98年11月的練跑日記

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主題: 98年11月的練跑日記
發表於： 2009-11-05 at 11:44am

代蔡總謝謝進益大哥的問候～以下是我說的：OK的啦，一百公里都可以跑完了，要叫他休息粉難啊（這幾天他都有趴趴走當休息及練習）．以下是不被承認的說法：那傷口為什麼好那麼快？聽說每天都有美麗俏護士幫忙敷藥嘛

賁俊蓮

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發表於： 2009-11-06 at 6:56am

今日里程掛零，還在感冒中

（長效藥還是失效了）．其實還是一樣的時間早起，但是鼻子不太通，呼吸有點困難啊，頭暈暈的．不過明天我還是會認真用力跑的

bobtseng

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發表於： 2009-11-07 at 5:53pm

Hi 賁姐, 您好
我是今天(09/11/07)在太魯閣馬拉松12km左右陪你跑500m的"巴布"(Sandy's 老公),我來自苗栗頭份的群創鐵人。
我們都是您於廣場的文字迷喔 !
Sandy & 巴布一天不看你的update就不舒服，就像你今天說有一場馬拉松沒去跑你就不舒服一樣。
您說不要一直潛水所以就來你的版面露面一下。
我原本以為今天超過你了說，沒想到回到終點聽Sandy說你4:03 就到了。
厲害厲害，加油 !

巴布留

一兵

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發表於： 2009-11-07 at 5:58pm

文章發表人賁俊蓮

今日里程掛零，還在感冒中

（長效藥還是失效了）．其實還是一樣的時間早起，但是鼻子不太通，呼吸有點困難啊，頭暈暈的．不過明天我還是會認真用力跑的

「明天還是不要認真用力跑了吧，」班長說：「還是認真用力多喝水、多休息一點如何？」

非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！

許奎垣

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發表於： 2009-11-08 at 1:16pm

給賁姐:

2009百信慢跑太魯閣馬拉松照片集

2009太魯閣峽谷馬拉松茱莉姐與坤坡兄影片

祝跑安!

編輯者許奎垣 - 2009-11-08 at 1:51pm

賁俊蓮

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發表於： 2009-11-08 at 3:04pm

巴布及Sandy：很高興認識你們～不過下回還要再打一次招呼，跑的昏頭轉向時只記得有帥哥，怕下回還是認不出來啊

只記得你們兩人都很有活力－－四方好友的相聚就是馬拉松的重要樂趣之一，下一場再見！

奎垣：冒雨拍照有沒有著涼？可要小心啊，還好有桐花迷借傘！

告訴你一件好玩的事，還好大家都認識你，而且你的女裝也比我這個正牌女生迷人

。不知道有沒有人注意到，每年的太馬都有遇到同一個怪怪的男生

？我已經看了好幾年了。前幾年遇到時都看＂他＂穿迷你短裙加長靴，在山裡慢慢走著。從背後看真的是難辨？身材比我還有緻啊

。但是正面看絕對是嚇人的

今年更？？化濃粧跑在人群裡～～最可怕的是今年看他混身長滿瘩疙，有點嚇人！

賁俊蓮

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發表於： 2009-11-08 at 3:14pm

週五的跑步里程：零。原本計畫中午到花蓮小睡一下，下午就去動一動，小跑及拉筋。結果受感冒影響，難得搭車時都一路昏睡（只有吃中飯時精神最好

）。下午到晚上的時間，又在旅社昏昏沉沉的。連晚餐的一碗白飯都難得沒吃完～平常都要拚三碗的。

還好週六順利完成了42.195公里。

一早起來好像沒事了？開心的起跑，但到了五公里，又開始當步兵～頓時真覺得是前途未卜，凶多吉少啊！還好有許多好朋友及信利兄的鼓勵及陪跑，才慢慢恢復。也就一路認真的滾上去再滾下來

。

進終點時看了計時鐘是0402，可惜未能保四！

今日里程：零。還在虛弱中，而且要留一點力氣上班。

明日里程：零？－－－清晨就要趕路去參加一個告別式

李敬明

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發表於： 2009-11-08 at 3:39pm

俊莲妹妹，我在花东玩了十天，今天才回到台中。回谰的100公里我们互相握手道贺都得了第四名。第二天我两腿酸痛得下不了床，可没想到第二天你居然还可以开车去梨山再跑个马拉松。白毛真的是服了你，在泰鲁阁看你全身湿答答的回来，还很开心的样子。不知道你那里来的那股劲，支称你的身体，我还是觉得你该多休息休息，不要太超过了！

bobtseng

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