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又抽筋了自我介紹 |
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王坤樹 
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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 主題: 又抽筋了自我介紹發表於： 2010-02-06 at 9:27am |
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會抽筋大多是練習量不夠，吃一些有的沒的不是解決之道，有時是心理安慰作用而已。
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民間公證人陳永星
Senior Member 
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-02-06 at 8:23am |
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403及428真正快，就經常跑在430到500之間的我而言，以為若跑慢些，或許降低抽筋發生之機率。不過客觀上言，抽筋與速度無關，那些拿獎金獎品獎牌的飛毛腿，好像很少有抽筋狀況發生；跑六小時才進終點者，也可能會抽筋。
今年完成十馬，不難，現在國內一年賽事應該已超過30場，大可擇優參加。好好保管完跑證明，明年櫻花馬來領十馬獎吧！
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又抽筋了
新手上路 
註冊日期: 2010-02-05 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-02-05 at 9:52pm |
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嗨大家好,新朋友來報到了
對馬拉松漸漸產生興趣,目前完成兩次全馬分別是2008台南古都初馬(4"03)及2009墾丁全馬(4"28)我的專長是.....抽筋
 ,兩次全馬都因為抽筋讓我吃盡苦頭,所以第三馬遲遲未能進帳,今年捲土重來準備再次挑戰第三馬(2010高雄國際馬拉松),目前每天補充鈣片ing,希望不再有抽筋的困擾,各位大大如果參加這場看到路邊有人抽筋,可要伸出援手啊 如果身體狀況OK,跑得平安,我希望今年能完成10馬,期待中,加油
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