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台積小謝 |
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作者 | |
減肥慢龜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2011-04-29 at 8:31am |
我回企求求她
她平常寫影評到交大上課接送小孩張羅我家大大小小事
粉忙的
我可能乖一點才能滿足M兄您的需求
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因減肥而跑
為愛跑而跑 為能跑而跑 |
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減肥慢龜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
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第七十二馬—2011/03/27台北大學12小時超馬 |
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獅子頭 ![]() 系統管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 編輯者 獅子頭 - 2011-04-29 at 9:22am |
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減肥慢龜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
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[/QUOTE]
有一部在HBO的電影我看了半年才看完,棒球賽最多看三局.
![]() ![]() ![]() 獅大哥
那那那那.................................
你其他時間
你都在做家事喔????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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獅子頭 ![]() 系統管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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其他時間我都在審查馬拉松普查的證書,計劃以後馬拉松發展的方向,研究馬拉松的路線!!
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 忘了說,我也是要做家事的,昨天在睡前才想到,老婆有交代,要把衣服晾好!
![]() ![]() ![]() 星期天要擦地板,退乳酸. ![]() ![]() ![]() 編輯者 獅子頭 - 2011-04-29 at 1:19pm |
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減肥慢龜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
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第七十三馬—2011/04/03綠島馬拉松 利用連續假期全家出動到綠島跑馬兼休假, 開車南下高雄, 隔天再繞過台灣尾到台東, 搭船過海到綠島, 後山交通實在是太不方便了, 事先吃了暈船藥還是在嘔吐邊緣徘徊, 晚上吃過羊肉爐後便早早休息, 跑過一回但仍難後繼乏力, 雖然沒有淪為步兵但成績硬是比第一次還差, 最後200公尺被唐力跟威寶輾過, 百信二姊不但創下PR還勇奪分組第一, 真是恭喜她, 後來在三重馬遇到百信蔡總, 相約下一次要請威寶吃飯慶祝她破PR, 第三天居然下起大雨, 哪裡也去不了, 聽說因連續假期加上馬拉松活動, 綠島擠進了400多人, 朝日溫泉的泡湯池跟下水餃一樣擠滿了人, 只好哪裡也沒去再坐船回台東在殺回高雄娘家, 來一趟綠島實在是太麻煩了, 百馬後應該不會考慮再來綠島, 暈船十再是太可怕了, 因下雨風大, 海上風浪很大, 船跟雲霄飛車一樣上上下下, 如果再多作5分鐘, 保證吐了滿地 |
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減肥慢龜 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
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第七十四馬—2011/04/10三重馬拉松 以資淺的年資, 跑過三次的馬場並不算多, 三重馬是其中之一, 年年來跑但並不代表喜歡滿意, 主辦單位的經驗咸熟, 在路線, 補給, 終點計時方面井然有序, 但唯一的缺點就是第太硬, 也太熱, 不知是12小時賽還沒恢復, 還是太熱了, 創下了個人場地最差成績, 第一年是菜馬, 也剛破四, 跑了404還可以接受, 第二年就跟著獅子頭的車尾燈進終點355也不賴, 今年415爬著進終點, 只有累的感覺, 膝蓋的感覺比跑完12小時還不舒服, 退一步想想, 離家近, 當天可來回, 補給也極為豐盛. 有這樣的馬可跑還是要感恩, 不需要抱怨的 |
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第七十五馬—2011/04/17葫蘆墩馬拉松 去年在葫蘆墩創下的PR高懸了一年, 蜘蛛網也結的差不多了, 跑者廣場上一PO出葫蘆墩的賽事就不禁躍躍欲試了起來, 直到賽期將近, 論壇上突然出現史上各大變態賽事的比較, 豐慢特別強調絕不會是最變態的一場, 原來路線改了, 要往山上跑, 再往山下跑, 再上山, 下山, 上山, 最後再下山, 這………….這實在是差很大ㄟ, 豐慢列出的變態賽事除了阿達拉的308外都跑過, 除了硬還是硬, 好吧, 就當關山100的特訓好了. 由於山路難跑, 所以平常速度有點差別的跑友們距離都不遠, 就像看快轉的電影一樣, 在兩個折返點附近幾乎所有的跑友在2公里的距離通通會打照面, 若在平時大約要花5~6公里才行. 一直跟隨一姊惠楨到25公里長上坡前, 上坡一姊便揚塵而去, 即使後面的12公里長下坡也無法將距離拉近, 415完成這個很硬的山路馬拉松, 豐慢再次展現豐原人的熱情及極強的組織力執行力, 在終點遇到沒有下場的獅子頭大哥, 沒有機會跟他共絆一下(不過應該是沒啥機會, 獅大哥最近是粉強滴), 殘念 |
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因七十六馬八卦山馬拉松落馬
連載已趕上跑馬的速度(看來週週馬是不夠快的)
下一馬為周日的桐花盃
敬請期待
上半年尚有幾場賽事
76--土城桐花盃
77--永和山水庫
78--南橫100km
79--海山馬(如果辦的成的話)
80--新加坡 sundown 100km
81--富里夏日50km
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最近開始帶兩位不運動的同事慢跑
目標是年底富邦或太魯閣半馬
前天在交大環校跑了兩圈
用舒服的速度跑
今天要加碼到四圈
期待到年底
整個團隊都有一張半馬以上的完跑證明
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