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106年4月份的練跑日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 106年4月份的練跑日記
    發表於: 2017-04-20 at 10:11am
泰元大哥的大阪馬拉松大會免費招待名額還真的是由我的"貴手"抽出來的,但是,說實話,一定得說實話嘛,我可是一點都不想要抽到泰元大哥LOL,因為,嗚...日本是我的,大阪是我的,人家我也想去日本跑步啊(大阪招待的耶),我想去看新版的固力果跑者嘛,我想抽中的名字,當然是,我自己LOL
這個抽名額出國跑步讓百信的隊友們開心了兩三天.話說名額是由高雄馬承辦單位釋出三名,由大阪馬拉松主辦單位”全額免費”四天招待.今年的資格是釋放給擔任高雄馬拉松的十九個補給水站的跑者團體,是對志工付出的優待.由我們嚴經理過五關斬六將幫我們爭取到一個名額∼大家都開心死了LOL,真的很棒啊.
第一天嚴經理宣佈時本來我的第一直覺是放棄加入抽籤,我以為是招待辛苦的志工,後來才聽懂是”要跑全馬”的啦.當然也會有所期待嘛.而我們小呂及董娘一向大方,說一人出國太孤單,再加碼贊助一個隊友出國.哇,要抽中比率很高耶!哇哈哈,好想要去大阪跑步喲LOL
∼聽說第四個沒抽中的跑者團體也備好了後補名額.哈哈,不可能的啦,沒有人會放棄的啦
∼哈哈,祈禱或是臨時拜一下不知是否有效?LOL而最過份的是原本偷懶不跑的隊友昨天一早四點就出現練跑(比我還早耶).嗯,是怎樣啊,想去日本喔∼哈哈,太過份了嘛LOL
昨天早上八點由我來見證公平的抽獎過程(董娘考慮週全,怕都抽中真正的百信員工),體育處提供名額由我抽出,我一打開看到”陳泰元”三字,就想昏倒LOL∼嗚.我比較想抽中我自己嘛!第二個抽中輝文,再抽後補是李進益(歹勢喔,落選頭)(十六人抽二人其實比率很高耶)
嗚∼嗚∼雖然是很替他們二人開心及祝賀,但是實話是大家都會想去吧?也包括我嘛.不過還是很開心就是了.今早和阿斌和大師兄一起跑步,向他們道歉,歹勢啊,沒有抽中你們,不過我和他們都說了,唉喲,十一月廿六有阿公店馬拉松耶,其實我們比較喜歡阿公店馬拉松的嘛.阿公店馬拉松每年有石斑魚頭,有甘蔗汁(阿斌還贊聲說裡頭有加檸檬喔,清涼好喝),魚丸啊,羊肉啊,還有太多太多好吃的美食LOL.三個人越聊越開心.
∼真是有夠酸溜溜的啊,我們三個一早真的是很心酸啊LOL
∼唉喲喂啊,人家也好想去日本旅行喲!
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陳泰元 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 陳泰元 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-04-20 at 8:00am
    感謝呂董與董娘給我機會,感謝賁ㄟ與飛龍的貴手抽中我!
    加入百信7年了,我也跑了將近150場馬拉松,賺到身體與心靈的成長。
    我跑慢,停留在賽道的時間最長,所以我對百信而言的廣告效果最好,哈哈!
「愛是恆久忍耐,愛是跑馬拉松!」
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朱文庸 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 朱文庸 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-04-20 at 7:01am
大大恭喜隊友泰元與揮文兩位先生抽中代表百信團隊參加2017、11、24大阪馬拉松(一位大會給一位吕董贊助。
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-04-14 at 9:47am
都說人生如戲?但有時很難把該扮演的角色做好.真的很難啊.一個人慢慢的前進,想一些心事,想一些決定及不定.跑步是好事,專心前進中,可以想很多,也可以什麼都不想.而我,有時想很多,有時也不想,但在想不想之間,太難做出該有的決定.但至少,流過汗,換來一些疲累,也或許減輕了一些心上的負擔.把自己的戲份演好?真難.
跑完難得在晚上的十五公里之後,破例只簡單喝一大杯的南瓜豆漿,是好友菊英手作的,因為時間晚了,要開始進行十二小時的禁食,但說來好玩,不能吃時偏偏很想吃,回家只喝少量的水,肚子咕咕的叫,哈哈,連看書都無法專心!
還餓到睡不好LOL,時時醒來耶,真煩啊.大概餓到昏了或變笨了(本來就笨的啦),還看錯起床的時間.再躺回去睡,等真正要晨跑的時間再出門.
天空有很多的雲,飄來飛去的,掩去了淡淡淺白的月,半遮面的嬌柔.
∼六點半的上班途中,天空也有不少的雲,飄來散去的,太陽光仍未強,也是淺白的顏色,霎時分不清是月亮?或真的是太陽?
一個人慢慢的前進,慢慢的流汗,一樣的跑在無端的黑暗之中,安靜無聲之中.沒有想法的前進,故意讓自己什麼都不想.跑到沒有力氣為止,不過才勉強算到十一公里,提早離場,準備去抽血∼哇,十二小時的禁食,昨天跑中含了一個黑糖,那至少要八點左右?哇,還要餓很久LOL,哇,好想要吃早餐喲,怎麼越不能吃時越感到肚子在抗議?
抽五支小試管∼大師兄說比賽前不要抽啦,我笑說沒差的啦,跑不好和這一樣失血沒關係的LOL.回到辦公室,一杯熱咖啡,一杯熱牛奶,十元的超大饅頭夾起司片,三兩下清潔溜溜!


