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101年9月的跑步日記

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otto 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年9月的跑步日記
    發表於: 2012-09-05 at 10:31am
文章發表人 葳寶

 
超速太多了唷!!!!!等一下被警察杯杯攔下來開罰單~~跑跑走走竟然都還有五分速,真是太變態了啦!!!!!
說到跑速我就想到一個笑話,最近學開車,那個教練有點唬爛.......說汽車在市區的速限是40KM,但是大家很容易超速,為什麼勒?因為路上的行人走路的時速就有2.30公里,汽車開40公里是很慢很慢的速度,所以在市區隨便一台車都會超速................聽完這個我真的超點笑倒在地XD
你是在說誰變態啊!
千萬別懷疑教練說的,搞不好你那天在台東街上,就會遇到這種人
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-06 at 9:30am

每個月的結帳要在十日之前完成,但這個月因假日少了兩個工作天當然要更加緊腳步完成.不過還是讓心情影響了工作.心裡有個負擔,果然怎麼做就怎麼錯.不少會計的帳務我是努力學習但和同事相比總是生疏.曾經要求自己同樣的錯不能再犯.但昨天還是出槌.近中午時走到運動場上深呼吸透透氣.理了理思緒.想了許久的煩心事,猶豫了好久的決定,懸在心上的遲疑?

昨天的我,連錯三回.放下心事.在外頭走走.遠離工作,或許也要遠離自己.同事剛理過的草皮好像還透著淡淡的青草味,陽光強烈的曬著.這世界還是一樣.不管自己的心情如何.我是該打開心扉,讓日光照進我心裡那個陰暗的角落.走了走,想了想.就順應自己的心意去做該做的事吧.縱然無愧我心很難,儘管再被誤解也好.該說的話還是要說,不管有沒有人肯聽?
回一封信.了卻一件心事.
再回到工作裡.最後一個我自認最難的報表還是做不合.我想我只是以為心裡沒有負擔.快要下班了,中午也自我加班,前兩天也在跑後還有工作.或許累了,或許被數字弄到不清楚了.窗外是適合跑步的好天氣,但今天就丟下一切吧.
下了班馬上離開.去走走?(不能再去失控瞎拚了Cry)去圖書館借書好了.抱著一堆書回家.煮一碗麵看一本叫推理要在晚餐後的輕鬆小說.吃科學麵LOL∼以前總和兒子搶著吃.上回在關山看到阿德他女兒的零食袋裡竟然裝了好幾包,好想搶來吃.不過跑前不宜只好作罷.
坐在冰涼的地上.早上出門前還有拖地,所以清涼又乾淨.
端一杯煮好的普洱茶.也是早上先煮好放涼的.吃著零食,看著小說.伴著戶外突來的小雨.丟開工作,沒有跑步.一切是輕鬆快意的∼但其實心裡有個小小的隱憂,會不會明天工作無法完成?
很晚很晚才睡去.三點多有醒來但再把鬧鐘調到快六點,今早不要跑步了,留著體力,留著清楚的思緒早早上工去.一早買了吐司,打算充當中午的糧食節省時間.大概因為有放空吧.那個原本煩我的報表,突然三兩下就看懂了.啦啦啦,趕緊裝訂送給主任審核,再等出納那裡的帳單.順利沒錯的話.明早就送局,這個星期日就可以放心的輕鬆跑了.
果然是不要太逼迫自己.雖然我今天還是黑衣黑裙,但我的裙子有白色小點點.用純淨的小白點代表我逐漸復原的心.
親愛的輝嫂,我今早沒有跑又話一堆了.不過昨天吃太多(一點都不像心情不好的人啊LOL),下午除非下刀子否則要排除萬難跑步補點業績順便去去油!
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-07 at 12:17pm
下午有跑,跑十二公里,是去油跑,只是輕鬆的找回跑感,只是想累一點,只是想好睡一點。但仍是無法深深的入睡。睡眠有時應該是反映出心裡的真實,我想一定是的。
今天是廿四節氣的白露了。說烈日的機率會減少,說天氣會漸有涼意,說秋天會慢慢的來到,說秋老虎不再咬人?唉喲,可是今早還是被咬一口啊,清晨也好熱。
起床,室內感覺仍是溼熱的。站在窗口往外看,靜止的一切。難怪感受不到涼意,沒有一絲絲的風。星期五該減量了吧?不用,不用,今天還是可以再跑。反正最近是跑也累,工作也累,煩人的事很累,睡不著也累。
四點灰暗的天空下我慢慢的往前跑,跑向傳習齋的方向,跑向我喜歡的黑暗中,跑向我想要的隱藏中。我想消失,想和天色溶為一體。但∼唉,笨哪,誰穿了螢火綠,明明就像是漆了色的反光的螢火蟲。唉∼想太多。跑吧。
繞一圈2.1公里,隊友們沒來。再繞一圈,還是沒人來。再繞一圈,才拿了水,跑向橄欖道的方向。樹上的小綠果不知長多大了?深黑的當下,我只能憑空想像。跑向划船區,快走的雄哥正休息,說是太熱了,我也洗了兩次手臉降溫,混身不只冒汗還會發熱。探子馬又說蔡總在前面,但就是追不到人?
雖然好像有點累,但還是跑完了整個大圈。減量?應該是明天的事。跑了十三公里,才看到前方穿皮衣跑來的蔡總,笑瞇瞇的開心。走走,聊聊。蔡總關心的問說心情壞按怎?我笑笑,簡單的說了些。其實就像我昨天回朋友的話,有些事很難說出口,有時候也不想自己像是傾倒垃圾的角色。
回到家,開門迎接我的是羽化而出的彩蝶∼新的生命力!


