100年9月的練跑日記

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主題: 100年9月的練跑日記
發表於： 2011-09-05 at 8:22am

小粒要補到一隻馬是大家一起跑時的認同呢，我們都覺得你練很大！

貓好久沒出現了，但她說一日不讀書面目可憎，其實跑多了就沒太多精力好好看書，照了鏡子，果然變難看了

～原本就那麼難看的啦．

借了幾本書，裡頭有一本偵探小說（其實我都是在看閒書啊）．還不錯．作者是1875年出生的呢．真是古人的作品喔．看完小說都再回頭看看首頁裡作者的生平介紹．這個作者名字也叫傑克，最神奇的是他也是在前往英國商談作品出版計畫時，在回程搭上了鐵達尼號遭遇船難，結束了短暫的一生．

真是巧合啊．也可惜失去了一名好的寫作者．

昨天下午跑的有點胃悶就提早回去休息．回去煮茶，吃點水果．原本計畫早點上床補眠養足好精神一早再多跑些里程（因為胡教授和朱大哥不曉得是練到幾點？）．結果是不是跑太少啊，竟然又睡不著了．真的變成早一點睡覺．最後一次看錶是一點五分．

索性拿出輝文幫我灌好的音樂棒出來聽．會請輝文幫我完全烤貝是因為上回跑步聽到他放的音樂都是符合我年紀的流行樂．真的是要老人聽老歌啊！

但聽著聽著卻更加的睡不著，因為裡頭的歌曲帶出了心裡的回憶．回味著舊時光，當然就更加的睡不著了．關了音樂才勉強的慢慢睡著．但卻覺得一下子鬧鐘就響了．

otto

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發表於： 2011-09-04 at 6:11pm

文章發表人賁俊蓮

我們猜會不會糖小粒今天也補滿一隻馬？

我沒法度啦！今天顧寮，現在繼續加班當中 Pinch

我是很容易滿足的，30就好 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-04 at 5:23pm

今天三點我和胡教授準時到場．可愛的小寶和朱大哥慢一圈來到，本來想騙他們說我們跑了一小時，不過身上沒汗啊！

今天有點悶但天氣算很好，但我跑了跑，有點胃悶，就廿八圈，12.684公里結束，到草地上赤足走，吸取地氣，順便放放身上不要的靜電．

葳寶早上和達老大和丫南勇哥他們操了三零八高地，卅二公里，下午補足四十三公里，心滿意足的離去．他和那天的飛龍大人一樣，喊了～耶，開心的離去．我們猜會不會糖小粒今天也補滿一隻馬？

我們也猜蔡總現在正和麗山吳老大把酒言歡呢？不過我有一個疑問，他們倆個是誰酒量比較好哇？上回飛虎說咱們百信喝酒沒人可和他們較量．這回麗山和百信海外釘孤支不知是誰厲害？

今天來跑的還有鳳西的陳老師．

我要回家休息了．胡教授和朱大哥仍在努力．加油！我會記住朱大哥剛才的絕招～寧靜的力量

賁俊蓮

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發表於： 2011-09-04 at 10:47am

胡教授今早好心的說，昨天的紫外線是極危險的超標，今天真的要三點跑？

我有點嚇到的說，那要不要四點？～決定，出大太陽我就四點跑，人家怕曬太黑呢，最近好多人說我有白一點點回來了啊

！

朱大哥立場堅定的說，先到先跑，隨意就好！

還好今天雖然悶熱但太陽有點在放週休，天有點陰陰的呢。希望就這樣維持一整天，我也不用長袖加大帽。

我們的飲水一向都自備。我幫大家準備了一點甜品，是蔡總給的小月餅及日式饅頭。

還有，剛去市場買了七個鹼蛋。大家可以試試用來長里程跑步時的補給，看能否習慣。

～鹼蛋用在超馬不錯喔，有熱量不會太撐，最主要的作用是可以改口感，解甜膩。

賁俊蓮

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