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105年10月的練跑日記

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廈門馬在台 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 廈門馬在台 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 105年10月的練跑日記
    發表於: 2016-10-19 at 4:41pm
先預祝一路順風,為國爭光. 帶舊的出國,用完即丟這個不錯.上星期出國跑步,跑完鞋子當場丟了改穿Y拖,連換洗衣褲也一併丟掉,舊的不去新的不來,騰出空間多買些東西慰勞自己. 加油!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-10-20 at 9:36am

行李有空間,但沒打算購物 LOL(沒打算花錢,也沒錢花),只要有跑有玩有出國,就是最大的犒賞.算算也是運氣,運氣真好.原本是想這幾年不會出國的,不管跑或玩都是,沒想到多了兩回出國的機會.上次去熊本也是招待,我連日額的零用錢都賣人求現換現金.精神上是富足的就夠了,帶去的現金大概是吃三次的自理用餐及幫同事購物,其他的都有招待,免花錢.其實四天只有半天的自由時間,打算散步去以及晨跑,是免費的.

或是坐電車去想看的地方,都好(好友給了我一張有儲值的卡).想去東京車站,想走在以往散步的外濠堤道和古老的櫻花樹一起散步,走村上的吉祥寺走郭正佩的散步道走直子和渡邊的路線,走去御茶的水,走去上野阿美橫丁買好吃又便宜的水果,或是搭中央線,山手線,或沒坐過的京葉線.光是想,就很開心.

明天一早就出發了,沒有捷運可搭,好友還派了老公明天送我去機場,幫我省計程車費,朋友們都對我極好.能自在的出外呼吸自由的空氣,想到就蠻開心.真的很開心!耶∼∼

前幾天送假單,昨天送出國請示單,人事主任問:喔,出國跑步?招待的?看不出來你有那麼厲害啊!∼∼哈哈,我本來就沒有厲害,運氣好居多,想想,真的是運氣超級的好.

早上和大家一起跑步時聊到了出國去,連小呂都說人生難得會被招待,他也道出了在義大利的被招待行程,大人也說了一次不錯的經驗,和我想的一樣,是開心又榮幸的,而且真的是難得的.

和大家一起前進也是一種幸福,每天的同在,一起跑,也是生命裡難求的,很大的緣份及福份.今早跑十三公里,心情是輕快的.漸缺的月被雲遮去了,而五點半,近六點時東方的朝陽將出時映在天空的光線雖然像蒙上了一層的輕紗般的朦朧,但那絢麗多變的橘紅還是美到讓人目不轉睛.我們在腳步中在跑步裡體會著這美麗世界的四時變化與時序的流轉.

