|
跑者廣場配速志工團3/18試跑方案 |
發表回應 
|
頁面 <12345 7> |
| 作者 | |
Jessica 
manager 
註冊日期: 2004-07-21 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 347 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 跑者廣場配速志工團3/18試跑方案發表於： 2012-03-18 at 4:43pm |
|
今天好熱!!!最後只跑半馬，有機會隨手拍了幾張配速員的照片及其他幾位朋友的相片和大家分享。
|
|
 |
|
|
張傑淳
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 686 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2012-03-18 at 4:41pm |
|
真抱歉..這次任務失敗..500變成530
套一句軍中的老話 操不夠
|
|
|
== 過去心不可得 現在心不可得 未來心不可得 ==
|
|
|
|
|
cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2012-03-17 at 5:38pm |
|
阿諾老師：
430收到了，也下載列印備用。謝謝! 明天試著依這430配速帶，希望能在4：28：30前完成任務。
也謝謝占夫兄、錫恩兄規劃這配速員的 點子，
希望明天能如占夫兄所說的，我們先做拋磚引玉，試著依設定的速度完成，將來才會有更多的跑友投入這配速志工行列。
奇奇 03.17.
|
|
|
|
|
Jeffrey Wu
manager
註冊日期: 2003-01-10 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 555 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2012-03-17 at 4:33pm |
|
郭老師, 沒問題啦....原來的設計就是要讓熱心的志工們,在賽事當天可因自身狀況或天候原因,改配其他目標時間(登錄時間+5或+10分鐘). 所以,安啦....搞不好,明天一大早就熱烘烘的,其他志工們可能也會改變目標時間的啦....
無論如何,這只是自我實現兼嘉惠他人,大家盡力,跑的愉快就好. 明天一早5:00來報到就對了.
也很感謝我發起人夥伴錫恩與金石兄的協助,我們國內首度,自發性且有組織的,著重在品質面(quality)的馬拉松配速志業,即將開跑.
此舉固然對志工本身,追隨者或同場跑友們會有最直接的影響,長期觀之,應該對賽事單位也會有正面激勵的作用. 試想:有那麼一群人,帶著配速表或GPS,每K都盯著看,等於是在做quality check,目的就是要"精準+均準"配速,在目標時間內回到終點. 若是賽道距離差的太多,或公里牌沒擺,或亂擺,都不可能逃過這些配速志工團的法眼的. 其他如起跑分項目(如10k與半馬/全馬一起鳴槍,衝人數+博鏡頭)與起跑位置分區規劃之有無,大會或晶片時間之採用,與其合理性等等,都會在留言版上持續被檢驗與探討. 準此,有配速志工團的參與,賽事單位應該也可受益,進而可持續改善,辦出更有品質的賽事活動,進而營造了配速志工,追隨者,同場跑友,與賽事主辦單位間的多贏之局.
最後,明天一早0500的勤前講解,歡迎大家多來參與. 順代提醒: 有意繫氣球的志工們,可準備一頂帽子,明早現場會示範繫氣球的最佳位置.
Thanks,
吳占夫 編輯者 Jeffrey Wu - 2012-03-18 at 6:04pm |
|
|
|
|
郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2577 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2012-03-17 at 2:04pm |
|
錫恩:午安!
今晨在台大團練時,占夫兄告知---0345有兩位,希望兩位跑法要一致;對我而言,有點困難,另一位跑者是前快後慢,我希望全程均速.
最後,占夫兄提議---要我配0350.可否?
|
|
|
|
|
cesar
Senior Member
註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2012-03-16 at 9:25pm |
|
一直無法下載馬拉松腕配帶 ，好像是自己的電腦有問題?
編輯者 cesar - 2012-03-16 at 9:26pm |
|
|
|
|
張傑淳
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 686 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2012-03-16 at 12:45pm |
|
== 過去心不可得 現在心不可得 未來心不可得 ==
|
|
|
|
|
yun
系統管理 
註冊日期: 2003-07-14 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1241 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2012-03-16 at 12:29am |
|
崑鵬大哥：以您的實力，穩穩配在330應該沒什麼問題我也同意您的看法，精確配速對自己也是另一種的考驗本次配速志工登錄到此截止
共有 3:00 吳占夫 3:30 黃崑鵬 3:45 黃兆慶(前半程配1:40~1:45)、 郭居恒 4:30 施宏錡 5:00 張傑淳 等時段，非常感謝以上登錄的志工 提醒各位 1.請事先印製好配速表，當日配戴於手上 2.當天早上5:00前請到舞台旁的配速志工集結處集合(會有標識)，領取目標背布及氣球等物資 預祝各位國道馬順利達標!! |
|
|
|
|
hkp
Senior Member
註冊日期: 2010-01-18 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 113 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2012-03-15 at 10:03pm |
|
錫恩： 我是屬於暴衝型，跑步向來憑感覺，超馬當標馬跑，標馬也常當超馬在跑，所以成績起伏很大，不大適合當配速員。國道馬配速尚有很多時段未被認領，我想就趁這次改變一下自己的跑步習慣，嘗試是否能穩定的跑一場標馬。年紀大了不要太操，我就認領330好了。如果有其他人也願意擔任330配速員，我就退居第二配速員，對跟跑者可能比較好。 大安公園黃崑鵬
|
|
|
|
|
chliang
新手上路 
註冊日期: 2011-07-06 線上狀態: 離線 文章數: 25 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2012-03-15 at 6:50pm |
|
錫恩前輩晚安，
您的解釋我瞭解了。謝謝您特地解釋清楚。 我只是一個不太認真練習的菜馬，不好意思擠到太前面， 照您的意思，我應該全程追不到配速員反而是好的(我是目標晶片時間5小時)， 我會努力自己控制速度，幸好國道是繞兩圈的折返跑，還是可以靠3次折返前碰到配速員的距離來調整速度。 謝謝你的回答。
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <12345 7> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項