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2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山 |
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| 作者 | |
阿吉 
Senior Member 
註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
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 主題: 2010跨年團練-12/31 2200起跑-18尖山發表於： 2010-07-12 at 9:28am |
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若不是有時間壓力
總喜歡在團練後,跟著大夥拉拉筋,練練口水
分享最近的練習心得
07/11天仁茗茶團練
領隊財哥
隊員:伍百豐大哥,巴布夫妻,黃賢雄大哥,輝仔,大岡,Me
給他小小遲到一下
昨天連操兩場,真的腳軟了
起跑後財哥與大岡,伍百豐在前,我跟黃大哥,輝仔在後面
巴布上廁所被放鴿子
過景觀大道中段不久輝仔說忘了東西,趕緊折返
(我後來想想,輝仔應該是想回去再補個里程,多賺點)
大夥用輕鬆跑的速度前進,過深井村後大岡提前折返
腳軟的我毫不考慮,馬上跟進,第二次在這條路線落跑,順便把黃大哥拖回來
原來今天三人都有安排家庭日活動,都是抱著有練到就好的心態來參加
我與黃大哥,大岡提前折返
(最後才知道今天大岡賺最多,因為他一早從家裡起跑,總合起來的里程,比今天團練的里程還要遠)
在茄苳交流道附近遇到巴布夫妻,夫唱婦隨真是令人羨慕阿
在景觀大道中段遇到小山羊老師,小山羊老師用著充滿力量與速度的步伐前進
回到起點,陸橋上溫度計已經顯示33度,天空不像昨天多雲
看來今天練滿里程的跑友,後半段又是意志力的訓練
但是成效是自己的,自己可以看的到
阿吉
PS:我很喜歡狗,事實上在我老家,狗一直是家庭成員之一,被狗咬過的經驗我也有,但對狗追人這件事,我總覺得該主動過去制止,去訓練牠,若某天牠追的不是我們,而是小孩或是騎機車又很怕狗的人,可能會產生很嚴重的後果 編輯者 阿吉 - 2010-07-12 at 9:30am |
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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lucky chuan
Senior Member
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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發表於： 2010-07-12 at 5:53pm |
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看來這週的團練大家收穫頗豐，小弟後援會長我也沒偷懶，雖然去中部度假－但看到Bee的移地訓練心得，立刻讓我的跑步熱血指數立刻竄升，隔日（昨天）早上立刻在0500時就跑了日月潭一圈，這個去年曾經跑過的地點，30K的距離，人煙稀少的早晨跑起來舒爽極了！ 為了下週駐隊不能參加團練，今天早上0500從溪頭跑至杉林溪，原本Google地圖標1200至1800公尺，距離8.7公里，但大概標錯了，實際含入口（17K）距離至少20K，而標高是從1100至1600公尺，但沿途均是呈上坡型態，在距離不明，加上車忘了加油不能跟（0800才開門）的情況，小弟我是一路懷著忐忑不安的心情，從26度的溪頭，走走停停跑到18度的杉林溪；但我運氣很好，在山上靠著太陽的溫暖才避免著涼，在40分鐘以後等到老婆來載我時才起霧，我們順便一起在杉林溪巡覽一番，自從921和桃芝風災重創杉林溪後，看得出來這個地方還需一段時間才能復育完成，而這兩天我也易地完成了自主訓練合計50K，與大家分享！
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luckyc chuan
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馬丁
Senior Member
註冊日期: 2006-03-23 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 444 |
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發表於： 2010-07-13 at 4:44pm |
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好熟悉的地方，清泉與雲山派出所。
加油！ |
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lucky chuan
Senior Member
註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
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發表於： 2010-07-13 at 7:55pm |
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馬丁，腰部狀況好多了嗎?我腰部也曾經動過幾次手術，一定要有信心面對，祝福你早日康復，有機會可以和你討論腰部復健方法，而且我覺得馬拉松和路跑，對我的腰部復健是正面的喔，期望你趕快回到馬場來，加油!
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luckyc chuan
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宏榮
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 547 |
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發表於： 2010-07-14 at 8:08am |
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是呀 好久沒有馬丁大哥的消息了 上週日才和小秘書談到您 不知您最近的身體狀況是否好多了?
我們真的都很想念您呢~~~
 有時間記得常來找我們歐 更希望與您開心地一起運動啦!!!
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Feel the wind ~~
http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2010-07-14 at 2:48pm |
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(恕刪)
編輯者 noonrain - 2010-07-16 at 2:49pm |
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阿財
版主 
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2010-07-15 at 8:55pm |
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週日0450市府集合出發，共乘在光復路沿路上車，走快速道路，預訂0615前起跑，請備1-2瓶300ＣＣ補給水及零錢，1230-1300返竹東用中餐。
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陳進財
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輝仔
Senior Member
註冊日期: 2008-07-16 位置: 新竹縣湖口鄉 線上狀態: 離線 文章數: 138 |
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發表於： 2010-07-16 at 8:11am |
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我會開車去,歡迎跑友共乘(4人)
輝仔
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阿財
版主
註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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發表於： 2010-07-16 at 8:36am |
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目前有輝仔、午雨二部車，我與大瑜搭輝仔 ，其餘請留言登錄。
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陳進財
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-07-16 at 9:09am |
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Bee搭輝仔車 小胡也喊過 都是市政府 如果人多 Bee加一車 如果沒錯 大岡清華上車 |
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