113年3月的跑步日記

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主題: 113年3月的跑步日記
發表於： 2024-03-19 at 10:53am

每個人都有不同的價值觀。

昨天大概有點聲音沙啞及精神耗弱，所以送公文時行走緩慢，並沒有乳酸但身體疲乏，困頓沉重。同事都會問剛跑完為何不請假休息？

嘿嘿，要是跑完要請假休息，那，假是不夠用的啊，因為跑太多假不夠用也是實話。再說，我比較想把珍貴的休假用在跑步，請假跑久一點 LOL

，同事說我無藥可救，還說，不明白我的頭腦是在想什麼 LOL

。其實我自己也不太明白啊，但做著喜歡的事，心裡就會很歡喜，儘管有時候也有點累的，但我喜歡這種疲憊的舒適感。

善的循環。

一週間裡總是覺得週一度日如年，不太好受。一是身體的勞累，馬拉松的餘毒未退。二是工作上是值日生總有點壓力，來自主管的。總是要到週三四，好像身體才恢復大部份，晨跑也才沒有笨重感，到了週五六再減量，再有馬拉松，有點像無限數的循環啊，總是除不盡。也不想除盡。

天氣也是啊，但不夠幸運，最近總是週三四有冷氣團，週六日回暖，唉～我已經曬夠黑了，還請老天幫幫忙，請太陽去休假，不會再有強烈冷氣團了嗎？

賁俊蓮

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發表於： 2024-03-19 at 10:43am

好久沒人來漏氣了，金是多謝 LOL

Ander

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發表於： 2024-03-18 at 6:38pm

折返再跑幾百公里是標示廿一公里，看了一下錶，應該是一小時五十二分。還算不錯

佩服佩服!

慢慢跑
該說是跑不快

賁俊蓮

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發表於： 2024-03-18 at 11:21am

開心的回到台北百信公司，董娘她們有看轉播關心並且真歹勢，還等我洗好澡請我吃了永康街有名的小籠包。託她們的福，真是好吃的不得了啊 LOL

回到家已是晚間八點半，哇，累到有點頭痛了，大概旅程的奔波還是略有勞頓。這兩週有感覺累了，好像也找不到時間好好休息，並且有休假都想拿來跑步，真是沒救啊。

於是今早里程零，不跑步也沒出門，躺著多休息，但今早難得上班有打哈欠。

賁俊蓮

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發表於： 2024-03-18 at 11:16am

起跑，退到極右側，免得擋住以及被高手往前推，果然還不錯，進隧道時比以往順暢，空氣流通。

展開我的萬金石懷舊之旅。

慢慢前進，以自己的速度，也沒多想。天氣不冷，甚至有點悶，無沒有海風，但幸好稍早沒有星星和月光。一向以體感跑，但卻又被我在高雄的女牙醫追到，咦？跑太慢嗎？但加速跟不上，也就還是跑自己的，但大概一公里多後趕上，想想，或許太慢，略為加速。

不時遇到三小時四十五分的配速團體，有時落後，有時再跟上，才明白今天跑得不算順暢，但無法勉強，也不想跟在後頭用以配速，因為人數太多，跑在後頭溫度有點高會熱，並且因為馬路因交通擋去一半時有交通錐也危險。

折返再跑幾百公尺是標示廿一公里，看了一下錶，應該是一小時五十二分。還算不錯。

不過溫度更高並且竟然出太陽，唉，心裡印象裡的萬金石本來就是熱到爆的，但有時陽光有再隱去，大致來說算是熱的天氣，但和南國相比，哈哈，太幸福了嘛，雖然還是有曬變黑。

這回後半雖有感覺更努力，但速度來說是沒有加速感的，五公里一個計時鐘，還是有稍加計算了一下。在差不多卅五公里時有個長緩坡，是一點不陡，不過放在後半是有點累人的。

平安順利完成，三小時四十七分，在我來說還算不錯的。走去泡冰水，休息換好衣服時，廣播的分組名次女55+第五名沒唸出姓名，雖然成績不致到得獎程度但，咦？會不會不會唸我的姓？會不會就是我 LOL

，去搭車回台北時走過公布欄看了一下，哈哈，果然就是我 LOL

。耶，不錯喲，運氣不錯，拿下分五，最老的一組。

編輯者賁俊蓮 - 2024-03-19 at 10:39am

賁俊蓮

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發表於： 2024-03-18 at 11:04am

我從新北扛一個女王頭回來 LOL

週五跑基本的11公里，週六也是11公里，並準備北上，太久沒跑萬金石了，回味一下以往的記憶，有關於場地的，比賽的，以及有關於人的。

週六下午散步，還是走上一回的路線，我喜歡。慢慢走著，天氣好極了，心情也好極了。

走去華山，看了一個街頭藝人的表演，真辛苦，真不容易，很害羞的在帽子裡放下打賞。感謝他的表演帶來午後時光的開心。我有開心的笑。但無可救藥的還是買了一個小器物。

週日早上二點半就走出門，到東三門時還不到三點但跑友也不少，搭上第一輛接馭車，早早來到會場準備，變成大規模的賽事了，但人太多最麻煩的是寄物及洗手間這事，幸好都順利解決。