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wpwang 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 wpwang 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-10-20 at 10:10am
小蓮 能出國比賽真好! 近況不錯, 祝福締造佳績!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-10-20 at 2:23pm
謝謝文柄大哥的祝福,準備出國去,明天一早耶,能夠有跑有玩真的會開心,而且是高雄馬跑好換來的,真的是感到當下還好有努力LOL(跑了幾年,真的是今年跑最快).那天在碧潭有聊到我在週五先去讓葳寶治我的腳跟,真的有差,除了做震波之外那天還在腳跟挨了兩針的萄萄糖,雖然後半被第四名追到掉了一名,少了獎金LOL,不過最近感到痛感及緊繃感都好了一半以上.也希望你的不順也快快治好.我因事荒廢了大約半年沒有積極治療,還是得治好才能找回原來輕鬆自在的前進(趕緊治好,不時再跑出好成績,說不定哪天又能免費出國玩嘛LOL).
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廈門馬在台 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 廈門馬在台 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-10-20 at 5:41pm
分享個人白日夢給妳參考.之前出國在當地買了某星xx當地的紀念杯.當地賣美金10.XX算起來台幣300多元,回來無聊上某拍賣網一查..哇哇!台幣900餘元不包含外盒.如此一來,一個賺600-帶100個=現賺60000- 價格是真,但是...有夢最美
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朱文庸 由上至下檢視
Groupie
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文章選項 文章選項   引述 朱文庸 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-10-20 at 7:31pm
先生:以後有這些好康的早點告知,這訊息賁美眉可能回國才會看到。
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葳寶 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-10-21 at 7:36am
祝福賁姐姐這次出國比賽順利平安∼∼接下來這裡沒大人了,大家要開始撒野了XD
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-10-25 at 11:48am
平安跑完,平安回來,有認真也很努力的跑出自己最近該有的速度∼老實說真的是有”拚老命”LOL,誰叫南北的代表團成員都是全運級選手,而且年紀都小我一”大”截,我還沒跑就壓力超大的(高馬成績就差了一小時).
廿一日,里程七公里.沒錯,有跑,機場會合時間是早上五點,但我就提早在三點前熱身起跑,來個臨時抱佛腳,在園區外圍來回繞.平日那些說睡不著的走路客都沒到,我,真的太早到.
一個人的寧靜夜晚.有很安靜的氛圍.
飛抵成田機場再等第二批選手到達.高雄男跑者代表是鄭瑞竹,劉榮根,李孟修.女跑者第一名放棄,由我遞補.
在機場吃中餐,四天裡都有一餐是自費自理,我選相對便宜的小七.離開機場後第一個行程是千葉市的導覽,地點是成田山新勝寺.有人吃了現殺現烤的饅魚飯,像村上和郭正佩說的至少要等一個小時以上,但他們說真的有值得.半本就三千.哇,太香了,我真的有流口水,往寺廟小路的鐵炮漬物也叫人很想流口水.
這裡有幾處列入國家重要文化財的昭和時代建築.有三重塔,釋迦堂及仁王門等.
跟著御手洗潔,恭敬虔誠的默念,祈禱旅途平安,比賽順利.有祈禱順利的焚香,大家都沾染那一份的祝福,也敲了一下清脆的鐘祈福.也遇到不少和服的可愛小女生,是七五三節的時節.還是帶回一個御守,是我純白的心意.
走在石階路上,感受著日本的古味,深呼吸一口潔淨的空氣.哇哈哈,真的是出國耶.輕鬆又悠閒的.真是幸福啊!


編輯者 賁俊蓮 - 2016-10-25 at 11:58am
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千葉氣溫是十五至廿,略有秋意,但銀杏還是綠油油的,不過和高雄和台灣的溼熱一比,真是再舒爽不過了.晚上住的旅社名叫”油菜花”,是一般型的商務形式和過往去日本住的飯店相去不遠.一體成形的衛浴,不大的房間.晚上跟著大家去城市巡禮,大家偏好電子設備的店家,我只走走看看,沒什麼想買的.

坐到了懸吊式的電車,蠻好玩的體驗.
廿二日,里程五公里.我一個人早起跑步,在集合之前.一個人跑去羽衣公園,與古老的九芎相遇,花開得極美,成排銀杏黝黑健壯的樹皮樹幹也極有禪意.跑過千葉文書館,橋上是螢火蟲復育的圖樣,再定晴一看,成排的魚鷹搧著弄溼的翅,哇,想起書裡寫的古法篝火捕魚祭,喔,這裡的自然環境絕對是很棒的.同事譚小明說了,日本人長壽應該不是吃食單純,是空氣清新吶.大表認同.跑向縣警局,經過郵便所,還有自民黨黨部,跑向千葉美術館,看展覽的內容告示,再跑向千葉鄉土植物館,跑向無人的”墳場”,跑向”豬鼻神社”,享受一種份外的安靜.跑向智光院,那裡有原慰靈碑及警察殉難碑的小小神社.
很小很小的鳥居.我走過人神的交界,雙手合十,不祈求平安順利,感謝有這回的出國行程,感謝老天給的運氣.當下真的感到是”死而無憾”的.
跑回去洗澡,吃早餐,等集合,台北團到了,哇,體育局長官及教練還不嚇人,熟面孔是永慢賴海源的兒子賴怡廷在內等三位高手,哇,看我有多老,我看著長大的國手啊LOL
白天沒有拜會行程,我們逛街去.我找了個小店休息,點一杯咖啡,一個麵包,一塊蛋糕,鄰店吃一份抹茶冰淇淋.花費超過3000日元,當然不能和在台灣相較,但也獨得了極好的小憩時光,主要是不想購物,這裡可是大型的OUTLET(幾乎所有人都大包小包好幾包啊),尤其是運動品牌超多的,不看也罷,就怕自己的想要凌駕了需要.
不過還是買了一份日產的綠茶及茶杯,木墊一組及手帕一條(每回到日本總會買手帕一條,用意是”擦眼淚”LOL).第二個行程還是逛街,我也只是當成散步.但是團員們傳來耳語”晚上住大倉”
大倉?哪個大倉?
李老師的太太說,大倉就是那個大倉啊,很高級的那個大倉啊.
哇,沒聽錯嗎?在台灣住不起的那個大倉(台北中山北路).
我在心裡苦笑也開心的笑.親愛的日本老師曾經給過我一個紅包,要我住一晚大倉.我終究是不敢去住.而若干日子後的今天,沒想到入住日本的大倉.
我在心裡苦笑也開心的笑,還真是死而無憾啊!
 


