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宜蘭馬拉松 |
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Maraman 
Senior Member 
註冊日期: 2002-07-08 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
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 主題: 宜蘭馬拉松發表於： 2008-12-08 at 9:49pm |
獅頭，
咱們的帳算不清啦! 反正下來還有五馬，不要被你clean table就萬幸了!曾文這場，我是設定跑慢的，應當沒機會看到你的獅尾，你就加油吧 !
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If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
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劉建忠
Senior Member
註冊日期: 2002-05-28 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 192 |
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發表於： 2008-12-08 at 7:31pm |
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這次真的是嚇到，原先希望用此場來洗刷桃馬的遺憾，卻差點造成更大的缺憾，距離難以捉摸，除了全程、半程、10公里與5公里的折返點可供參考外，看到的唯一路標竟是『最後1公里』，在與半程的分開後，一路上真的是孤身走我路，原以為這是場繞圈的全馬，待到了小鎮後，有工作人員喊著：加油！快到折返了。夭壽，那不就表示還沒跑到21公里了嗎！可是我體力剩不到一半了啊！只好開始保留體力，沒想到所謂的『快到折返』也有這麼遠，心裡想著：今天完了！慢慢挨到上橋，速度狂掉，於是...壞習慣來了，就是不想跑了。往後看居然一次看到兩位追上，還好先追上的洪(慶顯)大哥願意放慢腳步帶著我跑，這才又有動力前進，真的超感謝，但因此而影響到洪大哥的配速使他抽筋，有點過意不去，好佳在最後皆大歡喜，自己的鬥志真的太差，我看以後馬拉松見好就收，以免晚節不保，這次也特別注意到了俊清的成績，自我要求一定很高，很不錯勒！有準3的水平，怡廷也塞進120內，占夫大哥的穩定性更是沒話說，當然，還有怪物發哥，此外，最佩服的還是那些跑完還能談笑風生的跑友們，你們真的有認真跑嗎...我回來都掛了！這次最大的收穫之一大概就是以後不會再那麼愛吃巧克力了，至少...不吃塊狀的！
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2008-12-08 at 1:25pm |
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麻辣兄沒來跑,一則以喜,一則以憂.
喜的是不用被麻兄打屁屁,憂的是偶們的帳還沒有結清,下次偶可憐的小屁屁還是要被泥打滴.
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Maraman
Senior Member
註冊日期: 2002-07-08 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
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發表於： 2008-12-08 at 12:57pm |
一個大好的機會，可惜讓我錯過了 !
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If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
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俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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發表於： 2008-12-08 at 12:09pm |
^_^明年,Robin,就沒有理由了,全馬,還是全馬哦,,,
@_@Robin,明年,大家都會期待你的,,,復出哦,,,,壓力哦,,,哈合^^加油啦
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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發表於： 2008-12-08 at 11:04am |
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@_@這次的宜馬,真的是,,在10k前風沙滾滾,沙石車的癈氣,真的是點點點及還有人在燒東西的味道,真的是,,,,不過一開始我好像也是開太快了,一直看到ROBIN在我前面約30M吧,直至上橋時,我老哥說,我開的有一點太快了,才慢了些下來,就說,剛才一起跑的集團速度不錯哦,就跟跟看可以哦,所以後面到折返點,都一直跟著這集團,這集團的至善跑者團,也很強也,看到不少至善加入,一起跑~
-.-不過還好這次,,有帶鹽片,鹽片或許只是心裏作用,但對我來講是預防做用及心裏作用,約25K時,因為都是水,所以就吃了一片.以防抽筋,因為有一點開始感覺了
而這次能再進步,也是因為跟了前半場(至善團)的配速,,才能又推進~
不過,我老哥,,,,,初馬,,,,竟然,,,,,,,,,,,在330內,,,回來,,,,,
-.-比我今年第一次410回來時,,,快了很多,,,,,,,,,,,無言中~~
不過這次的跑完證明書,真的是滿快就出來~ 編輯者 俊清 - 2008-12-08 at 12:04pm |
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2008-12-08 at 10:43am |
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0.看到好多美麗的農舍，真羨慕宜蘭農民!
1.完跑後當場可以領取完跑證書，效率真高。因疏忽未及當場領取者，想必會郵寄到府。
2.和泰雅太魯閣風城相較，也不算有什麼坡，上兩座橋較累而已。
3.抽筋都能那麼快，若不抽筋還得了。
4.天氣清涼，飲水少，補給站若增加運動飲料及一些屬於碳水化合物的食品，就更完美了。
5.完跑之後，匆匆北返。最理想狀況應該順便去附近景點逛逛，如冬山河、武荖坑、國立戲劇館、林美步道，或在礁溪泡泡湯，仍然欠缺閒情雅趣，有些遺憾。家居台北還算近，不少由台中、高雄前來參與者，路途遙遠。百分之九十以上的跑者，星期一都還要上班，若不需要趕回家，能在宜蘭過一夜，就更棒了。星期天晚上的住宿費，要較週六便宜些。
6.看到好多美麗的農舍，真羨慕宜蘭農民!可是農民的生活真有那般幽雅美好嗎？農民是看天吃飯，若老天不賞口飯吃，可能辛苦的耕耘在狂風暴雨中損失盡淨。大膽猜測，沿途所見上千棟豪華別墅型農舍的主人並非農夫，可能有商有工，有軍公教，因為法令變更，非農民也可以購買農地，可以興建農舍，就造成許多別墅農舍。
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Robin
系統管理
註冊日期: 2005-10-01 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1446 |
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發表於： 2008-12-08 at 9:44am |
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是你們自己邊跑邊吹牛皮，吹到拿錯配速表吧 樹老大，偶記得偶在六公里左右時「警告」過你「偶是先用占夫的配速表」的耶... XD |
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典範是社會要的謊言。
如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2008-12-08 at 9:40am |
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上星期三誰在師大附中發配速表的,把占夫的發給老王,把大樹的發給偶,難怪全跑爆了.
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2008-12-08 at 9:38am |
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怎會這樣，你們犯的錯誤完全和我沒兩樣，又得療傷止痛ing.........
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