編輯者 賁俊蓮 - 2012-09-07 at 12:31pm
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YungYu 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 YungYu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-08 at 8:59pm
吳永郁來向各位樓上的好友問好;從沒跑過繞圈圈的馬,妖怪坡幫我製作的㪵理,不知如何來消化這一百二十個甜甜圈~~想到準備一條繩子讓坡哥來拉我一把~~~
歡迎百信各位光臨台中的好地方來~~玩馬~~
歡迎參觀永郁路跑小天地之部落格
http://photo.xuite.net/yungyu_running
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pelly chu 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 pelly chu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-08 at 10:58pm
親愛ㄉ噴妹妹"別忘ㄌ現在ㄉ輝嫂是不能跑ㄉ,如果你想賴跑時要記得多跑一份輝嫂ㄉ份"這樣才能多吃些~加油~
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-10 at 9:23am
親愛的輝嫂:我又來猴話了.我今天里程又掛零∼因為心情實在是太不好了啦LOL
昨天里程不到十公里∼咦?啊,我不是去參加永郁大哥說的好所在台中參加繞圈的五十公里嗎?
∼啊,親愛的輝嫂,人家不能替你多吃點了,我又落馬了∼今年度的第三次Dead.而且昨天有不少跑友也問了,下一場落馬準備在哪裡啊Angry.唉∼
其實人家真的有用心的好好準備啊.其實人家真的有好好的去克服繞圈的無聊啊.
雖然算不夠努力,但,我真的有努力了.
星期六里程零.就是休息準備比賽.而其實我的心理也對天氣有了充份的準備及體會.我明白就是熱.我也明白要保守前進.在下午的練跑我都維持在六分一公里的穩定前進.是輕鬆的哈啦跑,總是可以邊聊邊跑.我自己為訂了這樣不吃力的速度再複製到比賽裡,大概就萬無一失了.誰知∼代誌不是憨人想的那麼簡單啊∼唉.馬拉松裡永遠有高深的學問.
去台中起跑前,把所有我自己需要的補給及物品都準備好.吃的,喝的,穿的,免洗杯等等,還有豐原慢跑,還有中科院事先打來說要幫我準備的好料,還有飛龍大人的大人等等.但∼唉
十二點來到東海校園.已有跑友坐在樹下享受那一碗清涼的剉冰.大家臉上的表情真的是辛苦,只有要跑下午場的跑友還是一臉開心的剉樣.然後看到不少人還在場中奮戰.然後聽說完跑率只有百分之六十幾.這我是聽了也不怕,反正就是既來之則安之啊.累∼是正常的.熱∼也是正常的.煩∼也努力克服了嘛.果然還是大意了
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賁俊蓮 由上至下檢視
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不管別人的速度,我就是以內圈二分二十秒的速度前進.自以為聰明的想,一定要在三小時跑三十公里左右.要不然六小時的時限,真的是無法完成的.因為天熱,我也一渴就補運動飲料,下午的演練是十圈喝水一次,我昨天其實是一渴就喝了,一喝就馬上再往前跑.但是∼唉
開車到台中時在車上就有點強烈的頭痛或是是失敗的原因之一吧.
不到十圈就覺得有點頭暈.頭不痛了,但就是暈,感到有點衰竭,於是就提早去自己的冰桶拿了冰水到樹下乘涼休息,降溫.我沒有想到要輕言放棄,我想,休息一下再戰再說.而那時已有不跑跑友說跑不下去了.
吃一包高熱能的補給包.喝冰的甘蔗汁,各補給好友都忙著說要什麼?我其實是什麼都不缺的.逗笑的說,唉喲,好想要有帥哥來按摩啦LOL.果然要什麼就有什麼耶.兩個小帥哥馬上就來按摩了呢∼又年輕又帥,又有架勢呢,惹得大家都很開心.按摩帥哥是陳權勇家的小帥弟啊,而且真的比老爸帥啊LOL
休息夠了,覺得身體的溫度降了.就再出場.但跑了沒五圈,不舒服的感覺還是一樣,主要是那種不會形容的頭暈及虛弱∼但其實不跑就好好的呢,真的不是我想偷懶啊.於是想想,就退賽放棄吧,不是怕跑不完,只是不想出狀況,我想再跑下去,應該會∼暈倒吧Dead
就留在會場幫隊友補給,幫大家加油.
雖然最後有不少人也不能在時限內跑完,不過那種努力的精神真的都值得敬佩.
我分析了自己的失敗原因.大概還是練得不夠吧.至少我的耐熱不夠,雖然我加量了下午,但總是不是中午起跑.自己以為關山的烤驗就夠了呢.隊友也說我以五點跑的速度來應對是忽略了高溫的損耗,我想大概是吧?但六小時的時限,就是不能不這樣跑啊.
其實最大的受挫是我還是無法耐得住繞圈的沉悶,還是耐不住性子去面對.不過也好啦,因為害怕繞圈,還好我只報了一場∼昨天有人說哭喪著臉說下兩場不知如何跑?
原本我想到要吐到綠島也有一點不開心.為了秒殺的台東火車票也弄得蠻不開心的.這下子總算出了點怨氣了啦.還好.還好!唉∼還是那個總是歐耶的小粒比較巧!沒繞圈.
 