看了號碼步，走進Ａ區等待。咦？裡頭只我和另一個小黑女生，高手們都忙著小跑熱身但我不想太費力動動手腳就好。但我正拉著手時轉過身被後面跑者們的眼神嚇到，哈哈，沒想到Ｂ區是滿滿的人，大家的眼神好像質疑著我，這傢伙哪來的（她憑什麼站在第一區）

哈哈，超爆笑的。

賁俊蓮

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發表於： 2024-03-14 at 10:00am

昨天跑太多，晚上又不好睡，好怪的壞習慣，不是應該是會累嗎？果然跑步是好事，會分泌腦內啡等等的快樂分子，有益健康，至少心裡是爽快的，但其實我昨天是實行落馬的處罰。那是一定要的啊，一定得獎罰分明才行。

我喜歡這樣的嚴懲，至少可以安慰失戀的心情 LOL

並且竟然忘了定鬧鐘，但生理時鐘卻幾乎沒差，早三分鐘醒來，哇，嚇到，差點跳起來的程度。哈哈，睡太少應該要休息的，但醒來就好，醒來就出門，出門跑步去。

昨天跑步並且去拜拜祈福。我不迷信也沒有信仰，但先去求一個福氣給工作調動的好朋友，希望她此去一切順心及身體平安健康，二是答應好友要我去拜一下及最近要特別更謹慎小心的好意，主因是前天我好像遇到了不該看到的＂現象＂，我在恍惚間感到有灰影接近，我在倒水時眼角看到對方在我注視下往後退去離開，沒多想以為是隔壁同事，一時也沒多在意，我是不會怕但事後想想，有點詭異懸疑，因為再細想高度不太對。

跑在黑暗中，這些事在我心裡都沒負擔，我一向以為，沒害人不做壞事是無所畏懼的。

跑在黑暗中，今天是十三公里。

賁俊蓮

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發表於： 2024-03-14 at 9:34am

我討厭白色情人節

一堆女同事說今天是白色情人節，然後都說是女生回禮，然後就說，那就不用了。哈哈，太過份了嘛。要是情人節男生沒表示的話，她們都會生悶氣。真不懂女生，要禮尚往來啊，施比受更有福的。

雖然我是女生但我在其實在情入節時是有向愛慕的人暗示加明示，送了甜蜜的點心及我的心意，當然我也就等著回禮（回答），果然有收到回禮，酸甜的草莓巧克力但外加＂軟糖＂。白色情人節是日本人發明的，接受對方的心意就回以硬糖，回禮是棉花糖等軟質糖果是表示軟釘子，象徵情誼脆弱，代表拒絕。

我以為對方會對我說，你的心意我用溫柔包起來還給你 LOL

。

嗚～我想要硬糖果啦。但日式的溫柔拒絕也不錯的啦，嗚～情場失意那就跑場要努力得意啊，昨天跑四小時二十分，哈哈，提早用跑步過白色情人節，我還是一個人，不會變一隻小豬 LOL

只好含著眼淚吃下草莓巧克力及軟糖，準備下個月過黑色情人節 LOL

編輯者賁俊蓮 - 2024-03-14 at 9:36am

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發表於： 2024-03-12 at 10:46am

重回舊時地？

初跑步時，場次不多，大家都南征北討，想起那樣的日子也頗有趣，一點都不怕舟車勞頓，想想，不要說太花費，說辛苦也真辛苦，很費時間。後來場次變多了，大都會選擇離家近的馬拉松就好，花費及時間都要簡省，想想，沒錯啊，不到中午就可以跑完坐在家中休息，真不錯。

我的下一場是萬金石，我有幾年沒跑了？從開始要申請銅標時，我就嫌太遠了，前幾年想去，看看住宿的房價，太嚇人而作罷。今年，就去回味，重溫一下舊夢吧，但有年資的跑友大概都會想念青年活動中心出發的小陡坡吧，想念那四月的北台灣還沒起跑前就高掛橘色太陽 LOL

如果曾文復刻能跑出楠西也很好啊 LOL

如果報名費不是轉帳再用現金袋 LOL

，哈哈，那是不可能的事，物資前一晚當場領，沒有宅急便。哈哈，這些都是老人才說得出的大小事啊。

今早跑11公里，懷念的，想念的里程。

編輯者賁俊蓮 - 2024-03-12 at 10:52am

賁俊蓮

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