|
98年7月/8月練跑日記 |
發表回應 
|
頁面 <1234 13> |
| 作者 | |
馬拉桑 
Senior Member 
註冊日期: 2008-12-07 位置: 高雄 猴子山下 線上狀態: 離線 文章數: 313 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 98年7月/8月練跑日記發表於： 2009-08-28 at 2:06pm |
|
嗯...嗯....
事情是這樣的...
我跑馬時有個習慣....
吃口香糖
超涼得那一種
很奇怪的習慣吧
億載馬那次看到ㄚ計好像快要不行了
一直問ㄚ計要不要來一顆
原本臉色就不太好的ㄚ計以為我在虧他
哪有人跑馬嚼口香糖的
真不知道我是誠心誠意的
|
|
|
我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒
還傻傻的去報名東京馬拉松 |
|
 |
|
|
homecat
Senior Member
註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-08-28 at 12:44pm |
|
原來如此....
一直想不透...."口香糖"有什麼好....
 雞大姐....妳要這樣向人索取"口香糖"啊????
不好吧????
還是、聰明的雞大姐自有別的妙計??
 |
|
|
1隻貓~
|
|
|
|
|
郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2577 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-08-28 at 9:01am |
|
世說新『雨』,情人節篇:
"口香糖"---口水很香,如同蜜糖.
酸~~~~~
 |
|
|
|
|
馬拉桑
Senior Member
註冊日期: 2008-12-07 位置: 高雄 猴子山下 線上狀態: 離線 文章數: 313 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-08-27 at 10:27pm |
|
ㄚ計.... 好怕ㄡ....好怕被你輾過去ㄡ
來啊....
不過...跑馬之後真讓我改變不少人生觀
初馬時...看到後面的老弱婦孺
心想....他們跑得完嗎
後來被他們狂碾的就是我
真的不能以貌取人
現在
我的馬拉松哲學是....
能參加就是福
時間內跑完就好
ㄚ計....輾過我時可要...溫柔些ㄡ
口香糖....
早準備好了
|
|
|
我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒
還傻傻的去報名東京馬拉松 |
|
|
|
|
肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-08-27 at 12:33pm |
|
樓上的,我知道你在單挑我啦
誰要我在金載馬貪玩
又看到帥哥/又給它跑不動,讓你有"雞"可乘
偶跟你說啦
再怎麼練,你都是"死路"一條
艋舺馬是嗎?
老娘就跟你拼了
輸的人? ~請人家吃"口香糖"
|
|
|
|
|
馬拉桑
Senior Member
註冊日期: 2008-12-07 位置: 高雄 猴子山下 線上狀態: 離線 文章數: 313 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-08-27 at 12:23pm |
|
ㄚ計....
我也有練跑ㄡ...
8/23我去墾丁玩
一大早....天都還沒亮
我從大街跑到鵝鑾鼻
來回約20k
去墾丁N回了...
第一次這樣接觸他
9/20艋舺.....不太敢想
跑業績得就好了
不跟ㄚ計輸贏了
|
|
|
我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒
還傻傻的去報名東京馬拉松 |
|
|
|
|
王世勳
manager 
註冊日期: 2003-05-06 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1313 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-08-27 at 12:07pm |
|
|
|
王世勳
|
|
|
|
|
碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-08-27 at 10:59am |
|
高溫夏日, 獨自跑步, 要能樂在其中, 還真是不太容易 ~ 飆汗, 每週一天, 二天, 三天就夠了吧. 天天, 就變成一種折磨. 湖邊七圈, 天涼時節, 56分跑完, 甚至更快, 都不成問題. 最近, 逐漸演變成60分保衛戰, 有時還跑不完七圈. 慘啦 ~ 9月20日艋舺馬, 考驗終將來臨. 看來只有慢慢晃, 期待500以內完成. 如果能跑進430, 那就是表現超好. 一切看天 ~ |
|
|
享受起點到終點的過程.
|
|
|
|
|
信利
Senior Member
註冊日期: 2007-11-06 線上狀態: 離線 文章數: 1053 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-08-26 at 11:47am |
|
8/16(日)晨六點川石社頭清水巖團練，十幾人一起跑左岸，很像部隊新兵訓練，只是多了講話聲，跑一趟休息約十分鐘，第二趟兵分二路，有的跑7100陡坡，我則左岸再一趟。16k=？ 8/19(三)跑道旁藍色區塊暖身跑約十分鐘，伸展拉筋後第1跑道5k，近來少跑速度，想快不敢快，以呼吸決定速度，果然速度退化許多。5k=23:15:24 8/21(五)因莫拉克襲台，原已取消暑假旅遊計劃，因小朋友的希望，今天還是啟動宜蘭三日遊，忙到過中午才放下手邊工作，走梅花3經雪隧，路上只在西湖休息片刻，抵宜蘭員山優勝美地已下午六點，辦好Check IN準備騎腳踏車往宜蘭運動公園，只是民宿提供的腳踏車不太靈光，每一輛都要打氣和拿鉗子調整座椅高低，搞了老半天天都快黑了，弄好5輛，內人和四個小朋友騎車，我則換上跑衣用跑的，約2公里的距離一路追著腳踏車跑，速度有點快加上氣候熱又潮溼，汗如雨下，跑進熟悉的馬拉松會場，繞外圍一圈再轉進跑道內繞三圈，阿勇說媽媽交待該回優勝美地了，回程的路換我跑前頭，可能跑開了速度加快許多。6k=？ 8/24(一)午後四點多下一場大雨，持續約20分鐘，近七點來到體育場，只有一小時空檔， 8/25(二)到體育場巧遇黃總幹事，聊了10分鐘也輕鬆動一動，時間來到晚上7點，預計第8跑道輕鬆跑11圈，跑第2圈開始，施兄腳步在後頭鞭策，速度開始加快，沒有暖身跑感覺速度一快腳步就不太穩，遂把步伐縮小讓踏步穩定，完成今天的練跑。5k=23:21:88 |
|
|
|
|
肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-08-26 at 9:39am |
|
哈!好險有翻到這一頁.
原來今早耳朵很癢是有"鴨子"在Call小雞
 鴨子哥哥/小雞美媚跟您報告
小雞在跑者廣場沒有"家",不像鴨子哥哥有"土慢"溫暖的Home.
所以就東跑跑/西竄竄
 隨時"打帶跑"? 也就是情況不對,就腳底抹油~酸!
喜歡聽小雞報告?那偶就不客氣囉,我~花招最多囉!
但是可不可以等明天再來寫?
 不是今天我沒跑,而是聽No.18的說今天是~Lover's Day?
 好似英文叫 ~ Valentine's Day?
那就先偷跑,祝福所有跑友~情人節快樂!
也祝跑友的另一半快快樂!
 呼!一口氣報告完畢!
今早爆衝 ~ 15K.
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <1234 13> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項