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2009年1月週三團練課表 |
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黃榮俊 
Senior Member 
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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 主題: 2009年1月週三團練課表發表於： 2009-01-14 at 1:12pm |
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奏樂：恆春調
思啊想起
甘蔗好吃雙頭甜
女兒生了生後生
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步行者
manager 
註冊日期: 2005-01-21 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2140 |
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發表於： 2009-01-14 at 12:11pm |
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感謝芳村大哥幫小弟擋風跟穩定配速
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步行者
manager
註冊日期: 2005-01-21 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2140 |
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發表於： 2009-01-14 at 12:09pm |
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榮俊哥:
您是第1001位說我女兒是男生的 因為她的臉挺老成的 加上頂上無毛(掙扎很久之後才下決定帶她去剃的
 ) 所以被誤認是很正常的 (還聽過長輩跟我講,,,第一胎女兒長的像男生的...下一胎生男的機率很大... ) 言歸正傳...當天團練跑到9km多 實在是很害怕跑不回來.... 回程頭就在暈了 大部分都用走的回來 最後1.5km處 實在撐不下去 還躺了一下 雖然很冷但是真的太舒服了 一回來就先去大吃一頓 補充血糖 臉色發白還是我灌了熱豆花後的情況 果然隔天就感冒了 這就是太久沒運動抵抗力下降的關係
不過很久沒有這麼痛快的跑步了 也吃到郭真姊大力推薦的各種櫃 很過癮編輯者 步行者 - 2009-01-14 at 12:10pm |
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2009-01-14 at 9:53am |
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人家厚議慈悲為懷 是不會跟我計較滴
何況 按照古時候語法 男生是總稱 可以包括女生 知無
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王坤樹
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註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2009-01-14 at 9:37am |
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要害人也不能這樣！
那個后羿何時多了個鵝子？
英俊兄，那個后羿若被雅芳搥成肉餅，你可要負責。  編輯者 王坤樹 - 2009-01-14 at 9:37am |
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2009-01-14 at 9:29am |
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厚議 你皮膚本來就白 前幾天在雙溪看到你 發現現在更白 幾乎跟你兒子(見照片) 一樣白
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阿龍
manager
註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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發表於： 2009-01-14 at 8:43am |
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早上大人出門前說屋外溫度粉低，可能擔心偶感冒剛好，晚上上課恐會再傷到支氣管，下了禁足令
今天請假了
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步行者
manager
註冊日期: 2005-01-21 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2140 |
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發表於： 2009-01-08 at 1:19pm |
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師大附中離公司約三公里多...比之前地點近多了
之前也曾想找個離公司進的地方練跑 但周邊盡是中小學 操場也不大
現在終於如願 真是近
現在頂多算是來減肥的 還稱不上練
人生本來就是這樣 有得有失算是正常的 不要患得患失就好
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俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
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發表於： 2009-01-08 at 10:28am |
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昨天,真的嚇到了,-.-貼貼訊息,看看大家如萬一遇到細雨 大家去的意願是否會去,樹老大回應,應該是給困惑是否要去的人
打了一個強劑針,所以,大家統統出席,還好自己開會提早結束,準時出現,cc
阿龍兄很早就來跑了,五點半,,好早呀,聽阿德教練說,阿龍兄,己跑完30k了
 厚議兄,也開始出席了,日後團練把之前的練訓,補回來
 久久未見到阿德教練,這個課表,SLD,只要教練想來督軍,都可以見到大家
 @_@真的如同,樹老大說的,98年度開學典禮~~兒孫滿堂呀
 編輯者 俊清 - 2009-01-08 at 12:06pm |
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盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2009-01-08 at 9:50am |
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12/24平安夜 12/31除夕 天波期末來人無多生意清淡多了！
昨又是雨絲輕飄的寒夜，想必又是多人請假，小貓兩三隻的場面。
祭出風雨無阻給自己壯壯膽！
 想不到.......這招生效。該來的都來了連想請假的也出現，所以基本咖..班代、獅子頭、羅賓、大樹、賈菜郎、俊清、ㄚ福、招君，一個也沒少。
又來了舊同學阿龍，更驚奇的是武小屁的爹坐完月子也來了。
跑著跑著.....連德叫練也來督軍。
 昨晚天波班的98開學日真是~~兒孫滿堂。
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