編輯者 賁俊蓮 - 2017-04-14 at 10:02am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-04-13 at 7:00pm
其實對將到的比賽有很多的情緒.好的,壞的,開心的,悲傷的,或也有生命中無可挽回的.跑在木架山的前一週中我在心裡下了決定,但終究我的心,不停的拉扯,無法決定.難得想找人說說話,打給莉莉小花,她要我先不要想太多,把壓力放掉,以原本的初心去面對,就算被誤解或無人瞭解.只求誠實的面對自己.
日子的接近,其實心情也有忐忑也有太多的無法形容.難得需要跑一跑,需要流一流汗.慢慢的跑在運動場上,把全部的想法都丟開,只有腳步間的前進.十五公里.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-04-13 at 2:09pm

最近看到一個的節目大概是叫到歐洲逛菜市場.介紹的城市有里昂及托斯卡尼,還有希臘,德國的城市等等,看著當地的蔬果或肉品及自然環境還有手工作的麵包還有披薩,真的有一種很天然很令人喜歡的清新及美味.看著當地的物產,也猜想那裡是美好肥沃的土地,也是因為那裡住著“愛自己生長的土地的人,才有美好的堅持及維護.我們也當如此.

看過一些旅行的遊記,不少作者也會把旅行與食物結合,有時看著文字就會有諸多的想像(佛羅倫斯的牛排真的那麼厚?好想要咬一口喲LOL),難怪村上無法進食中國食物,那些可以稱為地中海型的飲食,好像真的比較健康,清淡及天然.食物好吃其實不用太多加工及製作,調味.

東西方的物產也大不相同.想起以前去希臘時在市集買的橄欖及無花果,在台北吃到的朝鮮薊,羅馬花椰菜,真的很另類的口感.但昨天看的一篇食記讓我嚇死了,哈哈,會笑死耶.平日有時會買些堅果及果乾,最近買的有杏桃及無花果,買我們這裡沒有的東西.但昨天看一篇法國鵝肝醬的敘述,說是以前在法國很不人道的用“無花果”把鵝餵到肥.哇,無花果會令人肥喔∼嚇死人了吧!也很好笑,無花果或椰棗不都是天然甜份?人吃多了,不知是否會肥?唉喲,真嚇人啊!

郭正佩看到村上抱貓的事,哈哈哈笑了好長一串.我看兩位作者在希臘的記敘也常會心一笑(希臘的死狗躺法和台灣真的大不同),還好曾去過,昨天在等診時再看一回東京旅,也有一樣的回憶及美好,幸好曾經去旅行,走在作者或書裡人物的櫻花外壕道慢慢的散步,有流水相伴,有粗壯黝黑的樹幹,那樣的午後時光果真叫人難忘,和他們有一樣的幸福和體會,而原來那種無所事事,沒有目的的走著(自由自在),幾乎每個人都會喜歡.

旅行,散步,文字,跑步,該是一輩子要有的“興趣”或說習慣

努力往自由之路走去.

