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7月份團練徵練跑路線 |
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王坤樹 
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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 主題: 7月份團練徵練跑路線發表於： 2008-06-19 at 5:21pm |
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團練或比賽沒有榴槤及阿龍哥，偶們真的虧大了。
但因工作關係無法出席，能來就來，確實不方便就不勉強了。
就讓大家想念你們好了。
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家成
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註冊日期: 2002-06-23 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2373 |
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發表於： 2008-06-19 at 3:54pm |
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龍哥.榴蓮. 不能常常參加好可惜喔
不過龍哥能趁機好好休養也不錯
半年後又是一條活龍
還有....榴槤也可以常常參加...
近程的騎腳踏車....遠程的可以安排專車ㄚ...
.
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琉蓮
manager
註冊日期: 2006-02-24 線上狀態: 離線 文章數: 929 |
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發表於： 2008-06-19 at 12:50pm |
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最近得知阿龍自7月起因調整職務假日都要上班
 就和阿龍商量說以後如果團練地點離家近，
偶們就騎腳踏車去...返家後他再去上班
 .....但看來今年下半年偶和阿龍參加團練的機會真是渺茫啊
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在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮
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阿德
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註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2008-06-19 at 12:43pm |
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7/19 土城綜合運動場
10K組 石門路叉路左邊金龍寶塔來回 .
越野挑戰組 石門路叉路右邊往天上山 ,抵善息寺路口南天母路左轉下到成福路,折返 .
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家成
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註冊日期: 2002-06-23 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2373 |
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發表於： 2008-06-19 at 9:01am |
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ㄚ德
好的 8/2 改 南港福德坑環保公園---> 中華技術學院 . 往返
謝謝ㄝ...
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阿德
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註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2008-06-19 at 8:09am |
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to 溫總
有倫建議 , 跑政大環山路太輕鬆了 ,這要怎麼說呢 ?
這可是馬拉松常跑03:00的李健雄大哥練習大本營.
照這麼說 , 輕鬆山路是給老馬跑的 ,謙哥的五星級山路,是給小馬跑的.
 8/2 麻煩改一下
南港福德坑環保公園---> 中華技術學院 往返
p.s.這條路線是"前朝餘孽" ,有倫喜歡懷舊 ,念舊是美德. 編輯者 阿德 - 2008-06-19 at 8:57am |
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家成
manager
註冊日期: 2002-06-23 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2373 |
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發表於： 2008-06-18 at 1:36pm |
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謝謝獅子頭幫忙
也謝謝各位大大
提供的路線
這樣安排起來就輕鬆多了
似詠那7/13 來去石門水庫 英謙 7/26 來去汐止大尖山團練 Robin 8/10 來去五指山系環山道路團練 獅子頭7/20 宜蘭大溪蜜月灣--虎豹潭, 8/2-3 安樂山莊的宿營. 永星兄 7/12 定點活動就麻煩你當領隊 ㄚ德總教練 7/19 土城綜合運動場--->金龍寶塔 政大田徑場改8/2可以ㄇ 謝謝ㄝ 編輯者 家成 - 2008-06-18 at 2:40pm |
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Robin
系統管理 
註冊日期: 2005-10-01 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1446 |
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發表於： 2008-06-18 at 10:30am |
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獅子頭
沒關係，就讓你好了，偶是粉想再去那裡是真的，好地方呀∼
杜公子千萬別被 34 公里嚇到，這條路線我最多跑到 30 公里，從來沒有一次跑到福山國小過。
 泥要真擔心跑不回來，瞄準北 107 鄉道 13 公里的里程牌，這樣來回也有 21 公里左右了。 |
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典範是社會要的謊言。
如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
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碧湖杜
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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發表於： 2008-06-18 at 10:06am |
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多謝獅子頭 ~ 說真的, 什麼雲仙樂園, 烏來瀑布是很久沒去了. 不過前兩個星期逛呀逛的就到了內洞森林遊樂區. 在瀑布旁吸收了許多芬多精, 真好. 烏來瀑布到福山國小來回34公里. 嗯 ~ 要從長計議. |
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享受起點到終點的過程.
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阿德
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註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2008-06-18 at 10:05am |
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7/13 政大田徑場 熱身20圈 ,接著政大後山環山道 4K X3趟 ,馬拉松配速或輕鬆跑 ,共20 K.
7/19 土城綜合運動場--->金龍寶塔 來回10k , 接著操場跑25圈Tempo run或馬拉松配速 . 共20K. 編輯者 阿德 - 2008-06-18 at 10:39am |
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