98年3月練跑日記 - 事件日期: 2009-03-01 - 2009-03-31

六十八不是亂寫吧，很嚇人 原來我們都是練的不夠又不快 恭喜楊大哥再次連霸，明年再寫記錄

文章發表人 肉莉   呼!躲得遠遠的? 杜公子?您不要亂亂說ㄟ, 我很想"撲"向前, 但咱們中間隔著一條12米寬的大馬路? 怎麼抱?? 嘻! 阿計是說~怎麼擁抱?

聽說樓上四連霸的Darling 楊, 年輕時候是兩棲的.

曾經有兩回起身如廁，應該可以出去跑跑，卻仍受拘於戀床症而作罷。星期五約0503感受膀胱滿了，讀了些報紙，毅然要出門，0533下樓，由汀州路3段24巷跑向河濱公園，過天橋時天色猶一片漆黑，往北跑去間有行人，跑者較少。若步行則穿著厚重外套，跑者則相對單薄。跑過中正橋後，抬頭見到『0548』及『15』兩個數字，就長跑慢跑言之，算是極佳天氣，不知國道馬拉松時有這般福份嗎？慢慢跑到馬場水門，跑進青年公園內，這時已十分熱鬧。繞了一圈，經過棒球場，以前還不太注意到這裡有個棒球場，奇怪奇怪真奇怪，職棒為何不來此比賽？跑過游泳池，戶外有約30人賣力游著，就四季均下水者言，15度的氣溫不算真正冷，多數人仍然無勇氣下水，除非是溫水游泳池。見到綠色草地上有一簇一簇的白，難道青年公園下雪了？非也非也，是天色未明，一時眼花，那一地的白不過是小白球，在高爾夫球練習場內。由設有電梯的跨堤通道再進入堤外，當然是走旁邊的樓梯。天色更明亮些，不過天上仍然遍布灰雲，人更多了。跑到中正橋再看數字，顯示著『0618』和『15』，到同安街底過天橋，經過金門街的巷子，繞至師大路，回事務所已0630，那麼跑了約一小時，不及十公里也有九公里吧？些微出汗，換衣服前還是要沖過澡，才會舒服些。約0730許，下起雨來，真是幸運，全程未遇雨，否則將是一身濕。若0530時有雨，也不會出門，真要謝天。聽說越晚會越冷，要等星期天才會好轉，而星期天計劃參加樂山水基隆行，已經連續30個月未曾出席了嗎？不確定。還跑不及十公里，自然屬於短跑，希望星期六、日可以多跑些。

昨天有跑日正當中鍛鍊耐熱訓練﹐加速了一大段路程汗流浹背而且體內電解質也很快流失不少﹐感覺小腿肚繃緊了起來所以不敢冒然在继續加速下去﹐頓時放慢腳步﹐腦海裡就開始胡思亂想﹐馬拉松賽42.195公里真的不是隨便跑跑而己﹐練習不夠成績很明顯就跌到谷底﹐這也可證明平時勤練流汗多少有豐收的道理。(入袋22k)

今日窗外濛濛细雨下個不停﹐跑累了短暫的休息是有必要調整。

編輯者 william - 2009-03-07 at 2:12am