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100年4月份的跑步紀實 |
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toptide 
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 100年4月份的跑步紀實發表於： 2011-04-25 at 9:22am |
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100/04/25:星期一.晴天.
*5:35到網球場.也是打2場雙打而已.活動筋骨.
*渡假回來後看到飛虎隊的幾位勇腳來訪.真是興奮得很.
*感謝你們的關心.我會加油.尤其是六輕阿成初次來訪.歡迎指教.
*飛虎隊都是勇腳.是我很佩服和學習的對象.
*今天里程:0
*打網球時間:1:20
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-04-25 at 9:07am |
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100/04/24:星期日.(補).晴天.
*放鬆心情來渡假不要給自己壓力.所以也沒練跑.全程陪賢內助散心或騎腳踏車.
*園區的清晨有不同於昨晚的景色.我們都騎腳踏車四處逛.逛到外圍的馬路上去.結果空無依人也幾乎沒車輛經過.
*這種地方要是來練跑的話真是太適合了.
*今天很熱.很適合外出旅遊.11:00離開後往馬太鞍部落出發.
*這裡玩打麻糬和吃道地的風味餐.風景很不錯.
*之後又趕去光復糖廠參觀和吃冰品.再往七星潭海邊賞海景.就結束旅遊行程.
*花蓮真是好地方.人少地大.少污染.也是放鬆心情的好所在.
*今天里程:0
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-04-25 at 8:44am |
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100/04/23:(補).星期六.陰雨天
*趕了6:20的集合報到.樹林6:59的莒光號往花蓮出發.
*下車後先去立川魚場參觀黃金蜆和其它設施.黃金蜆可以製成顧肝的藥粉.很神奇.
*接著下午去"慕谷慕魚".原本想說那是看魚.原來是看山景和發電廠.晚上入住理想大地旁邊的"怡園".
*這裡花園水池很漂亮.工作人員很客氣有禮貌.住的非常舒適.
*晚上又去鯉魚潭看螢火蟲.整天行程很緊湊.很盡興.
*今天里程:0
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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林志南
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註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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發表於： 2011-04-24 at 10:36pm |
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to 鴉子格格.
早日回到平靜的生活,會比較好一點. 過著昔日快樂的日子.家人也會好一點. 最近一個月,我也是每天往醫院跑. 我自己心裡很不捨,早已做好心裡建設. 看到家人在加護病房,沒有辦法用言語表達,自已也很不忍心. 現在只能做的就是珍惜每天見一面,陪著家人走完人生. |
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F5
Senior Member
註冊日期: 2010-10-14 線上狀態: 離線 文章數: 256 |
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發表於： 2011-04-24 at 10:26pm |
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阿成應打屁股，到現在才來向鴨子請安。
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林志南
Senior Member
註冊日期: 2009-03-12 線上狀態: 離線 文章數: 685 |
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發表於： 2011-04-24 at 10:20pm |
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阿成兄,想到神山練跑嗎.可以請鴉子格格介紹一下.我覺得是很好的練跑場所.
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六輕阿成
Senior Member
註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 2777 |
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發表於： 2011-04-23 at 11:44pm |
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明天阿成沒能和前輩們暢談八卦，所以今晚就多用了點時間逛逛，無意間發現toptide前輩也是網球同好，就不請自來了。 阿成在沒策馬入林之前，網球就是最愛！最高紀錄一天戰6盤雙打+1盤單打，現在則和練跑共享阿成的運動時間，誠如您所說打球很有趣，跑馬則是一種自我淬煉的歷程，阿成現在正努力將兩者兼顧，也祝您同時享有兩者的快樂！ |
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2011-04-22 at 10:56am |
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我的運動項目也是經常改變..唸高中喜歡練習100/200公尺短跑及跳遠.(100公尺11秒多.跳遠六米多)..當兵才開始接觸10公里長跑,退伍後有一陣子喜歡游泳..國際標準舞..
到了四十歲改練外丹功..後來他們要抓我去當指導員..五點多起來要開門,拉延長線,放錄音帶.要站出來示範.責任太大了..我就落跑...閃到操場跑步.那時候有個前輩天天20圈.我頂多15圈...一跑很多年..2008年碰到阿煌組長才重拾舊愛..長跑..以前在學校練過桌球/網球都因為沒有人邀約而沒有繼續..
上學期夜間部同學班際排球賽比賽剛好少一個人.被拱著下場打..表現還不錯!想不到那麼多年了,彈性還可以,殺球還很有力道..
我兒子只學到一樣游泳,唸高中時游泳的班隊,,其他不行..和我以前一樣太胖了..175cm 80幾公斤
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-04-22 at 9:21am |
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100/04/22:星期五.陰天
*5:30到網球場.徐醫師先來了.接著是胡子.吳源泉地理師.我們就湊成一組打起雙打.
*原本今天說要練跑的.但是想想今天脊椎未愈還是不要冒險.所以還是去打網球.
*就如同F5所說的.打網球1-20年了.從沒喊腳痛.都很快樂運動.何苦改行跑馬拉松那件苦差事?
*但是個人的心態和想法不同.我比較有好勝心.想挑戰相關困難的運動項目.這種長途的馬拉松我是不會放棄的.除非脊椎身體好不了.那又另當別論.
*感謝F5給我的鼓勵和安慰.
*今天也打了3場雙打.如同F5說的真是快樂的運動.
*今天里程:0
*打網球時間:1:45
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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F5
Senior Member
註冊日期: 2010-10-14 線上狀態: 離線 文章數: 256 |
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發表於： 2011-04-21 at 3:58pm |
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toptide：
打網球是您的強項，比較輕鬆又快樂，沒喊累過或那裡不舒服。
此時與嫂子出遊可謂用心良苦，有情有義，值得嘉許和學習。
小弟已一年沒進馬場，但保持運動習慣，半馬應可隨時上場。騎自行車搭配打籃球，總覺視野更加廣闊，朋友多，歡樂相對增多。
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