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我的蘿蔔腿--北回明珠

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阿財 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-06-05
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文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 我的蘿蔔腿--北回明珠
    發表於: 2011-04-13 at 1:28pm

超馬跑後48-72小時疲累最明顯,所以第二天可以再動動,第三天就是休養或朘痛。

陳進財
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mingchu 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 mingchu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-07 at 3:16pm

看完英津姐寫的:殿末見聞:實戰與想像之226,整文,紅了眼眶……。有很多情緒,一時間怕遺漏了什麼,所以再看一遍,依舊是紅了眼眶。

「好理家在!」我,是臺灣特有亞種的小土豆。

小土豆,謝謝妳!Thumbs Up
妳以一種台灣人硬頸的精神完成夢想!是夢想吧!我總是如此喚它
你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.

阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog
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木雅 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-07-13
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文章選項 文章選項   引述 木雅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-13 at 6:54pm
     謝謝
明珠,
小土豆今天跑去大鵬灣玩耍,結果弄出一個更爛的成績,居然花了將近五小時。這個時間既曖昧又烏龍。最初報名的時候,是51.5的標鐵。接到報到通知單的時候,楨城告訴我說變成(61.4=1.6+48+11.8)了。今天開賽前台上報告的是60k,也沒說少掉的1.4k是少哪個部份,反正來都來了,只能硬著頭皮啦。第一關對我簡直是大考驗,我覺得自己游得並不比游泳池裡慢很多,為什麼都都快一個鐘頭了,還不到折返點呢?而且水道線看起來很不明確,也沒有任何水上浮洲。結果我的紀錄時間是一小時三十幾分,真是可怕,愈來愈倒退了。玩賽,楨城才告訴我,賺到了,我們今天是3k(難怪我好不容易掙扎上岸,工作人員拉了我一下,說延長到一點半。他拉我那一下,我先還以為要取消我的資格了)。第二關的騎車,我給自己搞烏龍,前面兩圈多我騎得很認真,卻怎麼老快不起來,每次好不容易追上的人,都一下子又輕易就讓人家趕過去。直到第三次上大鵬橋,楨城從後面追過來,一下子就超前一百多公尺。我才想到是不是我前輪又給煞車片鎖死了,趕緊把煞車的卡榫提起來,總算最後一圈在二十幾分騎完(大概整個騎車,花了將近兩小時二十分,真是爛得可以),倒數第三個回車棚的。想當然,我又是最後一個起跑的(我看看錶,離一點半還有64分,不一定跑得完11.8k,可是不跑白不跑啊)。結果,跑了一小時又一分多鐘,也不確定是幾公里。根據報到通知,騎車是環灣自行車道一圈11.8k。可是,真跑起來卻是有折返的,我自己的主觀感覺大概至少是10.4~5k吧。總之,小土豆練跑三年多,總里程大概已經累積了有一萬三千公里,還算有一點作用,沒有拿到關門獎。

以上報告,蓋一層樓。
英津

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bee 由上至下檢視
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文章數: 1590
文章選項 文章選項   引述 bee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-13 at 8:47pm
(蓋樓來了)
三年多跑一萬三千。一年最少也到四千..呼,這樣的里程相當Thumbs Up!
 
彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。
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木雅 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-07-13
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文章數: 543
文章選項 文章選項   引述 木雅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-14 at 9:45am
加蓋一層。

好吧,精確一點。如果從2008古都的3k跑算起,到今天為止,我應該練跑三年又九個月,將近1370日,日里程平均10k,差不多啦。參賽不是很認真,練習比較認真。這個,可能也算自我感覺良好。每個人可能都不太一樣,我個人確實因為規律運動而身心比較健康。

再修正一個錯誤。昨天騎車是環灣道路12kx4=48。跑步才是環灣自行車道。
至於里程,雖然一路大太陽,我應該沒有昏頭。起先2.5k吧是和環灣道路平行的,後來右轉,不久上了一座木橋。從轉彎到折返點,根據習慣的默數,絕不少於3k,算3k。右轉之前有一段路地面上每百米有標記,相對我的默數,我主觀的百米稍長一點。這一項,是可以接受的誤差吧?如果加上賽前負責丈量里程的負責人,昨天還因為丈量時出車禍而住院中。

英津
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mingchu 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-13
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文章選項 文章選項   引述 mingchu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-14 at 4:49pm

我也來蓋樓+1LOL

 

今天上FB一看!

