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103年10月的練跑日記

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Ander 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-07-07
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文章選項 文章選項   引述 Ander 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 103年10月的練跑日記
    發表於: 2014-10-13 at 12:48pm
收到!謝謝!
平安快樂是一定要的,至於有沒贏過紅衣女,就沒那麼重要了.
基本上是不可能贏的,除非紅衣女有狀況.
慢慢跑
該說是跑不快
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飛龍 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-10-06
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文章數: 1552
文章選項 文章選項   引述 飛龍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-10-13 at 6:19pm
董娘連跑,都跑得比前幾場好,昨天第二場輕鬆愉快,雖然是像變態山路,回來時晶片公司印成績証明,分組第三,還說好可惜,還好去問大會不僅有獎盃,而且有紅包,實在厲害,難怪呂董説跑了300多馬,從沒拿過名次的紅包,遺憾的事由董娘完成。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-10-14 at 8:56am
上週四晚的一通電話,亂了我平靜已久的心.調了很久的失眠再次來犯.但週日在董娘的談笑及超高智慧中又幫我被波動的心情做了了結.雖然事有了結,但心情無法了結,週日晚再失眠.同事說我昨天看起來有點疲累,笑著說為了獎金有拚有累到.但其實那不是真的原因.請半天假,出走,因為無法安靜的工作,無法安靜的面對自己?
想出去走走都太累,回家尋求一點溫暖.
泡茶好了,拿出大師兄的阿里山珠露.咦?是時間或溫度掌握的不好?不太好入口.
把茶葉換掉.把茶杯等等再過溫水一次.再泡一回合.還是不太好喝.明明前幾回都不錯的.想想.或許只是我的心太亂.
把所有的窗廉拉下給自己一室黑暗,只躺著,盡量什麼都不想.夜晚默默的來到,時間靜靜的流走.不想看書,也害怕電視裡熱鬧的聲響.再一個無眠的夜.
出發晨跑的時間到了.在園區外的月光下慢慢的走著.等待四點的來到.期待一種固定的前進.
原來還是說了大話,以為山路之後沒事,一起跑才發現,連肚皮都有點痛,四頭肌有點痛,小腿痛,連腳盤都略痛,而四肢甚至有點僵硬.在困難中前進,沒跑的話恢復更慢,是跑步人的執著.
在前進中深思.想起週五夜在台北巧遇愛路迷的朋友們,巧遇台東傅祺育大哥說的話,他說他總可以好好的面對不理性的動物.
我想.我太固執了,難怪別人無法面對理性的我,而我,也開始無法面對理性的自己了.
跑六公里,累了,繞著划船區的小湖走走,和自己對話.問自己,有些事為什麼不能過了就算了?有些事為什麼偏偏要去探尋真實的答案?
錯了嗎?我也找不到答案.一直找不到.
但自己卻明白,用五個月去平復的傷口再次出血後,大概要再用半年?或更加倍的時間再次復原.恐怕是吧.
離去時的廣播是我喜歡伍佰的浪人情歌,有點意外,太舊的歌.細細品味歌詞,那麼多年過後聽來仍然夠味.歌詞不多也簡單,最喜歡的一句,我會擦去我不小心滴下的淚水,還會裝做一切都無所謂.是最糟的情緒,也是人生中不能不有的堅強.只期待能將一些不該再有的記憶通通趕出受傷的心扉.

 
 
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秦胖 由上至下檢視
Groupie
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註冊日期: 2012-03-20
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文章選項 文章選項   引述 秦胖 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-10-14 at 10:20am
偶然看見賁美妹的驚豔倩影照片.關山一別,六個月後,依然清新、亮麗且苗條.哦!何謂大、小隻?我的解讀最客觀.我家四位女生,體重是以70公斤起跳;賁妹才60兩兩,算是小鳥一族.此次大溪龍山馬,恭喜得獎.欠缺的是鴻禧山莊李老先生的特別贊助,可列為明年重點注意事項.

董娘凱旋,顛覆了傳統腿壯才強的謬誤.去年關山九日,親水公園內,我看見前方有雙筷子篤篤的…快速交叉奔馳,腦中疑問:「這麼修長的細腿會不會糾結在一起打架.」真的.我讀小學時,人高腿長,走路沒事盡摔絞,人稱三條腿,連膝蓋也瘋狂,磨蹭凸槌.


妳談到心情不好時,就會跑個20餘里路.哇咧,不會吧!那我一定傷更大.從九月一日起,我就連續跑了43天21.6k.為檢視自我抗壓力與療癒效果,打從明日起,就加量到每日24k,看看能持續多少時日.