要退休的玉珍說她要坐遊輪玩一個月,我和她都說自由是口袋要足夠的飽滿,所以是目前努力的最大目標.最近也和同事說到了現下年輕人的不想成家.其實也難怪啊,好友春蘭以往總說打死她也不要買房,因為房貸會降低生活品質“很多”.想想也是真的,要有相當的心理準備,真的是要捨棄很多.每個人規劃有所不同,說不上哪個好與不好.但昨天收到銀行的對帳單,看了欠款的餘款,也有一點點的開心,就是原來已繳了四十八期,喔,四年的不自由及限制了耶.真的也是和練跑一樣的有努力,而且還款金額就要進入第一桶百萬金(就差53塊錢,很快嘛).四年的時光,真的,真的,真的夠努力,為自己拍拍手.但再看了餘額,哇,長路漫漫,也真是一大打擊.不過還好很多事都還可以按著自己想法及計劃走,至少我心裡原本說的“要很拚的十年”也在轉眼間過了十分之四,將半了.有時我是無可救藥的樂觀,我不認為是“刻苦”,那是為自己的努力.加油啊,再努力(前十年要拚才有後十年的略為輕鬆)!

今天沒能跑還是話很多.

昨天去看診,人很多,等很久,但有文字的相伴倒不會無聊,很耐等,因為有旅行的書相伴.

一早準時起床,哇,雨勢太大且今早有低溫,不適合練跑,戴個小帽跑?也不好,因為近幾日的不適感並沒有改善,去淋雨會變成一種逞強倒不止是瘋狂.但其實有開車出門,在車裡聽音樂等雨停想要跑步或是散步也可.但天不從人願啊,雨一直不停,打著傘走其實也可以但窩在小白裡頭聽音樂聽著雨聲其實也很浪漫,是另一種的趣味.但不時會陷入半睡半醒的休息之間,安靜在大自然的懷抱裡.今日還是里程零,哇,難得兩天沒跑了,真是令人感到憂慮耶!

而且來到公司簡單做了操,有點迷糊中,咬了一口饅頭,哇,自己被自己嚇醒,哈哈,忘了要做禁食十二小時的抽血啦,真煩耶,明天可要記住了!∼很忙的一天,今天審計處來查帳,查到體育活動項目的獎補助,帳冊帳務又雜又多的,希望平安過關.

 

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-04-12 at 8:53am
當然做家事也愉快的當成是一種微量的運動,也要走來走去的.
而女生啊,做家事時可以一心兩用(敷臉LOL,這時比較不會嚇到人).
做完家事,休息時大都會再按摩或保養皮膚LOL,把生活,運動的復健溶合在一起.也是一種趣味.至少在心理上就不算是一種”工作”了.
今年破例到了四月還沒有開冷氣(昨天故意還不洗濾網),不過就快要熱到無法好好的入眠,還是要開始使用,而至少洗冷水省瓦斯已經開始實行.無法開源,想要節流的方面,想了很久好像也沒什麼可以再省了∼其實總是騙自己嘛LOL,跑步的交通費真是最多的支出.嗯,或許還是吃太多LOL,哈哈,今早喝新開封的煎茶,超級好朋友給的珠露放在公司享受大概也只剩最後一泡了,唉喲,想要的太多喲(其實茶葉差一點無所謂,用喜歡的杯子也有加分作用)
南國的雨停了,心裡難免會低聲咒罵:討厭,以後請不要下在清晨四點好嗎?拜託了啦!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-04-12 at 8:34am

下刀子也要跑?

LOL可沒有,今早沒志氣.是因為有點不舒服的症狀還無法緩解.還有就是左膝蓋突來的痛.如果是肌肉疲勞等等的累,我還不會讓自己懶惰,反正只是慢慢跑流流汗,但每回遇到關節的痛(尤其膝蓋),就會要自己強迫休跑一天.我的心態是這樣的,不能跑到膝蓋受傷,讓別人有藉口說跑步是不好的運動∼這是我的另類堅持.
以往,也有追求過場次,也會因為自己領先的場次也心裡有點”竊喜”及小小的得意(或說榮幸),但跑久了,心裡只剩下祈望能夠長長久久的跑下去,但附帶的當然更是”不傷不痛”.
昨晚就打定主意休息一天,但有點心事在雨中醒來數次時,想跑的心有點”動搖”.
下雨了,我趕緊去窗台沖水清理(和小魚說說話,和桂花說說話LOL),望著天空上堆壘的雲朵.真美耶,南國極少有的景像.
今晚的家事是把不用的小家電及用品整理出來,打算捐給可回收義賣的單位,自己用不到的新品,希望可以順利賣出換點小錢幫助他人,而其實我也大受其利,我節省了空間,換來了自在的寬廣.一舉兩得啊!
到了清晨四點時雨勢變得有點大,不出門?要出門?兩種想法在心裡交錯拉扯,因為太笨想太多也就睡得不太好,而且沒有跑(太優柔寡斷了嘛).
是希望春雨多一些,因為很多水庫都見底了,沒水可用是很糟的事.但也有別的糟的事,氣象預報說壞天氣到週五,週六起回復三十度的高溫∼哇哈哈,這不是太過份了嗎?跑步的暑假還沒到,不少人還有馬拉松啊,大概可以開始懷念起發抖跑的冬日清晨了,但其實一早雖也悶熱難跑,但夏日的早上,流著汗的煩悶,還不是自己心甘情願要的?
里程零,話還是很多LOL
 
