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台積小謝

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減肥慢龜 由上至下檢視
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    發表於: 2011-04-29 at 8:31am
文章發表人 malonlon

很冒昧地,小弟也有一事相求…..

不知該稱呼為小謝兄還是慢龜哥的您,如果百馬回憶錄完成,能否也請您或嫂夫人(因為她那則那霸番外篇真的寫的太好了)發表一篇風城馬拉松之經典回顧”.好讓小弟,眾跑友聞香一下,順便收錄至台馬小史.

角度方面如果怕掛一漏萬的話,可以參考維基百科的台北馬拉松篇.感謝您!

 
我回企求求她
她平常寫影評到交大上課接送小孩張羅我家大大小小事
粉忙的
我可能乖一點才能滿足M兄您的需求
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文章選項 文章選項   引述 減肥慢龜 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-04-29 at 8:34am

第七十二馬2011/03/27台北大學12小時超馬

東吳的門檻實在高, 在林國基大哥及蕭萬呈大哥兩位前輩的努力下, 為普羅大眾舉辦的12小時超馬賽終於在三峽台北大學開跑了, 賽前的氣象預報是陰時多雲有雨, 氣溫低點可是好消息, 至於雨嘛, 不要下太久也行,  沒想到一下就下了一整天是事前沒預料到的. 三公里的繞圈賽, 可以自設補給站, 所以特別商請佳穎, 家慧, 珮雯, 明慧及他們的男友們組成台積電美女帥哥工程師超級豪華補給團來幫忙. 他們準備了香菇雞湯, 蘿蔔排骨湯, 薑茶, 泡麵, 咖啡……..好像不是來跑馬而是來野餐的. 一早撘博文的車時就已經是磅礡大雨, 新竹如此, 常下雨的三峽當然不樂觀, 預期希望下個五六個小時, 那還有一半的時間只要應付低溫而不用同時對付大雨. 穿著薄風衣起跑, 控制在4小時左右跑完一個標馬約14, 當來到50公里時補起大軍開到, 便每圈都鑽進補給區享受一下. 大雨仍然下著, 身體也漸漸失溫, 60公里把濕衣服, 鞋子, 襪子換掉, 庭魁怕我抽筋, 還幫我穿襪子, 真是太感謝這些年輕熱心的年輕工程師, 再出發前小厲堅持要我穿雨衣出發, 謝謝小厲的堅持, 不然到了下午後氣溫又開始滑落, 尤其是在1.5km體育場的風口處尤其寒冷. 這次大會設計的計圈方式真是高明, 準確, 流暢令人佩服, 隨著時間的推移, 體力不斷的下降, 速度甚至掉到只有7左右, 天色越來越晚, 補給團也退場了, 看看時間, 想在12小時達到100km的目標越來越渺茫, 但身心已經非常疲憊, 前進只是意志力硬撐而已, 在極度絕望下決定還是盡力挑戰自己克服超馬撞牆期的挑戰, 先休息慢慢走了足足一公里後, 把疲憊僵硬的大腿抬高向前邁步, 剛開始是痛苦的, 但一歩一歩邁開時, 速度拉起來了(雖然不過回到9km/hr)身體也熱起來了, 腦啡開始分泌, 由衷的喜悅由內心深處散發出來, 最後的4圈就在這種狀況下完成, 最後10min老婆小孩終於出現在賽道上, 但只能打個招呼完全不敢停下腳步, 11小時59分時來到33圈又一公里處, 也就是100公里處停下腳歩, 等待時間到的煙火升起, 停歩前的感覺彷彿還可以繼續跑個100公里一樣, 12小時跑100公里對很多人來說是低摽, 但是我達到我賽前設定的目標, 不只是公里數而是從長里程超馬的砥礪下達成起承轉合,四個階段疲憊後再起, 大雨低溫只是讓情節更緊張, 挑戰越高, 得到的就越多. 走回起點的一公里是很冷的, 回到車上換衣服時身體因寒冷不斷的顫抖, 但心情是興奮的, 感謝主辦單位提供一個場合讓大家為自己的目標前進, 感謝週遭的好友的補給及加油打氣, 更感謝同在賽道上一同努力互相扶持的跑友們, 那天在台北大學我們都用不同的方式證明了自己.
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獅子頭 由上至下檢視
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文章發表人 減肥慢龜

 
我回企求求她
她平常寫影評到交大上課接送小孩張羅我家大大小小事
粉忙的
我可能乖一點才能滿足M兄您的需求
寫影評!
那表示常看電影哦!(不一定很愛)
我以前也很愛看電影,曾經在一個暑假看了80部電影,可是至從跑馬上癮後,現在叫我乖乖在電視前看完一部電影,都像是在處罰一樣.OuchOuchOuch (更不要說去電影院了)
有一部在HBO的電影我看了半年才看完,棒球賽最多看三局.ConfusedConfusedConfused
連續劇?我已經十幾年沒看過連續劇了.(所以我一直不知道外婆現在變成小三了)
DeadDeadDead


