2010土慢練習跑

我的肚子到今天還在痛，昨天晚上問了一下跑友後，判斷可能是肌肉拉傷。
今天打算去看醫生了。
印象中，我應該是在古都馬前幾天拉到的，難怪我跑到後面肚子痛到不能跑。

文章發表人 阿德 阿財跑到側腹痛 ,偶素最後4K肚子抽筋 ,剛好聽到醫護站在喊有冰塊 ,趕緊要了冰袋敷著肚皮,手扶著肚子跑回終點,幸好沒慢太多,生平第1次跑到肚子抽筋.

對喔，還有醫護站喔，我都忘記去求救了，就這樣跑回終點。
不過我覺得我自己很無聊，即使已經爆掉了，補給站還是只喝飲料，其餘都不碰。
工業區轉彎的加油站還是堅持不切西瓜從外面繞，感覺自己吃飽太閒了。
反正爆掉了，不差這幾秒。

週日跑到側腹痛，只要一跑就會痛，真得時勉強滾回終點。
昨天去恢復跑試了一下，慢慢跑了800M就開始痛了，看來不太妙，還得休息個幾天。
這次古都馬拉松真的是爆很大，第一次跑完還肚子痛的。
雙溪馬很怕在爆一次，只好這兩週惡補一下練習了。

那個小微及阿財別再消遣隔壁老王啦。

昨天大川再拼一點就可以追過我了，好險。
大川昨天的表現正是認真練習的最好代價！
只要肯努力，每個人都可以持續進步的。