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12/31 21-01跨年18尖山 |
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作者 | |
哇哩咧 ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2010-03-02 線上狀態: 離線 文章數: 90 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2011-01-02 at 8:18pm |
元旦當天參加了雲林馬
前一天在會場露營 隔壁的跨年活動也是吵死人 不過天氣冷 對怕熱的我是大利多 推進了PB也達成了跑進五小時的目標 |
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建功老頭 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 574 |
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今日起床已6點,趕到運動場已6點30分
只好自己起跑,約7k後遇財哥輝仔,各自往不同方向前進
過崎頂約1H10M,腳有點不舒服,肚子也點餓(未吃早餐)
半走半跑,約91K的路口(右轉龍鳳港)折返,向左看到小七
買杯熱飲及飯糰,稍休息後,往回跑~~到運動場已經10點10分
今日距離約28k~
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lucky chuan ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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累積能量已經足夠,接下來兩週要適當保留體力,以便祈福全功能運作(意思是享受痛苦,爬都爬回來的信念),雲林馬能跑到340表示你精力旺盛,要好好利用這股氣勢,一起加油!
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luckyc chuan
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noonrain ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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轉貼小弟服務的公司剛剛成立的慢跑社團練資訊:
1.頻率: 每個月兩次(每月的第一星期六 和第三個星期六)
2.地點: 寶二水庫(管理局旁廁所停車場) 3.距離: ㄧ圈(10KM) 4.時間: 6:00 歡迎隊上大哥大姐與新竹地區跑友蒞臨指導與交流! 剛剛成立的社團, 同仁都還沒有太多跑馬經驗, (小弟不是"阿社", 請不要誤會!...:P)
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fievel ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2010-08-22 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 84 |
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請問青草湖團練集合地點在哪裡? |
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阿財 ![]() 版主 ![]() 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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烤香腸廣場,即在勞工公園旁空地。
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陳進財
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bee ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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0108團練小記 6點起跑溫度約13-14度,陰天微風。9點終跑溫度約16度,暖陽始現。 參加人員;財哥,阿吉,輝仔,小胡,Les,Fred,羅源椿大哥,徐仁政大哥,bee +台積電十數人(宏榮,黃惠楨....) (坦白說,繞圈跑,經過起終點沒看到的話,如果跑同向,跑完了也沒追到,也沒被追到,實在不知道有沒遺漏...) 陰天,一圈一圈跑著,微微出汗,4-6K補水一次。停車場附近又是地面施工(水管電線瓦斯管?)聽到有跑友建議該以下水道方式一牢永逸)。早到的輝仔阿吉小胡準時開跑,小胡中間回家載小孩上課後又來,阿吉回家載女兒,...呼,生活化。跟輝仔一起跑時,他突然說,這是鳳凰橋吧,我說不知道。輝仔淡然說,老歌裡有難忘的鳳凰橋,葉俊麟先生詞 今夜燈光影暗淡 難忘的鳳凰橋 (改天夜跑感受一下) 跑後,有財哥準備的舒跑,阿吉的滿籠橘子, |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。 |
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阿吉 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
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是的那是鳳凰橋(新的)
整治前是舊橋,上次還有人在問為何沒有保留下來
聽說還是某部電影的主題曲
在橋頭附近還有以前的劇照
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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阿財 ![]() 版主 ![]() 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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澄清專線:舒跑不是我準備的,拍謝,應該是阿吉?還是輝仔吧! |
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陳進財
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阿財 ![]() 版主 ![]() 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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1/15 06-09 青草湖繞圈15回
1/16 0530-水流東環丘44K--頂埔國小出發,預估0650-0700在富興前稜線,迎晨曦觀六層山巒,再切水流東小徑。 編輯者 阿財 - 2011-01-10 at 9:50am |
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陳進財
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