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賁俊蓮 由上至下檢視
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打掉重練就好了.也大概有一段時間不想再加量下午了吧.也影響了早跑,也影響了睡眠及作息,而影響了自己開心跑的心理.想想,唉,真有點不值得.
這兩天好好的休息,遠離跑步,讓受傷的心復原.想跑再跑!
繞圈賽真的難.昨天進源大哥說沒有旅行的感覺.我也說這樣跑真的沒有前進的感覺及動力.
最近我也努力調整不要為了跑而跑.不再急著趕路.放慢腳步.再加多點旅行的元素放進馬拉松來往的旅程.把心情放輕快,讓愛跑步的心能持續.
昨天和隊友聊的很多,得到結論是∼唉,真的是老了啦LOL.休息夠了再跑吧.
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文章發表人 賁俊蓮

唉∼還是那個總是歐耶的小粒比較巧!沒繞圈.
 
我是怕死不敢報名,繞操場是我的罩門所在LOL
昨天下午在公司上班,看著人家在FB上面貼下午場的實況相片
大太陽,幾乎笑不出來的臉孔,好恐怖的畫面Dead
心裡面一直暗爽惋惜,好險!沒報名LOL
賁姐別打我啊LOL
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我很溫柔,一點都不會想打死你的LOL∼唉.是我們自己不知量力呢
其實我也在試水溫.試自己的能耐.
我已經好幾年沒有跑繞圈賽了,因為就是自己的罩門所在.以前的繞圈從不曾在六小時跑五十公里,從不曾十二小時跑百公里.但我的五十公里可以推到四二一,百公里甚至可以十個多小時.但繞圈.真的就是不一樣.
我想以這場試試自己的能力,自己磨了許久的定性.沒想到還是一樣失敗的結果.
也好.這樣才會徹底的死心.古人有言:性從偏處克將去?呵呵.我選擇∼逃避LOL.啦啦啦∼雖然是有點苦中作樂,也要學小粒歐耶一下的啦!
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