挑戰308高地─2010草山月世界馬拉松─11/28(日)在台南登場

ㄚ南辦活動真的很用心，實在楸甘心ㄟ!
為了讓比賽選手在2010/11/28(日)-2010草山月世界馬拉松比賽，提前熟悉路況，先在10/31舉行試跑活動。
不僅免報名費，在3.5-4K處提供補給(水、運動飲料)，會後又提供早餐等食物(肉包、菜包、米漿、奶茶、可樂、水和運動飲料)
小弟在此先對Y南的全體隊員，表達深深的感謝之意，真的非常感謝，辛苦你們了!!

報名草山馬心理的交戰:
平常練跑地點幾乎都是平路，在報名11/28的草山馬前，看了高度圖，路途幾乎都是上上下下的坡度。
對我這種剛跑馬的菜馬(只跑過一場馬拉松)來說，其實心裡有點恐懼。
不過，現在剛好在台南生活去比賽會場也方便，且ㄚ南的吳啟堂大哥也邀約，就硬著頭皮報名了。

試跑心得:
當天，早上快六點時，ㄚ南的阿達大哥，開始集合試跑的跑者。大概交代一下注意事項，補給站地點等。
全體人員在文衡殿前大合照後，約6:10am就開始倒數起跑。

起跑後，因為天氣還有點涼，跑友也跑保守，自己就跟著身體狀況，慢慢小步伐的前進。
進到山區後，要開始體會上上下下的坡度的滋味，前頭有三位成大超馬的前輩
他們分享了:下坡路段，跑蛇行，腳就不用一直煞車。
我不知道這種觀念對錯，但自己有嘗試跑看看，下坡蛇行的跑法，的確比跑一直線怕摔下去，腳一直想煞車，有改善。
跑在這種山區，有種騰雲駕霧的感覺，風景佳，空氣好，真是個跑步的好地方。跑起來很舒服。

折返後，雖然太陽漸大，不過在山區還是很涼爽，就這樣沿著邊標示返回文衡殿。
(大會很貼心，再一些重要交叉路口地上會告知該行進的方向，也在適當的地點提示所跑的路程。)
眾跑友也陸續抵達，也享用大會為跑者準備的早餐。

在投資的法則:要有高的報酬率，就會有高風險。不是大賠就是大賺。
原來在馬場也會有類似的法則:身心和視野要有的高的爽度，嘿嘿!你的身體就得付出一些代價。