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98年8月練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 98年8月練跑日記
    發表於: 2009-08-03 at 7:44am
給樓上的飛龍大人及糖小粒:我也好想去山裡啊.尤俊智大哥來電相約時,可惜我已和人相約拚酒的行程,所以就”順便”去跑新竹了,但是,真是熱到快不行啊,才知道新竹創了最高溫.連財哥都來說他們的觀霧山行,真叫人流口水Dead.下回一定要跟上.
給宅貓.昨天有不少朋友都在問妳有沒有到呢,可惜你沒來,原來是腸胃有問題.但是下午又跑了?真是厲害又病得不輕的跑馬人啊.
昨天認識了老貓陳,也認識了Juilin,真的人如其名.一個像貓,一個果然有十八尖山的好漢風采.
 
昨天的快腳沒東西吃?不會吧,不少人還打包呢.唯一可能就是,我們跑一圈,然後不停的吃了二個多小時Dead,難怪快腳吃不到.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-03 at 8:13am
感覺北台灣最近好像比南部熱多了,連有風的新竹都可以三九度多,財哥還說日曬溫度是四十一度(把蛋打在馬路上會不會煎熟啊LOL),真是熱死人啊,難怪我的夏日模式一直打不開,八月的開端,一直沒辦法多跑一點.金是害啊!
昨天下午高雄雖熱,但太陽卻在五點半前就被雲層擋住,我繞著第八道慢慢的前進,帶了五瓶水,但志氣不敵溫度,水只喝了不到一瓶,只跑五公里,就回家洗澡,吃冰水果,躲冷氣房避暑.
今早三點半出門,天空看不到星星及月亮,原來有厚厚的雲層,我高興的祈雨,再不下雨會不會缺水啊.到了園區門口,天空有更厚實的雲朵,但天氣仍悶,令人很難開心的起動.
我數著左側的榕樹,數著右側的鳳鳳木,銀樺及黑板樹,用綠意給自己前進的力量.清晨,但是真的很熱啊,我的耐熱程度好像越來越回頭了.跑了三公里沒遇到半個人,大概今早開門更提早了些.直到上坡才有走路的民眾.
然後才和大仔及蔡總會合,聽他們說這個假日隊友都連兩日跑到八點多,真是叫人佩服又汗顏,我也該加油囉.跑了一圈,喝光了手裡的水,再回定點去補水.身體像是要燒火一般的難耐.
其實啊,湖面漸漸吹起了涼風.跑到了大湖區,湖面上的微波像是雨滴,原來是風的作弄,望著天色及猛烈搖動的樹葉,等會一定是要下雨了.果然在要離去時,就飄起了小雨滴.希望下點大雨,燒熄焚燒的大地,希望這個夏日不要再創高溫了.
今早就算十五公里吧.
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史洪 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 史洪 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-03 at 8:50am
每次見面都是匆匆一瞥
這次寶二與賁妹相逢
總算有了較長的深對話
不知賁妹有否把話帶到
問候朱大哥蔡總和陳隊長
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俊清 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 俊清 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-03 at 8:55am
Ouch

編輯者 俊清 - 2009-08-04 at 1:38pm
盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.

