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98年10月的練跑日記 |
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toptide 
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 98年10月的練跑日記發表於： 2009-10-05 at 6:46pm |
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同樣的道路像苗栗我很努力的跑了4：55才回來.昨天卻跑了4：28.雖然只差27分鐘.但是費了我九牛二虎之力.還有女俠的催促.那之前的PB4:42和昨天相差14分鐘.也是4月到現在的事了.真的要破紀錄很難很難.一方面也要歸功於最近的連馬.因為漸漸習慣於那種被操被磨練的感覺.身體的適應力也逐漸提昇了.今天就感覺恢復了60-70％.但是昨天還是輾轉難眠.體質上還需要再調整適應.
說到帥哥美女相陪.我認為大家都是帥哥美女絕不在話下.至少能跑完全馬的人身心健全體魄強健.身體肌肉均衡發展.耐力毅力恆心的表現已經超乎外在價值觀了.
但是不可否認的.南賁女俠的跑步姿態真是儀態萬千.從後面看你不覺得她像跑步.而像快走.但要趕上她需盡全力.從旁邊看她像好朋友耐心的陪著你.從遠處看她像一位飛奔的俠女難望其項背.
呼叫茱莉葉.昨天被你輕輕輾過.想必很爽快吧.妳好厲害.最近練得很多喲！恭喜妳.加油！
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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肉莉
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註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2009-10-05 at 7:40pm |
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賁美媚借個版回應,
鴨子哥哥好高興在高架橋見到你,我不會將你錯認的!
上回大肚魚說的鴨子? 鵝子??是在說阿計將真的鴨子當成白鵝叫!
 我看你腳步粉輕巧,再破PB不難!
 日月潭見囉! 那隻大肚魚也會去ㄡ!
 編輯者 肉莉 - 2009-10-05 at 7:49pm |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-10-06 at 7:55am |
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真高興大肚魚要潛水來日月潭了.妳得代為介紹一下.說不定數月不見.胖了圓了呢！認不得了！
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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發表於： 2009-10-06 at 8:01am |
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哈哈，鴨子格格啊，你犯了女生的大忌了啦，我們”有點”怕變老變肥啦
 ，美人魚一定也怕變成真正的大肚魚啊．年底比賽不少，一場接著一場練，年底天氣又好，選一場一起認真入四．也約那叫獸來一起拚
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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發表於： 2009-10-06 at 8:26am |
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睡前還禱告一下颱風快遠離，在大大的雨聲中睡去．醒來時果然有了過份的安靜，雨停了，真好！可以去跑步，真好！
很高興的出門，啟動賽後輕快的腳步（跑不快的好處就是恢復快
）雨後的空氣中有了淡淡的微涼，天空是混沌不清的雲，形成了灰白色的夜幕，看不到星星也沒了月光．我前進在一片的黑暗中，享受著雨後的清涼及空氣裡透出的潔淨．
在涼風中流點汗，心情也跟著愉快．對向有大仔及蔡總的來到，再有杜先生的加入，一早和同伴的一起前進，也是快樂的事．雖然賽後也沒有速度可言，但以運動展開一天更是快樂的事啊，能夠健康的跑著，真的是很好！
在離去的車上聽晨間的新聞．那每天問好的主持人說她上了白色之光的瑜珈課程．她說有一些好話和大家共享，她說，沒有距離不能用充足的愛拉近，沒有問題不能用充足的愛解決，她說唯有”愛”可以打破所有的藩離．
但是說不定沒人愛我們啊
 ？以上的話讓孤獨的人聽起來不是特別難過？尤其在佳節之後．突然想起曾有朋友說過，有信仰，有人愛，有事做，有跑可跑是人生最幸福的事！
十八號文藝室裡八月的愛延燒至今．我想，有人可以愛，是最大的幸福．要是沒人愛？也不用難過啊，至少可以自己愛自己啊．
就用愛自己的腳步，輕輕說一聲愛妳喲，給自己很多的快樂，跑今早的十六公里！
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2009-10-06 at 8:53am |
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妳說有一次在日本跑了3：39.這對我是夢想.破4是我的理想.但是很難.不勉強.這次要不是妳幫忙.不可能破430.叫獸年輕可以.我慢慢跑較健康.但是我急性子很容易上當跑太快.慢慢調整囉！謝謝建言！
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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5028大肚魚
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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發表於： 2009-10-06 at 11:24pm |
 編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-06 at 8:43pm |
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5028大肚魚
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 線上狀態: 離線 文章數: 1264 |
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發表於： 2009-10-06 at 11:41pm |
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編輯者 5028大肚魚 - 2009-12-06 at 8:43pm |
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homecat
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註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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發表於： 2009-10-07 at 7:18am |
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遇不遇著??隨緣 大肚魚~ 加油唷~
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1隻貓~
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12345 |
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發表於： 2009-10-07 at 9:05am |
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跑過了幾場340左右的成績，今年的西子灣山路失常又努力的跑出了個人最佳的三三四，今年的希望是全馬順利完成，長里程的比賽可以順一點，跑出再進步的成績，但是很難啊，不過還是會努力的．
加班後的晚間，看借來的台灣樹木，才知道台灣欒樹也會結黑果，也看到了上回大熊說的莢果圖片．南台灣的欒樹也開花了，跑完前二場的高速公路也是一片黃及紅的交錯美麗．
也看到了在高師大時常相遇而澄清湖划船區旁也有的巴西風鈴木，更好玩的是原來另一種粉紅的品種也有”巴拉圭風鈴木”的別稱．笑著看書，認識一下生活裡的樹名，不覺已近凌晨．才想到昨天有朋友問我沒看電視會不會無聊？也曾有幾位朋友笑說要送我電視．怕我時間太多吧．其實想來也好玩，看電視反而是去跑馬住宿的消遣，平日與借來的書為伴，總是很晚睡了，應該沒時間再看電視．只是有時報紙也懶得看，就會覺得自己好像是脫離人群的井底之蛙或鐘樓怪人了．
唯一的不方便大概只會是在突然宣布放颱風假，而我還笨笨的跑去上班
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