12/13 新竹寶二水庫聯誼團練-8點報到！

文章發表人 juilin


   12/13 ING 前的第二個星期六
早晨四點二十分就起床
五點二十分出門 , 先到長春路口接一位同事
六點十五分抵達集合地點
湖口"全懋科技"有三位跑友已到 , 還有小莊
六點二十分小蔡也出現了
再等個一分鐘吧 , 會來的也該到了
偶的一位竹北同事因為來不及到竹一中會和直接到寶二水庫集合
是的
寶二水庫就是今天團練的地方
瑞琳第一次品嚐
沿路的風光有冬天的味道
氣溫也還好
騎了快三十分鐘終於抵達目的地
由於是準七點開跑
對於先到的馬丁等跑友
為了保暖所以提前五分鐘開跑
脫下外長褲及外套
稍做暖身拉筋
約莫三分鐘後開跑
由於是第一次跑
所以也不知道路線的坡度如何
只知道一圈約10K
跑就對了
瑞琳剛買一雙慢跑鞋今天試一試路跑的感覺
所以前面四K幾乎火力全開
還跟得上小蔡跟小莊
但後來因為坡度是瑞琳的天敵
也有一些恐懼症
所以就慢速下來了
只見爬完一個上坡後面又接著一個
軟腿了
要不是空氣清新含有芬多精成分
瑞琳大概第一圈沒跑完就要收操了
起跑後的四十分追上馬丁的陣集團
匆忙打過招呼後超車向前跑
因為體力剛開
能量足夠的關係吧
今天也躬逢台積電舉辦公司活動
所以除了十八尖山的跑友們
他們應該是占大多數的遊客吧
還有一些自行車友也來插花(或許是我們吧)
終於跑完了第一圈約55分鐘
天阿
還有一圈ㄟ
大腿早已痠的麻硬了
第二圈要如何給他跑下去呢
偶的後面是全懋21K(96分完跑)的跑將
他跟在偶的後方壓力好大
不時提醒他
快把偶給輾過去吧(早死早投胎吧心想)
可他就是不願意
瑞琳只好硬ㄍㄧㄣ的跑下去
前面完全看不到跑友
奇怪
他們跑哪裡去了
居然連偶帶去的兩位同事也沒有碰到
原本順向跑的馬丁集團在第二圈時改為反方向跑
一時間讓瑞琳感覺好像昏頭轉向了
到底路線方向對不
管他的
十六K
剩下五K就跑完第二圈了
頭也沒回的問問全懋跑友
還想跑第三圈嗎(絕不會的;心裡也是這樣想的)
經過台積電活動廣場
人多了
活動也開始了
所以避免丟人
還是第二圈跑完就收操
可是
突然看見非常熟習的"背影"
確認後旋即打招呼
大,小岡,湖口吳跟小葉居然出現了
瑞琳就跑在他們的裡面哈拉才能跑完第二圈
抵達時 20K / 一小時四十分
因為他們才跑一圈所以還有一圈要跑
小岡力邀偶陪跑
天阿
瑞琳受寵若驚的回他
那無可能阿
您們的速度偶連灰都聞看不到呢
還陪跑
結果小岡開玩笑的跟偶說
邊跑邊玩笑邊拍照的速度怎麼有可能快呢?說的也是
所以瑞琳就只好"作陪"了
可是一開跑三K後
瑞琳後悔了
連續的爬坡
呼吸韻律都走樣了
大小腿痠麻痛的更是來給他參一腳的亂
好想回頭跑喔
不料
被湖口吳發現了
他就開始跟我說話
還要偶回答他
天阿
都快不能呼吸了
還講話  
說的也是這招偶上星期帶偶的同事跑頂普的時候
好像就有如法泡湯過
可自己碰上了卻不知道該這樣子(一定要說話的才有能量的向下跑)
還真的給他邊跑邊玩笑邊拍照
還給他闖關呢(台積電設的關卡拉)
這時候瑞琳趕緊的給他休息補充水分
可是後面的坡度越來越陡
爬升的距離也給他越來越長
真他X的想放棄了
很想給他用走的
可大小岡跟湖口吳
一直鼓勵瑞琳
都跑到半圈了
撐一下就到終點了
今天又賺到了 ; 今天又有給他小小的進步
就這樣的
在偶的GPS手錶上找話題
讓瑞琳有發言的機會轉移其他不適的注意力
終於聽見台積電廣場的麥克風的音量
28K / 兩小時三十分
還有兩K不到
僅僅的兩K不到
瑞琳花了十二分鐘邊跑帶走的完成
29.78K / 兩小時四十二分
好累
還真想給他XXX的說出來ㄋㄟ
但是吃了台積電"為"偶們準備的早餐
還真給他忘記了痠痛跟麻痺
除了感謝台積電慢跑社外
還要感謝十八尖山今天出席的跑友們給瑞琳的鼓勵
今天出席的人數還真多多呢
好多沒有看過的生面孔
友聽沒見過的好像今天都給他出山寨
幹嘛
也只是給他練跑而已的拉
雖然
下星期日就要給他出馬了(初馬)
目前都還跑不到超過 30K 甚至 35K 以上的練跑距離
可是您們的關心跟鼓勵
收到了
偶也會盡全力的跑(不免強)
時間也不設限
能多少時間全然在自己的練跑距離跟時間上
馬拉松的精神不就在此嗎
一步一腳印
踏實的跑練
沒有速成班
鐵定的給他練就對了(要量力喔 ; 避免太急傷害更大低)
非常感謝您的賞閱
寫的太差也沒啥內容的
對不起
還佔了發言的版面
謝謝