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juilin 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 juilin 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-03 at 8:59am
俊清想偷工減料~~~
ㄚ!
那絕對不可以的~~~
對吧~~~
真的
跑完後
真的只想喝的
其他都不要
這是真心話
對不起
拉著您講話
偶!
錯了~~~
~~~風馬~~~

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俊清 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 俊清 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-03 at 9:22am
Ouch
 
 
 


編輯者 俊清 - 2009-08-04 at 1:38pm
盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.

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鯉魚 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 鯉魚 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-03 at 10:51am
文章發表人 otto

文章發表人 飛龍

知道賁女俠今日北上參加台積電大團練,好生羨慕;不過今天我們也沒閒著,一群五十餘人開往屏東的深山,霧台鄉霧台村至阿禮村,35人用跑的其餘的則用走的,避開平地討厭悶熱的天氣,享受一下夏日難得的爽天氣。 LOL
小粒我今天去混這場,感謝里港慢跑及旗山波麗士大人們的招待、補給,當然還有雞大姊的招牌『冬瓜仙草蜜』,只記得吃什麼,怎麼跑都給忘了LOL
小力大哥昨天可是一點都不混喔,一路直達1200m高的阿禮終點,特別是終點前的陡坡,更是意志力的發揮啊!
說到補給啊,除了雞大姐的仙草蜜,還有里慢眾位大哥及旗山飛龍局長與阿sir們提供的大西瓜與豆漿冰 ,後來變成的豆漿冰沙真是清涼暢快到底,謝謝你們...Clap
不意讓雞大姊套出"我是誰",給它有一點點小開心,haha...Tongue
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王坤樹 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-03 at 5:45pm
上面那菜鳥俊清:
泥真的不懂繞圈團練的要訣:
跑一圈~~有滿漢全席可吃
跑二圈~~還有甜湯可漱口
跑三圈~~大概只剩湖水讓你望梅止渴。
 
所以囉,老鳥們都嘛一二圈就回巢了,記住下回聰明點。Big%20smile
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otto 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-20
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文章數: 2555
文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-03 at 6:49pm
文章發表人 鯉魚

小力大哥昨天可是一點都不混喔,一路直達1200m高的阿禮終點,特別是終點前的陡坡,更是意志力的發揮啊!
鯉魚大哥!小粒我先自首,我有當步兵LOL
其實對最後之字型的陡坡前,我以為爬坡已經結束,高興的奮力往上衝,哪知道還要右轉繼續往之字型的陡坡直上,頓時信心崩潰走了50公尺Dead,但怕當步兵被後面的人發現,只好繼續奮戰跟著山坡上的鍾所長繼續跑Dead
唉呀!居然在賁姐的日記裡聊起天來了,拍謝啦LOL
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12294
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-08-04 at 8:57am
澄清湖的跑步通常有三條路線.鳳慢及友綠等隊,跑的是中間路線的六公里,聽說有人量過里程,清晨總會看到高手的速度跑.第二條則是上回比賽的圓山至松藝路再由後門進園區的六公里.我想里程都準確.
當然還有無限多種跑法,就看你怎麼繞.
我總愛跑自己的黑暗路線,人少些,安靜些,依想像及目測,我想有八公里,胡教授總說有九公里多.而我每早跑著,總把他算八公里,就像那天和財哥說的一樣,不能對自己太好,但財哥卻說,要對自己好一點.
各人有各人的怪個性,練跑時我大概都不會切西瓜,練跑不是就要多跑?然後比如說跑了5.6公里,當然要無條件捨去尾數,就算五公里.反正又不是比賽,反正只是跑時間.但對每天早上跑的里程,總有一點好奇.今天一邊起動還在心裡盤算著,下回杜公子南下老家時,把他騙來跑一跑,目的就是要借重他新買的手錶啦.
今早星光在雲層中露出點點的光亮,想來今天又是一個好天氣,昨天的高雄烈日不太強,還有點陰天及小雨,所以今早好像也變得有點涼快了點.我一個人起動.
跑回到划船區時,只遇到隊長,沒看到蔡總.突地有點累了,就一個人慢慢的走著.走回起點,考慮要不要先回去休息?卻看到隊友們的水,也就再試著小跑一下吧.黑暗中有人招手,看不清楚才發現是杜先生.
二個人一起跑,在廣場上前方是胡教授及小呂.我們兩人喘氣跟著,因為他們有點速度.衝了二公里,還好他們需要補水,也還好是一圈的終結,我們兩人相對苦笑,看著各自滿身的汗.
隊長也完成了一圈,一群人就放慢了腳步,輕鬆的談笑前進.杜先生說他假日時用機車量了我們每早所跑的里程,原來啊胡教授真準,不是”胡說八道”啊,真該相信他的.雖然不是太準,但還真的是有超過九公里.真好啊,還以為自己每天跑多慢呢.
本來想休息了,跟著隊友們還是一樣跑到了六點才結束,今早里程,包括走是十五公里,今天就對自己好一點,算多一點.
 


編輯者 賁俊蓮 - 2009-08-04 at 9:10am
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