 at 10:44pm
謝謝占夫兄的安排，11日我會盡量參加，18日與阿樹一樣不再訓練，因已參加50公里超馬。
最近運動量太大，體重已掉三公斤，重量等於目前的年齡，醫生建議減少運動量。
但是，照目前情況， 可能要等到24日以後，才會慢慢增加重量到原有的體重。%3cO%3c
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楊順宇 由上至下檢視
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註冊日期: 2004-10-08
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文章數: 305 		文章選項 文章選項   引述 楊順宇 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-06 at 1:55pm

感謝占夫兄安排，5/11因為要到縣府辦理「藏書票比賽頒獎」，無法出席%3cry；5/17日會儘量出席，順便跟各位大大們請益！大家加油！%3clap%3clap%3clap

 
~身緣在路，盡情在我~
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單高年 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2005-08-12
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文章數: 43 		文章選項 文章選項   引述 單高年 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-09 at 10:20am

永和鐵人軍團  占夫兄與坤樹兄

小弟因雜務纏身不克參與貴會精心策畫之週末二鐵團練
非常遺憾
希望與各位在會場見面
敬祝團練順暢愉快
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巴哥 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章數: 563 		文章選項 文章選項   引述 巴哥 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-09 at 6:22pm

謝謝占夫兄安排,雖然非鐵人軍團,將盡力參加. 預祝 永和軍團洄瀾凱旋大捷.

平安就是福,健康就是財富,祝福大家
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蟲蟲 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章數: 1047 		文章選項 文章選項   引述 蟲蟲 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-10 at 10:33pm
抱歉..因沒有交通工具....所以無法前往團練 %3cry
馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
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Jeffrey Wu 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-01-10
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文章數: 555 		文章選項 文章選項   引述 Jeffrey Wu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-11 at 8:49pm
很高興能和大家一起共渡母親節的清晨.  雖然今天大家練習的時間,路線與方式都不一樣,相信有練就有收穫,今天大家對5/24的賽事又多了一次準備.
 
5/17週六若安全,天候及其他條件許可,也許可嘗試在青潭堰下水小游一番,實際感受開放水域的狀況,有興趣的夥伴可以自己準備一下.
 
倒數12天,大家加油!
 
Thanks,
吳占夫
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KITE 由上至下檢視
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註冊日期: 2004-08-24
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文章數: 510 		文章選項 文章選項   引述 KITE 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-11 at 11:01pm
感謝占夫兄細心的安排~由於時間和距離的關係無法參與%3cry
但是小弟最近也是努力練習~除了每天到體育學院練游泳之外
今天的課表是練單車~以下是今天的單車路線~因為沒有里程錶裝備~所以不知騎了幾K?
公司宿舍 ->縣道 106 -> 八里十三行博物館 -> 淡水老街(休息用餐) -> 關渡
-> 大度路 -> 天母 -> 中山北路 -> 士林中正路 -> 重陽橋 -> 蘆洲 ->五股
-> 泰山明志路 -> 二省道 -> 新莊青山路 -> 林口體育學院  -> 林口華亞科技園區 -> 終點公司宿舍
大家加油嘍%3clap
給我 Bianchi ~ 其餘免談
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cesar 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-07-17
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文章數: 3500 		文章選項 文章選項   引述 cesar 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-12 at 8:22am
文章發表人 Jeffrey Wu

很高興能和大家一起共渡母親節的清晨.  雖然今天大家練習的時間,路線與方式都不一樣,相信有練就有收穫,今天大家對5/24的賽事又多了一次準備.
 
5/17週六若安全,天候及其他條件許可,也許可嘗試在青潭堰下水小游一番,實際感受開放水域的狀況,有興趣的夥伴可以自己準備一下.
 
倒數12天,大家加油!
 
Thanks,
吳占夫
昨天的三峽天后宮團練，偶是5點20分從南東路騎小巨蛋車出發，到那邊已是早上六點48分了，已遲到了很久，先頭部隊早已出發多時了。
沒辦法只好自行練習，騎車下坡欲到三峽時，碰到聰敏兄吃力地騎車上坡，加油!然後一個人再騎到三峽老街逛逛，買了有名的三角湧麵包再騎回天后宮。來回共20公里，費時80分鐘，太慢了。
不過正如占夫兄說的有練就有收獲。謝謝他的帶隊!
週六的游泳會考量找時間儘去開放水堿練習 。
也謝謝大樹兄把他最近新購的自由車展示出來給大家看。
自由車果然不同凡?，雙手可以舒服地靠在把手上，以降低身體的風阻能快速前進。不過價格可不便宜。
芳村兄說若想輕鬆地騎又想省錢，可花3500元加裝把手，這個主意很不錯!
謝謝芳村兄!
 
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-12 at 5:26pm
文章發表人 蟲蟲

抱歉..因沒有交通工具....所以無法前往團練 %3c3c3cry
 
蟲蟲：
 
要玩鐵人賽，有些心態需調整一下。
 
吃苦耐勞一定要，也不能過度依賴別人。
 
那天奇奇、星爺、巴哥、聰敏.....等一票人都是從家裡直接騎到天后宮，他們的距離可不見得比你近。
 
芳村要帶小孩去及我是要去接人，不然我們也可能直接騎到現場。這是鐵人的基本精神。%3c3cuch


編輯者 王坤樹 - 2008-05-12 at 5:29pm
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桐花迷 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-10-02
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文章數: 675 		文章選項 文章選項   引述 桐花迷 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-05-12 at 5:44pm

拼了 !%3cngry

蟲蟲搬到墾丁去 ! %3cink
五天前就開始騎車凸半個台灣來參加, %3congue
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