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2017-04-11 at 9:59am
喜歡跑還是早起,雖然因為睡前的文字而有點難眠,我總是容易想太多.
月光下前進,緩慢但順暢,而其實最近身體的壞感仍在持續中,沒能改善(週三的門診就會知道答案了吧).略感無力但放慢前進,維持著跑,也想要跑.隊友們來了和他們一起前進,人多話也多,今天聊房價,聊跑步,聊愛情(永遠讓人開心興奮的話題啊!),也聊到了這幾年的”苦日子”.隊友問了,你還真能過沒熱水沒冷氣的生活耶!哈哈,真的能啊,大概自小苦慣了吧,也有過好日子,但也可以忍受物質的匱乏,但或許吧,在自己的心靈上或綜觀過往的這許多年,總感覺還是幸運居多,至少,可以按著自己心意過日子,至少有自己可以努力的目標(雖然老實說有時還真的有點苦),至少總是很愛自己,至少有過愛我的人,也有我想愛的人.
想想,老天還是很厚愛我的.聽隊友談生活裡的大小事,誰會沒有一些苦處及困難?而,早上能跑,也是一種自由自在及最大的幸福.至少也要努力維持還算健康的體能,是自由的基本條件.所以,繼續跑.早上在談笑間的將近兩小時不過十三公里.是我先停腳,因為頭的不適感極重.
洗好澡趕在上班前去陽明路早市買蔬菜.哇,農民真辛苦耶,菜太便宜了嘛.玉米六或七根一百.蔬菜極多也不貴,我選了白蘿蔔,一條十元,買兩條,清蒸就夠單純清甜,煮湯也不錯(但排骨太貴嘛),今年還沒買過高麗菜因為太大很麻煩,破例買了一個,因為今早白花椰不夠鮮.一大個那麼重才廿五元(農民真的太辛苦了嘛).外食的話是省事但花費會較多,自己弄來吃其實只費工但真的會很省錢.今早的早餐也很豐盛,泡一杯熱牛奶,咖啡一杯,饅頭半個(一個真的太大了LOL)夾起司片,水煮蛋一個,芭樂一片,青蘋果半個(很酸很好吃).花費也不多.
白天還是有泡茶,要用喜歡的杯子,要用等待去旅行的心情.還有泡自己炒的黑豆水(很香耶),還有最後的一泡玄米加煎茶(千葉買回來的耶LOL).
每天都是簡單的一天,幾乎都希望是由跑步開始.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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有朋友送來麥片,煮了一鍋分裝進便當盒當上班日的主食.沖個澡,準備安靜,準備看書∼想想很怪耶,怎麼每天都有做不完的家事啊?灰塵啊,都從哪裡長出來的嘛,明明說八樓空氣較清新的.自問自答中踩死一隻蚊子LOL.厚厚,真的是飛不動被我踩死的,是吃太飽飛不動的喔?而且怪了,這個家裡好像有生命的生物只有我個啊(蟑螂不算的話LOL),那踩了流出來一大團的血紅,噁,吸我的?∼拜託,針下留情啊,我好像是有貧血耶!
看一本料理的書,蠻好玩的,寫了一些和果子裡的學問,寫了一些食物的由來及習性,有日本的,有義式的,也有台式的.
再重看旅行的書,翻閱一下剛才趴趴走裡介紹的西螺老厝∼李應鏜的家,為西螺大橋催生的重要人物.節目裡提到他的努力及奔走,提到落成後他和當時現任鎮長的李其賢先生兩人的不居功(不落款),書裡沒說到的偉大胸懷及氣度,叫人佩服.值得學習.
第三本看的書還是有關旅行有關文字,但書的作者其實也是”美食主義者”(我啊,充其量只是愛吃鬼LOL).看一些篇章,但無可救藥的,自從在書裡發現了一些隱藏悲傷的痕跡,有時拿起書,心裡總是泛起一些悲傷∼為他們難得有的契合但卻不得不因死亡而中斷的愛情Cry
簡單的一天又過了.
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