編輯者 賁俊蓮 - 2016-10-25 at 3:32pm
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-10-25 at 2:24pm
四十九歲的生日時告訴原本要一起去澎湖的朋友說,這輩子痛過,愛過也跑過,大概可以說是死而無憾了.大我幾歲的他笑我,太早下定論.其實有時”朋友”對我太好,有時運氣太好,還真的是覺得這輩子就算此時終止也真的沒有白活了.
有時,難免想得簡單很容易滿足但也輕易為失去而感到沮喪.
中午到下午是馬拉松路線巡禮.坐車到跨海大橋上的”休息站”(制高點)參觀及遠眺,有人形容是海中螢火蟲一般.真的很壯觀,讓人不禁起澎湖的海風及過往.吹著海風看著沿岸風光,空手是成排直昇機霸氣的飛過(比賽當天也是一樣).
但大家看的觀點不同.他們一致的說,明天這裡不好跑,恐怕過了橋便要衰竭,要注意好配速.橋上大概要跑七八公里,上上下下的略有起伏,又無遮蔽又怕狂風,應該是算較有難度的一段.但還好是在前半程,當然這是我簡單略顯無知的看法,對我來說是影響不大的.受招待的跑者裡,當然清一色是”選手”,高雄的李老師勉強算速度級的市民跑者,而我當然才夠格算是”普通級的市民跑者”.一路聽著高手們的對話,說實話真是算開了眼界.不過怡廷和李老師他們的態度值得學習,我想沒錯,充分的準備是一個跑者該有的態度,在面對自己和面對馬拉松時,認真是必然的,或許我會加上一句雖然我跑不快,但我一直有認真,真的都還蠻認真的.
在木更津市及合辦的另一城市賽道上以車行走著,來來回回的,卅一公里有坡,卅五公里有坡,雖然只有四五十公尺,但高手們很清楚的規劃著跑法,在我的等級及速度是沒有差別的,所以我一直分心看風景.
千葉人口數一定不多,也頗有小城及鄉間的感覺,有別於去了幾次的東京,新宿或上野等.其實光車站的來往人口數就差異太大了,這裡,很悠閒沒有進步城市的忙及趕.看完路線,除我之外大家都用心詢問水站及路線計量著配速及跑法,下到會場清楚休息站的位置後準備回飯店.我一個人在心裡雀躍.大倉耶LOL
每個人的著眼點果然不同,其他人說飯店在山上,週邊無店家及住家.
咦?荒郊野外喔,是我的最愛啦.哈哈哈,我在心裡笑得開心.果然車行一路上幾乎無住家,往一座小山而去.飯店出現,真的是三片銀杏葉那家.哇哈哈,領了刷卡鑰匙推開門,哇哈哈,連住兩晚的幸福時光.在日本住過最大的房間,有客廳,有大椅及單人椅 ,可以喝著茶看陽台外的森林,推開窗,我站在面向庭院的瀑布之前一個人像傻瓜一樣的笑著.水中幾尾錦鯉輕柔游著.來日本最例外的大浴室(其實是出國啦),裡頭甚至有梳妝椅.哇哈哈,太過份了啦,坪數及空間竟然比我家還大LOL∼雖然明明是我家太小.
可以打滾的幸福空間!
 


編輯者 賁俊蓮 - 2016-10-25 at 2:39pm
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