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99-12-4合歡山越野馬拉松(已截止)
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賴海源 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-27
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文章數: 352 		文章選項 文章選項   引述 賴海源 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 99-12-4合歡山越野馬拉松(已截止)
    發表於： 2010-09-26 at 12:23pm
1.獅子頭 2.郭居恒 3.吳濠守(L) 4.王坤樹(L) 5.李威德 6.林麗雪 7.象錄 8.賈菜郎 (s)9.李文凱(M) 10.林麗容 11.蔡振曉 12. 林新傑(L) 13.陳永星 14.陳榮裕 15.莊啟仁(L) 16.楊炳炫 17.顏鎮國  18. 林楨城(林英津代報)  19. 林英津 20.蔡建春21.葉仁泉(s)22.賴明付  23  家成   24. 吳敬堂  25.唐湘東(S) 26.陳世昌(L)
27.賴海源 28.賴怡廷
 
 
半馬：1.湯嘉蘭


編輯者 賴海源 - 2010-09-26 at 12:23pm
賴海源
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Maraman 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-07-08
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文章數: 1382 		文章選項 文章選項   引述 Maraman 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-24 at 10:31pm
文章發表人 民間公證人陳永星

 

 
..................
。12月的中台灣，非屬雨季，越跑越暖，高山紫外線強，.....................
 
至於天氣，記得2007年9月的合歡山24KM馬拉松，以當時的天候，山下還有太陽的情況，到達武嶺的氣溫將近5度C，如果是12月天，那別肖想愈跑愈暖才好。
 


編輯者 Maraman - 2010-09-26 at 9:56pm
If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
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陳世昌 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-01-07
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文章數: 38 		文章選項 文章選項   引述 陳世昌 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-24 at 9:50pm
1.獅子頭 2.郭居恒 3.吳濠守(L) 4.王坤樹(L) 5.李威德 6.林麗雪 7.象錄 8.賈菜郎 (s)9.李文凱(M) 10.林麗容 11.蔡振曉 12. 林新傑(L) 13.陳永星 14.陳榮裕 15.莊啟仁(L) 16.楊炳炫 17.顏鎮國  18. 林楨城(林英津代報)  19. 林英津 20.蔡建春21.葉仁泉(s)22.賴明付  23  家成   24. 吳敬堂  25.唐湘東(S) 26.陳世昌(L)
願我臨欲命終時
盡除一切諸障礙
面見彼佛阿彌陀
既得往生安樂剎
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
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文章數: 4946 		文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-24 at 3:39pm

『每2.5KM有供水站，至 23.5K昆陽有食物供應。』，假設僅有一個食物供應站，其他水站均僅有水水水，那就要自己帶一些吃的、喝的。若食物供應站是給泡麵、麵包、飯糰、蛋糕...，水站有水、運動飲料、香蕉...，則無需自備飲食。

『十五、獎勵辦法:1. 全程前50名完成者贈送亞瑟士慢跑鞋乙雙。』這個對飛毛腿有相當吸引力，名單公告後，對部分人言之跑鞋獎品就是囊中物，對於我這般但以完跑為目標者，就算發150雙鞋，也搶不到。

基本上還是週五下班後才出發，到了山上就已滿天星斗了。12月的中台灣，非屬雨季，越跑越暖，高山紫外線強，或許預防設施是必要的。

極可能穿外套起跑，當身子熱了，要脫下來，打算繫在腰部，不會丟在路上。或許穿輕便雨衣以擋風。


編輯者 民間公證人陳永星 - 2010-09-24 at 3:40pm
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TangST 由上至下檢視
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文章數: 1621 		文章選項 文章選項   引述 TangST 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-24 at 3:31pm
1.獅子頭 2.郭居恒 3.吳濠守(L) 4.王坤樹(L) 5.李威德 6.林麗雪 7.象錄 8.賈菜郎 (s)9.李文凱(M) 10.林麗容 11.蔡振曉 12. 林新傑(L) 13.陳永星 14.陳榮裕 15.莊啟仁(L) 16.楊炳炫 17.顏鎮國  18. 林楨城(林英津代報)  19. 林英津 20.蔡建春21.葉仁泉(s)22.賴明付  23  家成   24. 吳敬堂  25.唐湘東(S)
雲遊四海奔行八方
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王坤樹 由上至下檢視
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-24 at 3:12pm
文章發表人 賁俊蓮

後來我問他晚上回去有沒有很忙LOL．∼∼笑而不答Embarrassed．
 
高山症出現時動作一定要放慢，那位朋友回去時若粉忙，那等於找死。Pinch
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阿海 由上至下檢視
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文章數: 662 		文章選項 文章選項   引述 阿海 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-24 at 12:42pm
前年曾經走過合歡山，並且在合歡山莊過夜，毫無異狀，去年爬玉山，初抵排雲山莊時也沒什麼感覺，夜裡卻頭痛到無法入睡，還好同行朋友給了一顆普拿疼，才安然入睡，所以想報名的可能要稍作準備，講到這裡，北馬的眾家快腿還在這裡哈啦，名單再不送出，威而鋼或普拿疼就通通不需要，才300名而已，趕快吧。
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奇異果 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-12-25
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文章數: 202 		文章選項 文章選項   引述 奇異果 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-24 at 12:30pm

謝謝各位的回答，各位的訊息，都很有價值，真的學到不少，使小弟更有信心參加。3Q。補充一下阿里山小雪介紹---威爾剛，上面的多人都有提及。但我也補充一點，服威爾剛對付高山症的確有效，但劑量折半吃半顆就好，且男女皆可。

男人請不要吃一顆。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章數: 12714 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-24 at 12:22pm
掛單的再來鬧一下．
曾有人跑梨山怕高山症吃了威爾剛，但還是點症狀．
後來我問他晚上回去有沒有很忙LOL．∼∼笑而不答Embarrassed．
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allenwu 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-03-10
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文章數: 278 		文章選項 文章選項   引述 allenwu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-09-24 at 12:21pm
1.獅子頭 2.郭居恒 3.吳濠守(L) 4.王坤樹(L) 5.李威德 6.林麗雪 7.象錄 8.賈菜郎 (s)9.李文凱(M) 10.林麗容 11.蔡振曉 12. 林新傑(L) 13.陳永星 14.陳榮裕 15.莊啟仁(L) 16.楊炳炫 17.顏鎮國  18. 林楨城(林英津代報)  19. 林英津 20.蔡建春21.葉仁泉(s)22.賴明付  23  家成   24. 吳敬堂
艾倫武
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