|
舒跑2009TBIM台灣大道國際馬拉松賽 |
發表回應 
|
頁面 <123> |
| 作者 | |
劉小禎2 
Senior Member 
註冊日期: 2009-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 192 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 舒跑2009TBIM台灣大道國際馬拉松賽發表於： 2009-10-05 at 8:41pm |
|
你们不要再說ㄌ
你们跑完 洗ㄍ澡 喝瓶 啤酒 睡ㄍ回龍覺
我等後段班的 還在跑
so.....
 只是奇怪
花同樣的錢
我们後段班的讓人家服務了5小時多 吃的也比你们多 也沒有甚麼不好ㄚ
當後段班的也不錯ㄚ
幹嘛去衝的腳傷 心也傷 <誰又被誰拍屁屁ㄌ>
大伙有看過後段班的 在 抱怨 跑不快的嗎 ? 沒有ㄚ
我们只偶而 會抱怨 補給 都被前段班的吃完而已
各位大大 我剛吃了 檸檬 看ㄌ你们的成績
有點酸 別見怪
|
|
|
燥鬱症 只是內分泌的化學成份改變而已 吃點藥 .出來跑馬流點汗 .看點陽光的書 .當個義工.貢獻一下社會 .會好多了
這世界 有太多美好的事 我還沒去發現哩 再難的路 只要去走它 一定可以度過的 從2000起 我開始吃 紅藍包的藥 ......現在 好多了 |
|
 |
|
|
cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-10-05 at 7:54pm |
|
1.三連馬，前兩場451、451，台中馬進終點為445，晶片時間可能為440或441，十分滿意。但或許較認真跑，後遺症也較嚴重，下週要慢慢跑，能於530到終點就好了。
恭喜星爺台中馬跑出好成績，三連馬中第三馬比兩馬快了10分鐘，是個好現象，表示跑步越來越好了。
「天天跑，越跑會越好!」這句話應該是不假! 祝您日月潭馬再創佳績。 編輯者 cesar - 2009-10-05 at 7:54pm |
|
|
|
|
一兵
Senior Member
註冊日期: 2008-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 573 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-10-05 at 5:12pm |
|
|
|
非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！
|
|
|
|
|
民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-10-05 at 2:15pm |
|
1.三連馬，前兩場451、451，台中馬進終點為445，晶片時間可能為440或441，十分滿意。但或許較認真跑，後遺症也較嚴重，下週要慢慢跑，能於530到終點就好了。
2.Robin不會是對路跑冷漠的人，相識者皆足以為證，言者應無心，聽者或有意。有人一年只跑一年台北馬拉松，有人一生只跑一場馬拉松為已足，不再跑第二場，有人有馬必報，有報必跑，有跑必完，皆依各人之體力、財力諸多因素決定，自己決定自己負責。去年有人在星期六跑完花蓮100K，星期天趕去白河跑馬拉松；今年有人跑完國道六號星光馬拉松，連夜趕到墾丁跑星期天的馬拉松，很多人認為不需要如此拚，有些人害怕後遺症，各盡所能，各取所需，健康最好。
3.去年同樣為路協舉辦的太魯閣馬拉松，跑540的我曾經有缺水的經驗，這場台灣大道馬拉松卻是水、運動飲料、餅乾、香蕉源源不絕(我於445進終點，後面已屬少數，應不致有欠缺補給品的情況)，值得嘉許。
4.就多數台灣人而言，對於路跑活動是冷漠的，對交通受影響者言之，則又是極端排斥的，昨天在民權路中港路口就有機車騎士對辛苦的警察先生『大小聲』，台北馬拉松亦然，但交管應有改進。
5.也許有人害怕在高架路上無任遮蔭的馬拉松，很巧這兩場都未見陽光，不知這些跑友會不會懊悔。
6.明潭馬，有信心，值得期待。至於陡升坡，對部分將參加北投50K者言之，恰是最好的熱身機會，增加對陡坡的適應能力。
|
|
|
|
|
一兵
Senior Member
註冊日期: 2008-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 573 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-10-05 at 1:15pm |
|
奇怪！這麼好的一次比賽，連天氣都有老天幫忙，怎麼成績都不理想？
|
|
|
非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！
|
|
|
|
|
獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-10-05 at 11:06am |
那個大樹,不用傷心,偶的前三馬是3:59,4:02.4:10,不過你(3:23,3:30,3:38)掉的比偶快,以這種速度,大概再32場你就可以追上偶了.
 今年天波班的成績普遍不好,可能是那個教練德太久沒來探班了.  編輯者 獅子頭 - 2009-10-05 at 11:08am |
|
|
|
|
Robin
系統管理
註冊日期: 2005-10-01 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1446 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-10-05 at 10:57am |
第一次因為沒參加這種比賽而被戴上一頂好大的犯人帽子，我消受不起呢！原來我也是對路跑冷漠的人啊 感慨中。 |
|
|
典範是社會要的謊言。
如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？ |
|
|
|
|
芳村
manager 
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-10-05 at 10:53am |
|
藉著405的心率紀錄，第一馬艋舺馬除前6k在90%以下外，幾乎都處於高亢狀態，一路皆很喘，10k以後雙腿就開始緊繃，一直有抽筋的預兆；第二馬苗栗馬忘了佩心率帶，最後4k也是要抽不抽的，不過沒有心臟跳出來的感覺，也不會很喘；第三馬台中馬，發現全程的心跳都很低(80%以下)，也是沒有大喘的情形，抽筋的感覺也如影隨形跟在後段，三次成績也是差不多，每次一路上都是小爆不斷，很慶幸沒有爆很慘，所以只能趁著平時看不到屁屁的前段班大爆時才能輾過他們，滿足一下虛榮心。
下半年的心肺能力好像變好了，可能受益於五、六月養傷期大操游泳的關係，不過肌耐力依然不足，才會一直爆不停
|
|
|
|
|
王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-10-05 at 10:19am |
|
秒後的成績不計，今年下半季的成績，艋舺馬3:23，苗栗馬3:30，台中馬3:38....
成績直直落，欲哭無淚。
 其實知道原因的，連馬的後遺症。不能這樣操啦，10月底前來不及撤的罷了，11月以後來的及撤的我要盡量撤，老先生不適合跟你們玩連馬。
|
|
|
|
|
Maraman
Senior Member
註冊日期: 2002-07-08 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-10-05 at 10:17am |
|
台中馬看似平坦，其實也不容易跑，繞圈的北上是上坡加逆風，大家也是吃足苦頭，里程數也足(不知跟破紀錄獎金有關否?)，所以能保4已經不容易了，但是已經沒得挑剔天候了，在颱風要來之前，能有此涼爽的天候，也真是太幸運了!
星爺提到下週會有數百人繼續在日月潭連馬，本會承辦此項賽事，也必定兢兢業業力求讓賽事完美，只是因為前一天日月潭尚有大型活動，日月潭花火節，在此還是呼籲參賽選手，務必提早到達(10日下午2點前)，以免受塞車之苦!
如於當天早上抵達者，也請提早，因為會場周邊無法停車，在九龍口(進日月潭的交叉口)會有交管，當天會有接駁車接跑友進入會場。
|
|
|
If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <123> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項