大鵬灣游2500-3000m,主辦單位是給大家賺很大!

高手李高偉游47min,他覺得有3000m,就連騎車都多8公里,

沒關係!還有朋友多騎一圈勒!

 

參與的本身就是收獲,

前年我也有參加大鵬灣鐵人三項,恰巧寒流來!真是難忘!

地主唐小力還來幫忙照相和加油,

游泳起來,直流鼻水!騎車氣溫更低,流不停!

現在想想也是趣事一件!

 

小土豆到處玩耍!還到大鵬灣一遊(),人生真是快樂又有趣呀!



編輯者 mingchu - 2011-11-14 at 4:50pm
你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.

阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog
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otto 由上至下檢視
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文章數: 2555
文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-14 at 6:12pm
地主隊糖小粒報告,我覺得那單位辦比賽,總是以隨性而為之,簡章只是參考,可能我參加跑馬習慣了!對此現象太大題小作了吧!LOL

當初我就覺得納悶,大鵬灣繞一圈不到12K,自行車騎了3圈後,該怎麼補剩下的尾數,原來讓大家賺到了!騎4圈不用找LOL

關於跑步項目,我今天早上練跑,看到500M折返的牌子,我算了一下大會所形容的里程,從鵬管處遊客中心的大門跑到水閘門大約10K沒錯,但是起跑點是在大鵬灣裡面,怎麼算都不對,才10K的里程真的有那麼難測量Pinch

選手慢慢會去評斷賽事的優劣,人往台東超鐵方向去不是沒有原因的,同社區的鄰居問我,為什麼不參加大鵬灣的鐵人賽事,而選擇背著路邪包包,千里迢迢到桃園跑馬?
沒錯!從我家走路到會場只需2K,但我已經在這被虐待過一次,我暫時沒有勇氣報這單位的賽事,因為我的應變能力欠佳Dead

不好意思!小粒在明珠姐的地盤喊牙齒痛,我只是路過唉個兩聲,大家繼續聊LOL
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建功老頭 由上至下檢視
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牙齒痛要看醫生喔!!唉兩聲不會好喔!!Big smile
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bee 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-02-13
位置: 新竹
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文章選項 文章選項   引述 bee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-11-14 at 8:23pm
知道明珠正在與時俱進地努力著某長距離比賽,幫忙蓋樓一下。
回應木雅(原來是一種語言,當年沒跟梅廣老師好好學 Tongue)的認真,雖說個人跑步超過五公里尚不足三年,目前也累積上萬公里,日均不及木雅君所以真是欽佩,日常跑步的認真,真正是跑者的尋常生活。
 
話說日前看到Sumie Inagaki (稻垣壽美惠)的介紹 (目前是48H 397K 世界最佳成績),她從1994初馬4:55跑到2004有3:05這段,(2002年開始保持在310上下,半馬89' 12H--135K, 今年惡水217K,28H47'49"),身高與關家良一相差近30公分,所以與身材無關,是練習。
 
因為有夢姬姐,衍齡姐,淑蓉姐等前例,由衷感到對女性(原錯字改正)跑者的潛能感到十足欽佩。 謝謝兩位互相鼓勵,也鼓舞我們。


編輯者 bee - 2011-11-15 at 10:16am
彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。
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otto 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-20
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文章發表人 建功老頭

牙齒痛要看醫生喔!!唉兩聲不會好喔!!Big smile
好的LOL
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