編輯者 獅子頭 - 2011-04-29 at 9:22am
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[/QUOTE]
有一部在HBO的電影我看了半年才看完,棒球賽最多看三局.ConfusedConfusedConfused
[/QUOTE]
 
獅大哥
那那那那.................................
你其他時間
你都在做家事喔????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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獅子頭 由上至下檢視
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其他時間我都在審查馬拉松普查的證書,計劃以後馬拉松發展的方向,研究馬拉松的路線!!EmbarrassedEmbarrassedEmbarrassed
沒有啦!上面是我亂講的,我只是坐不住,沒辦法定下心來!
其實平常就要用接近兩小時的時間在訓練上(跑步及盥洗),假日不是比賽,就是開會,討論,旅行,當義工,看書,一天能分配在電視前的時間,真的很稀少了.CryCryCry
忘了說,我也是要做家事的,昨天在睡前才想到,老婆有交代,要把衣服晾好! ConfusedConfusedConfused
星期天要擦地板,退乳酸.ConfusedConfusedConfused


編輯者 獅子頭 - 2011-04-29 at 1:19pm
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第七十三馬2011/04/03綠島馬拉松

利用連續假期全家出動到綠島跑馬兼休假, 開車南下高雄, 隔天再繞過台灣尾到台東, 搭船過海到綠島, 後山交通實在是太不方便了, 事先吃了暈船藥還是在嘔吐邊緣徘徊, 晚上吃過羊肉爐後便早早休息, 跑過一回但仍難後繼乏力, 雖然沒有淪為步兵但成績硬是比第一次還差, 最後200公尺被唐力跟威寶輾過, 百信二姊不但創下PR還勇奪分組第一, 真是恭喜她, 後來在三重馬遇到百信蔡總, 相約下一次要請威寶吃飯慶祝她破PR, 第三天居然下起大雨, 哪裡也去不了, 聽說因連續假期加上馬拉松活動, 綠島擠進了400多人, 朝日溫泉的泡湯池跟下水餃一樣擠滿了人, 只好哪裡也沒去再坐船回台東在殺回高雄娘家, 來一趟綠島實在是太麻煩了, 百馬後應該不會考慮再來綠島, 暈船十再是太可怕了, 因下雨風大, 海上風浪很大, 船跟雲霄飛車一樣上上下下, 如果再多作5分鐘, 保證吐了滿地

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第七十四馬2011/04/10三重馬拉松

以資淺的年資, 跑過三次的馬場並不算多, 三重馬是其中之一, 年年來跑但並不代表喜歡滿意, 主辦單位的經驗咸熟, 在路線, 補給, 終點計時方面井然有序, 但唯一的缺點就是第太硬, 也太熱, 不知是12小時賽還沒恢復, 還是太熱了, 創下了個人場地最差成績, 第一年是菜馬, 也剛破四, 跑了404還可以接受, 第二年就跟著獅子頭的車尾燈進終點355也不賴, 今年415爬著進終點, 只有累的感覺, 膝蓋的感覺比跑完12小時還不舒服, 退一步想想, 離家近, 當天可來回, 補給也極為豐盛. 有這樣的馬可跑還是要感恩, 不需要抱怨的

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第七十五馬2011/04/17葫蘆墩馬拉松

去年在葫蘆墩創下的PR高懸了一年, 蜘蛛網也結的差不多了, 跑者廣場上一PO出葫蘆墩的賽事就不禁躍躍欲試了起來, 直到賽期將近, 論壇上突然出現史上各大變態賽事的比較, 豐慢特別強調絕不會是最變態的一場, 原來路線改了, 要往山上跑, 再往山下跑, 再上山, 下山, 上山, 最後再下山, ………….這實在是差很大ㄟ, 豐慢列出的變態賽事除了阿達拉的308外都跑過, 除了硬還是硬, 好吧, 就當關山100的特訓好了. 由於山路難跑, 所以平常速度有點差別的跑友們距離都不遠, 就像看快轉的電影一樣, 在兩個折返點附近幾乎所有的跑友在2公里的距離通通會打照面, 若在平時大約要花5~6公里才行. 一直跟隨一姊惠楨到25公里長上坡前, 上坡一姊便揚塵而去, 即使後面的12公里長下坡也無法將距離拉近, 415完成這個很硬的山路馬拉松, 豐慢再次展現豐原人的熱情及極強的組織力執行力, 在終點遇到沒有下場的獅子頭大哥, 沒有機會跟他共絆一下(不過應該是沒啥機會, 獅大哥最近是粉強滴), 殘念

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因七十六馬八卦山馬拉松落馬
連載已趕上跑馬的速度(看來週週馬是不夠快的)
下一馬為周日的桐花盃
敬請期待
上半年尚有幾場賽事
76--土城桐花盃
77--永和山水庫
78--南橫100km
79--海山馬(如果辦的成的話)
80--新加坡 sundown 100km
81--富里夏日50km
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最近開始帶兩位不運動的同事慢跑
目標是年底富邦或太魯閣半馬
前天在交大環校跑了兩圈
用舒服的速度跑
今天要加碼到四圈
期待到年底
整個團隊都有一張半馬以上的完跑證明
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