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菜鳥跑2009高雄超馬100K問題提問 |
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mingchu 
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 528 |
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 主題: 菜鳥跑2009高雄超馬100K問題提問發表於： 2008-12-25 at 11:47pm |
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奇異果,可以參考一下十八尖山阿財大哥的超馬訓練方式 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!3yGctquYQUX18GTLMySe.vLg/article?mid=2355&next=2280&l=f&fid=24 ，重點是「要完成」的決心！郭居恆大哥說一百公里是你的馬拉松成績乘以2.8，你到時可以印證一下，我的去年的成績很相近。 |
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你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.
阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
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奇異果
Senior Member
註冊日期: 2008-12-25 線上狀態: 離線 文章數: 202 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-12-25 at 10:56pm |
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各位跑馬界的前輩大家好。小弟從今年10月台中泰雅森林馬至今ING，已跑了6馬。最佳成績只有4小時6分，跑了6馬皆無法破4。最近留意此一高雄超馬100K的訊息，請問已不到二個月要如何準備超馬100K。我至今尚未報名。
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