第二次挑戰100公里 - 跑者留言版

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里港慢跑

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主題: 第二次挑戰100公里
發表於： 2009-02-20 at 8:36pm

感恩喔！謝謝跑友大大的經驗分享，明天參加100公里比賽會感到特別溫馨，也順祝明天兩百多位選手順利成功。

心感如泉

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發表於： 2009-02-20 at 6:46pm

永星老弟去年以1200佳績.神速完成.100k.現在回顧起來.有道理ㄉ.1不急不俆2心情開朗3跑步生活化.碰到人哈拉哈拉.4不記成敗.跑多跑少.順其自然.5不看錶.到ㄌ就到ㄌ.

跑這種路程.要忍受孤單寂莫.不可以逞強.以自己ㄉ速度前進.注意水量ㄉ補給.尤其中午11:00到下午2:00身邊要帶一瓶水.<向補給站拿>.一則解渴.二則澆頭.有冰塊是最好ㄌ.

互相鼓勵.也是挺重要ㄉ策略.心理想著高興ㄉ事.父母.老婆.兒女.如有信仰想在心中.累ㄌ唱唱歌.或仰天長嘯幾聲.

<余兄>勉勵ㄉ話.提出來共享能受天磨乃鐵漢.不遭人忌是傭人. 心感如泉...

心感如泉泉如感心

民間公證人陳永星

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發表於： 2009-02-20 at 5:59pm

去年元月，氣溫似較近日略低些。趁早出發，高雄市路段車輛會少些，不過過水底寮後，為往墾丁之幹道，車流不小，紅燈過少，車速很快，請注意安全。去年有位已經90餘馬的前輩在祈福100K落馬，後來才有春節關仔嶺馬拉松誕生，這故事很多人都知道。積逾九十馬之經驗，當然更知道能撐則撐，該捨就捨的道理，傾聽自己身體的聲音，要堅持而不能勉強。

敬祝所有挑戰者均順利完成，尤其初次挑戰者。

王坤樹

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發表於： 2009-02-20 at 4:53pm

我倒是認為超馬不等於馬拉松。尤其百k以上的距離身體有不適就要果決放棄，不必有堅持到底的必要。

一點小傷的累積，到最後可能成大傷(就因不願放棄的堅持)。超馬其實是極限運動，不能忽視他的潛在傷害。

otto

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發表於： 2009-02-20 at 4:41pm

里港的朋友加油

！明天參賽的朋友加油

！

賁俊蓮

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發表於： 2009-02-20 at 3:56pm

每一馬我們都要認真看待，雖然不是第一馬，但沒有人敢事先肯定一定能完成，老馬說四十二走走還撐得到，百公里可就難說了．

一起加油，里港的朋友，二百多位的好朋友！

里港慢跑

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發表於： 2009-02-20 at 3:43pm

明天將是里港慢跑協會7位選手再次挑戰高雄舉辦2009年台灣祈福100公里，路線跟去年一樣從高雄文化中心至四重溪，不一樣的就是限時比去年多一小時十四小時，去年是6點開跑今年是5點開跑可以說從天未亮跑到晚上，今年雖然多一小時但是可否完成也是個未知數，希望跑友能為我們加油！去年我剛好在13小時內完成，但明天的100公里我會和去年一樣一直堅持到最後，目標就是南台灣溫泉大飯店，也就是終點。

明天 3點就要起床 3點半出發到高雄文化中心 5點開跑...一起為明天參加100公里選手加油吧！加油！加油！

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里港慢跑成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2008-02-17 位置: 屏東里港線上狀態: 離線文章數: 43	文章選項發表回應引述里港慢跑檢舉文章引述回覆主題: 第二次挑戰100公里發表於： 2009-02-20 at 8:36pm
	感恩喔！謝謝跑友大大的經驗分享，明天參加100公里比賽會感到特別溫馨，也順祝明天兩百多位選手順利成功。

心感如泉成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-22 位置: Taiwan 板橋. 海山線上狀態: 離線文章數: 280	文章選項發表回應引述心感如泉檢舉文章引述回覆發表於： 2009-02-20 at 6:46pm
	永星老弟去年以1200佳績.神速完成.100k.現在回顧起來.有道理ㄉ.1不急不俆2心情開朗3跑步生活化.碰到人哈拉哈拉.4不記成敗.跑多跑少.順其自然.5不看錶.到ㄌ就到ㄌ. 跑這種路程.要忍受孤單寂莫.不可以逞強.以自己ㄉ速度前進.注意水量ㄉ補給.尤其中午11:00到下午2:00身邊要帶一瓶水.<向補給站拿>.一則解渴.二則澆頭.有冰塊是最好ㄌ. 互相鼓勵.也是挺重要ㄉ策略.心理想著高興ㄉ事.父母.老婆.兒女.如有信仰想在心中.累ㄌ唱唱歌.或仰天長嘯幾聲. <余兄>勉勵ㄉ話.提出來共享能受天磨乃鐵漢.不遭人忌是傭人. 心感如泉...
	心感如泉泉如感心

民間公證人陳永星成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 4946	文章選項發表回應引述民間公證人陳永星檢舉文章引述回覆發表於： 2009-02-20 at 5:59pm
	去年元月，氣溫似較近日略低些。趁早出發，高雄市路段車輛會少些，不過過水底寮後，為往墾丁之幹道，車流不小，紅燈過少，車速很快，請注意安全。去年有位已經90餘馬的前輩在祈福100K落馬，後來才有春節關仔嶺馬拉松誕生，這故事很多人都知道。積逾九十馬之經驗，當然更知道能撐則撐，該捨就捨的道理，傾聽自己身體的聲音，要堅持而不能勉強。敬祝所有挑戰者均順利完成，尤其初次挑戰者。

王坤樹成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 10094	文章選項發表回應引述王坤樹檢舉文章引述回覆發表於： 2009-02-20 at 4:53pm
	我倒是認為超馬不等於馬拉松。尤其百k以上的距離身體有不適就要果決放棄，不必有堅持到底的必要。一點小傷的累積，到最後可能成大傷(就因不願放棄的堅持)。超馬其實是極限運動，不能忽視他的潛在傷害。

otto 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線文章數: 2555	文章選項發表回應引述 otto 檢舉文章引述回覆發表於： 2009-02-20 at 4:41pm
	里港的朋友加油！明天參賽的朋友加油！

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12314	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2009-02-20 at 3:56pm
	每一馬我們都要認真看待，雖然不是第一馬，但沒有人敢事先肯定一定能完成，老馬說四十二走走還撐得到，百公里可就難說了．一起加油，里港的朋友，二百多位的好朋友！

里港慢跑成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2008-02-17 位置: 屏東里港線上狀態: 離線文章數: 43	文章選項發表回應引述里港慢跑檢舉文章引述回覆發表於： 2009-02-20 at 3:43pm
	明天將是里港慢跑協會7位選手再次挑戰高雄舉辦2009年台灣祈福100公里，路線跟去年一樣從高雄文化中心至四重溪，不一樣的就是限時比去年多一小時十四小時，去年是6點開跑今年是5點開跑可以說從天未亮跑到晚上，今年雖然多一小時但是可否完成也是個未知數，希望跑友能為我們加油！去年我剛好在13小時內完成，但明天的100公里我會和去年一樣一直堅持到最後，目標就是南台灣溫泉大飯店，也就是終點。明天 3點就要起床 3點半出發到高雄文化中心 5點開跑...一起為明天參加100公里選手加油吧！加油！加油！