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2008年7月週一團練課表

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阿德 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 2008年7月週一團練課表
    發表於: 2008-07-21 at 10:35pm
感謝前兩天團練的領隊 ,安排超陡落差大的山訓 ,本來算有點強度的5000公尺配速訓練,今天晚上在涼爽的天氣下,顯得輕鬆容易多了 .
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俊清 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 俊清 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-07-21 at 11:13pm

原本想跟大伙跑,但,昨日沒有團練到,良心過不去,昨日大伙那麼的操,只好自我要求一圈推2秒跑,以補心中的良心Q_Q~跑完後,晚風真的好涼哦~



編輯者 俊清 - 2008-07-21 at 11:13pm
盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.

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王坤樹 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-07-21 at 11:29pm
文章發表人 獅子頭

這一週的back to back to back口味是特重的,(就像現在的麻辣鍋,小辣就已經要冒火了,後面還有特辣的.)也是永慢多變態炸片集團暑假的代表作.CryCryCry
7/19 大尖山的團練,來回24公里.ConfusedConfusedConfused
7/20 宜蘭大溪至虎豹潭,來回32+6公里,OuchOuchOuch
7/21 師大分部再贈7000M反覆跑DeadDeadDead
吞的下的,可以出師了.LOLLOLLOL
 
永慢超沒人性暑期夏令營, 每個領隊都將拿出毒門秘方,殘害所有想要挑戰的跑者,如果能通過這18銅人陣的磨練,下半年的比賽就全部沒有問題了.LOLLOLLOL
應是被獅子頭這些話騙了。連三天將這份大餐吞下,有點痛苦,不,不是有點,是粉多點痛苦,尤其前兩天的山路,不堪回首......... Dead
 
有史以來最認真的七月練跑,以往是暑假中休閒多過練跑,等天涼再練,但今年入七月來還沒休過一天,且每天的份量都歐把(over)。
 
為的是什麼?想破PB嗎?未必,那是隨緣事不強求。
心中有一個夢想,想在今年成就它,過明年可能沒機會。
 
是夢想就不想明講,無聊者就去猜吧。若有機會實現會在適當時機告訴好事者,若無力完成就當什麼事都沒發生。對了千萬別猜我想破300,百分之兩百不是。Big%20smile
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獅子頭 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-07-22 at 8:51am
偶知道你的夢想啦!
因為明年偶就要跳上去跟泥同組了,到時泥一點機會都沒有,真的,完全沒有機會,所以今年併一點是對的.LOLLOLLOL
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王坤樹 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-07-22 at 9:21am
獅子頭算猜對後半段,但重點是在前半段。Big%20smile
 
昨晚雖羅小兵請假,但熱鬧情況不輸上回。昨晚有七位皮衣俠到場,德叫練、中輟生、班代、俊清、勞撿、金石還有小樹樹。大熱天勤奮不懈給大家鼓鼓掌。ClapClapClap
 
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-02-11
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文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-07-22 at 5:25pm
七位皮衣俠,跟著獅子跑,一圈又一圈,速度實不慢,一路還聊天,功力非小可。眼見眾人停步,誤認下課了,誰料勇腳們說:不過是熱身,才是前菜而已。有勸脫下衣服跑者,念頭乍起乍滅,這時天色已暗,操場仍然熱鬧,穿著內褲跑操場,校警很快來驅逐出境。因甫由事務所前往,尚未更衣,仍著襯衫長褲。不是去臨檢,不是去探班,更非要查勤,為了繳交宜蘭三鐵的身分證影本與報名費前往,只有樹哥知道我可能前往,給了東西,匆忙離開。萬分欽佩週末參加團練,星期一星期三繼續團練諸君,汗水絕不白流,馬場必創佳績。
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陳海晞 由上至下檢視
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文章數: 249
文章選項 文章選項   引述 陳海晞 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-07-23 at 9:11pm
心中有一個夢想,想在今年成就它,過明年可能沒機會。
 
我猜這個答案應是雖不中亦不遠矣
這個夢想是
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
大樹想拿分組冠軍啦
我預祝樹哥成功!!!Thumbs%20UpClapThumbs%20UpClapThumbs%20UpClap
 
 
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王坤樹 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-07-23 at 11:17pm
上頭說過,若有機會實現會在適當時機告訴好事者,若無力完成就當什麼事都沒發生,所以就不回答對與錯。
 
不論答案對否,但還是謝謝海晞的祝福。Embarrassed
(50歲組馬拉松,至少有10位好手排在我前頭,不乏有300內之高手,想拿分組冠軍可能嗎?)
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