其實,夜跑公園,我也有煩惱.有對父妻,男稱我為伯父,女叫我為老伯,實在是…聽不順耳.我還是習慣了:哥、秦哥、秦哥哥、秦大哥的稱呼.如果有人叫我阿公,我對他的前途發展就頗不看好.還有我練跑了3個半月,竟然只減重10公斤,一定是磅秤壞了.要不然就是減重停滯月份.屢次有善心人士對我說:「你現在體重剛剛好,87公斤,不瘦也不胖.」講話真的不實在,但是我灰常的喜歡.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
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文章數: 12313
文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-10-14 at 11:42am
報告秦大哥:(台灣男女很慘,只要超過五十就被稱老,像上回的老農,其實不老)
我最近專心在經營兩種變態的快樂.我在苦中尋找微小的樂.用苦忘記痛.跑多一點里程及少吃一點東西會讓我變笨,會”無力”的停止很多想法.
一個是跑.今早想虐待自己,但無奈跑不動.只好明日再處罰自己.明日無力就再後一日.要不然,平日誰會沒事跑個二十公里,陪隊友們哈啦不是更好?
二是控制體重.花了兩個多月的時間把體重減下來,而且還要不影響我偏低的血紅素,其實真難.開始減時的早晨淨重是61.8,最近最輕是57.2.十月十一日早上的體重是57.5,再去跑了一個山路變態馬回來,也沒吃什麼光喝水份,但體重變59.5.真煩LOL.馬拉松竟然會∼使人肥!
而最慘的是同事裡沒人發現我變”瘦”Cry
只有少部份跑友會說:喔,噴仔最近有腰耶LOL,真的嗎?
我也極少看照片,最近有注意,好像有小隻”一點點”耶,希望不是錯覺.
而,其實我好想說我只是骨架大(你大概沒看過我嚇人的大手吧LOL),我真的骨架”有點”大啦,我現在和老妹同身高又同體重但看起來就是比她壯,很煩!
而更煩的是,變輕了之後跑起來也沒比較快Cry,大概還是要練速度才行吧.
關於體重的控制已經好幾年沒決心了,以前你看到的我應該是都在六十二左右,是最常有的體重.而其實我的體重最輕只能在58.5,因為只要破這個體重就會耳朵塞住,要一兩天才復原,但,我變態的享受那種痛苦,因為和跑太多一樣,那是人生裡最微小的痛.
會再努力減重一些,因為附加的另一大好處是∼有省到錢!
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asir 由上至下檢視
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註冊日期: 2013-11-11
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文章選項 文章選項   引述 asir 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-10-14 at 3:09pm
伍佰的歌真是經典
可惜他再也寫不出這種浪人風味的情歌了




編輯者 asir - 2014-10-14 at 3:10pm
跑風景
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-10-15 at 9:05am

高雄街頭有演唱會的宣傳旗幟,本週在巨蛋有伍佰的演唱會.哇,好想去看喔.以前門票都只有五百塊,現在一定不只.浪人情歌應該算伍佰出道的成名作吧?屬主打歌,不喜歡的人大概會聽到膩.我是還好.但最喜歡的一首是”LAST DANCE”,每次前奏的第一聲響起,好像就會劃開了心情,走進另一個世界,音樂真的是有魔幻的力量,療癒也好,抒發或跟著吶喊也好.但幾乎每次吧,只要到了”你給的愛”那一句,眼淚總會不由自主的流下.沒有意外.

安靜的跳完這支舞吧,希望最終能優雅的走下人生的舞台.

昨天回去打開我的貓櫃,找唱片,倒找到了浪人情歌,卻找不到這片愛情的盡頭.等假日到了,有空再找吧,太多馬拉松的日子,時間總不夠用.

最近有點睡眠障礙,但仍強迫自己早起,就算是一種懲罰也好,但跑步是想要有的固定作息及真的算是喜好.偏愛也好,習慣也罷,真的想跑.盡管真的有點累,好睏.
四點起跑,跟著這裡固定的跑友,有點吃力的跑著,對方放慢了速度,大概聽到我過大的呼吸聲.跑五公里左右,遇到隊友,索性退下,不擔誤別人的里程及時間.跟著小呂他們前進,半路加入的斌哥連落後的一小段也沒切西瓜,果然有跑步人的堅持.
跑一圈完,大家說要再加量.可,我突然好想大便喔LOL
當然退下去完結一下.一陣快意輕鬆之後出場,咦?往哪去啊.只好自己一個人往反向跑去,沒看到人,再繞一圈回頭,才再加入大家,我和大師兄練得少,再加跑一圈,反正我想跑二十公里在時間上是不可能的,但至少就把兩小時的功課作完.
下坡時大師兄的聲音突然變得遙遠又虛幻,是我的耳朵又塞住了.體重的關係?
跑完十五公里,離場時是六點十分.回家洗好澡量體重,真神,果然是在58.5之下(哈,一定是剛才拉出去太多LOL,真的有一大坨喔).原來身體是神準的,大概有聲音的話是會吶喊著:主人,拜託不要跑太多!主人,給我們食物吧!LOL
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宏榮 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-17
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文章選項 文章選項   引述 宏榮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-10-15 at 12:53pm
姐ㄚ 您們這周有來新竹跑遠東馬嗎
要不要來工程師家坐坐 (住住也可以啦 呵呵)

PS. 我們家離起跑點才4K多 粉近的啦~~~

編輯者 宏榮 - 2014-10-15 at 1:01pm
Feel the wind ~~
http://hungjungtu.pixnet.net/blog
http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-10-15 at 1:58pm
謝謝阿榮的邀請,大家跑場哈啦就好,不要去你家嚇人!
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阿德 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
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文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2014-10-15 at 2:03pm
体重一個禮拜量一次就好,別每天量,把自己搞的緊張兮兮。
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