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98年3月練跑日記 - 事件日期: 2009-03-01 - 2009-03-31
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肉莉 由上至下檢視
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文章數: 3661 		文章選項 文章選項   引述 肉莉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 行事曆事件: 98年3月練跑日記
    發表於： 2009-03-04 at 11:48am
文章發表人 一兵

文章發表人 肉莉

 
呼!躲得遠遠的? Dead
杜公子?您不要亂亂說ㄟ,
我很想"撲"向前, Embarrassed
但咱們中間隔著一條12米寬的大馬路?
怎麼抱?? 嘻! 阿計是說~怎麼擁抱? Ouch
「難怪阿計這次成績這麼好〈破四〉」班長說：「卻一路跑得愁眉苦臉、憂心忡忡、若有所思！？」Wink
哈!不小心將阿計的秘密說出來,真不好意思!Approve
其實也沒關係啦,
大家都嘛知道阿計喜歡....???? Embarrassed
不跟你說! Evil%20Smile
p.s. 一兵小弟弟? 你好可怕, 真的有在注意姐姐,
Who are you?
限你今午子時說個清楚/講個明白! Big%20smile 
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一兵 由上至下檢視
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文章數: 573 		文章選項 文章選項   引述 一兵 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-03-04 at 11:18am
文章發表人 肉莉

 
呼!躲得遠遠的? Dead
杜公子?您不要亂亂說ㄟ,
我很想"撲"向前, Embarrassed
但咱們中間隔著一條12米寬的大馬路?
怎麼抱?? 嘻! 阿計是說~怎麼擁抱? Ouch
「難怪阿計這次成績這麼好〈破四〉」班長說：「卻一路跑得愁眉苦臉、憂心忡忡、若有所思！？」Wink
非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！
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william 由上至下檢視
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文章數: 699 		文章選項 文章選項   引述 william 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-03-04 at 8:08am

俊蓮 小姐記得石萬金那天途中相遇互道揮手式加油之意的加持下！讓我一時感到無比的振奮！加快腳步直奔终點﹐卻快得讓我的daring目瞪口呆來不及到35k水站補给(則在街頭逛空等待)至於明年再次連霸是遥不可及﹐總而言之感謝！賁俊蓮 美女的鼓勵。

今日有跑快步走2k接着憑呼吸節奏輕鬆跑5k。



編輯者 william - 2009-03-04 at 8:15am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章數: 12246 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-03-03 at 8:24pm
六十八不是亂寫吧，很嚇人
原來我們都是練的不夠又不快
恭喜楊大哥再次連霸，明年再寫記錄Clap
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william 由上至下檢視
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文章發表人 俊清

^_^在我折返後,,沒有多久,就看到楊大哥,,,,

0.0使用出招牌笑容~
#_#可能一直使用出,大絶招<<招牌笑容>>,一閃一閃
就這樣,楊大哥不知覺的,跑回終點,還破PB也
0_0楊叔叔有苦練過LSD,果然是享受成果美食
^_^恭歡楊大哥,連４霸分組第一，強呀，，Thumbs%20Up
 

哈囉！天波班勇腳俊清兄﹐石萬金馬拉松賽在折返點途中隔一條馬路一左一右好遥遠喔！看到您一路帶着微笑輕鬆知在奔跑的模樣﹐超酷喔！我∼按照自己的配速與勇腳的背影揮別。謝謝您鼓勵！

 
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肉莉 由上至下檢視
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文章發表人 碧湖杜

現在覺得, 每場跑馬, 我都是去玩的.

碰到阿計, 作勢要來個擁抱, 當然她躲的遠遠.Embarrassed

~
 
呼!躲得遠遠的? Dead
杜公子?您不要亂亂說ㄟ,
我很想"撲"向前, Embarrassed
但咱們中間隔著一條12米寬的大馬路?
怎麼抱?? 嘻! 阿計是說~怎麼擁抱? Ouch
 
下一次/就是下一次,看你躲到那兒去?? Big%20smile
恭喜杜公子再下一城! Tongue
 
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俊清 由上至下檢視
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文章數: 549 		文章選項 文章選項   引述 俊清 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-03-03 at 1:35pm

^_^在我折返後,,沒有多久,就看到楊大哥,,,,

0.0使用出招牌笑容~
#_#可能一直使用出,大絶招<<招牌笑容>>,一閃一閃
就這樣,楊大哥不知覺的,跑回終點,還破PB也
0_0楊叔叔有苦練過LSD,果然是享受成果美食
^_^恭歡楊大哥,連４霸分組第一，強呀，，Thumbs%20Up
 


編輯者 俊清 - 2009-03-03 at 1:36pm
盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
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william 由上至下檢視
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文章發表人 信利

恭喜楊大哥

締造超級數字 3:39:44

太棒了Clap

信利兄:看到您的微笑我就沒有理由跑慢囉！謝謝您的喝采！
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信利 由上至下檢視
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恭喜楊大哥

締造超級數字 3:39:44

太棒了Clap
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william 由上至下檢視
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文章數: 699 		文章選項 文章選項   引述 william 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-03-03 at 8:25am
Luo Woei﹐謝謝您的鼓勵﹐記得在防坡堤練跑時遇見您﹐石萬金赛前叮嚀要我有信心﹐一定會取得分組冠軍﹐再次謝謝您！
昨天休息沒跑在屋內做伸展體操拉筋﹐今天恢復跑6K。
P.S教練德平時練跑分享心得﹐謝謝您！杜公子謝謝您的納喊加油聲讓我一時振奮跑的更快﹐最終順利創造出佳绩破個人PB。
還有更要謝謝朝祯兄經常忍受配跑LSD及曾老板鍛鍊陡坡速度跑﹐我的金石四連霸也有您們的汗水喔！


編輯者 william - 2009-03-03 at 8:43am
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