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100年5月的運動及跑步紀實 |
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toptide 
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 主題: 100年5月的運動及跑步紀實發表於： 2011-05-26 at 10:18pm |
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100/05/26:星期四.晴天.
*5:35到網球場.就慢了5分鐘就排名第5.因此今天雖然打了3場雙打.但是中間等了很久.不伐算.
*打網球真的跟跑步差很多.主要的是打網球談笑風生機會非常多.因為距離很近範圍很小.而且根本不太會累.
*五金會的帳目告一段落.稅金也交完了.當然還有很多其他的事情要做.只是麻煩事先搞定它.
*最近沒去找中醫師.因為他都說叫我們白天去晚上最好不要約.因為他太累了.
*所以現在都靠:喜樂健整骨機和倒立機.以及持續的網球運動來健身.
*很想再練跑.我想還是再忍一忍吧.
*今天打網球時間:1:40.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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F5
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註冊日期: 2010-10-14 線上狀態: 離線 文章數: 256 |
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發表於： 2011-05-26 at 10:18pm |
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我雙親住祖厝，310坪讓他們還有種東種西的地方，母親還能參加社區花鼓陣，雖然高齡已80歲，自認還能自理，故未與兒女同住，古謂:多子餓死爸.............
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-05-26 at 9:59pm |
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100/05/25:星期三.晴天.
*5:28到網球場.很順利的打了4場雙打.混到7:35才回家.上班很匆忙.
*其實每天起床後身體都很僵硬.總要轉動轉動彎彎筋骨才能好好打球或是跑跳.
*今天已經把遠端監視器連線可以看到家鄉的影像了.真是太高興了.
*其實只要申請ADSL連線網路以後.在上網申請固定IP位址.再加上輸入帳號密碼儲存就可以了.總共花費約$10000.
*或許這在別人只要輕輕鬆完成.但是我卻花費很多工夫才成功.
*其實看看父母在家並沒有很忙碌.大多時間都閑著.或坐或逛.感覺他們生活很空虛.我要想辦法幫助他們了.
*今天打網球時間:1:45.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2011-05-24 at 8:41am |
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100/05/24:星期二.雨天
*昨晚到早晨北部下大雨不曾停歇過.只好跟周公打網球.練抽球.你來我往的.倒也睡得非常香甜.
*起床後梳洗完畢就是做倒立機.因為那時候是空腹時間.現在除了前後擺動200下之外另加2支小型的啞鈴.
*效果如何?可能需要時間來考驗了.現在每天做30分鐘左右.因為倒立不是每個人可以適應的.
*那重頭下腳上的腦充血感覺剛開始不太舒服.這也需要時間來適應它.
*希望下個月開始能繼續練跑.好像又違背了中醫生的交待了呢!
*福堂兄說的正是.以後不知如何.順其自然囉!
*F5這招真厲害.果然生效.那你離抱孫之日不遠了.我真誠的祝福你.說真的妳那位媳婦非常適合.但是也要看貴公子的造化了.
*今天在枕頭山渡過下大雨的早晨.
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,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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F5
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註冊日期: 2010-10-14 線上狀態: 離線 文章數: 256 |
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發表於： 2011-05-23 at 7:35pm |
失業後游手好閒兩年，眼見一子一女都沒結婚念頭，去年決定回老家務農拼老命，並向子女下最後通牒，要在100年底前婚嫁〈101年起可能徵單身稅，應不會〉，想不到這招還真管用，兄妹如今相爭搶頭香，女兒出嫁會捨不得。這情形叫獸也會遇到，鴨子大大：是多了三個女兒，當然更急。
現代人當阿公，歲數都倒退〈提升〉10歲〈年〉以上，產婦年齡平均34歲。
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陳福堂
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註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2011-05-23 at 2:37pm |
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鴨子:
沒有辦法! 適婚不結婚,結婚不生子,生子頂多生一個...台灣少子化非常嚴重. 將來人口老化問題將比日本更嚴重! 日本老老族(75歲以上) 已經比 少老族(65歲到75歲) 的人口總數還要多! 到時候老人沒有人養怎麼辦?
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-05-23 at 8:33am |
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100/05/23:星期一.晴天.
*5:30到網球場.星期一的人不太多.因此被迫打了3場球.還是很快樂很輕鬆.
*家鄉的監視器裝好了.網路連線也裝完成.但是還要申請固定IP才能上網監看.真是好生麻煩呢!
*感覺好多事情要做.真是分身乏術呢!
*尤其是家中3位小犬已屆適婚年齡皆尚未論及婚娶.每每朋友親戚問及此事皆無言以對.時機未到吧!
*今天打網球時間:1:45.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
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toptide
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引述 回覆
發表於： 2011-05-23 at 8:24am |
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100/05/22:星期日.晴天.
*5:30到網球場.今天只打了1場雙打就回家.因為行程滿檔.
*外雙溪的風景秀麗.鳥語花香.流水潺潺.真是如詩如畫.在這裡遊玩或開會聽課都是一種享受.
*今天辦理前岳母的誦經事宜第三次功德圓滿.又到她的靈骨塔去祭弔.緬懷追思.
*我的脊椎倒立機已經送來昨天開始做了.感覺功能很好.效果要看時間而定.我每天做3次左右.1次約10分鐘.
*倒立的同時前後稍微擺動身體.以增加拉力.期望早日恢復往日雄風跑馬拉松.
*今天打網球時間:0:45.
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toptide
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發表於： 2011-05-23 at 8:11am |
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100/05/21:星期六.晴天
*5:30到網球場.打了2場雙打.我的搭檔有三種.
*第一種屬於積極型.非贏球不可的拼命三郎.若我打不好會怪我.有時候他打不好也會怪到我這邊來.
*第二種屬於專業型.認真不草率馬虎.還會交你怎麼打球.姿勢如何等等.打不好不會怪你.
*第三種屬於輕鬆運動型.輸贏另一回事有運動流汗就好.
*我屬於第一和第二種中間型的人.有時候也有第三種型的輕鬆打法.
*主要是打球很鬆不太累.
*今天打網球時間:1:20.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
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toptide
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發表於： 2011-05-20 at 7:53am |
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100/05/20:星期五.晴天
*5:25到網球場.這時候天已經很亮了.若大家能更早來更好.因為清早很清涼.
*一大早就奮戰了2場雙打.今天的搭檔較沒默契.所以連輸2場.也讓對手樂開懷.算是日行一善吧!
*昨天請朋友介紹水泥工來估價修改外牆和頂樓裝潢.料想金額不低.
*因為頂樓荒廢很久.小犬長大也可以利用.否則很可惜.這樣總比再買房子要便宜.
*話說我的網球場球技也分3種.A級都是種子球員.約有3-4位.B級都搭配A級.B級球技上可較穩重約有5-6位.我應該屬於此級數的.還有C級的.只有1-2位.所以大家都差不了多少.
*因此打球時競爭很劇烈.也很有趣味性.
*今天打網球時間:1:15.
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