|
八里左岸的挫敗 |
發表回應 
|
頁面 <12345 6> |
| 作者 | |
蟲蟲 
manager 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 八里左岸的挫敗發表於： 2010-03-18 at 10:26am |
|
有時 聽樹君一席話勝讀十年書
樹哥說話總是 快人快語 一針見血
|
|
|
馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
|
|
 |
|
|
土城烏龜阿財
Senior Member 
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-18 at 11:20am |
|
版主說的這三場比賽我都有參加，我相信有不少人連跑這三場。
連續三場下來，我也是覺得蠻吃力。 這兩天身體感覺在抗議了，說要休息，速度跟心跳都拉不起來。 所以我在考慮國道馬要不要認真跑還是放掉練LSD？ 至於八里左岸路線一開始再繞運河時是防水磚，很硬。 後面進入河濱自行車道後，有些路面是水泥地，還是硬。 中間有一些是木棧道，但是有些木板高低不平，踩起來會痛。 總之跑起來不是很舒服。 |
|
|
|
|
宏榮
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 547 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-18 at 12:21pm |
|
張兄
其實 這陣子 常看到您的留言
明白您對跑步很熱衷 也有一些自己的想法
但 看到您這樣受傷 還是忍不住雞婆地跳出來說幾句 --
建議您平時在跑步的前中後 有機會多請教一些前輩如何長久地跑
或許 能幫助您改變一些想法與做法 減少受傷的困擾
喜愛跑步 最好還是循序漸進 千萬別躁進
愛跑步是為了健康 好成績或許有成就 會讓人開心 但 若為了成績導致永久性的傷害
恐怕是不值得的呀...
或許 有時也可以想想 跑步的初衷為何吧...
也希望您能在休養與治療後 早日脫離傷痛 再度回到馬場與大家一起奮鬥 編輯者 宏榮 - 2010-03-18 at 12:24pm |
|
|
Feel the wind ~~
http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
|
|
|
|
新竹阿信
Senior Member
註冊日期: 2008-09-10 線上狀態: 離線 文章數: 647 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-18 at 12:35pm |
|
嘉佑:
加油
別勉強阿信也曾在連馬中受傷
好好的聽大家的話認真的面對自己的傷勢
跑步真的很神奇很幸福
可以傾聽自己的聲音也可以和別人互動
一個好的運動要您自己體驗
記得賁姐和奎垣兄在馬場上教您的事情嗎
加油囉祝您早日康復
 |
|
|
|
|
蟲蟲
manager
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-18 at 12:38pm |
|
他現在人應該在軍中....聽不到前輩們的勸說....
等他放假...應該能感受到前輩們的真誠回應吧
|
|
|
馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
|
|
|
|
|
小小
Senior Member
註冊日期: 2009-03-03 線上狀態: 離線 文章數: 318 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-18 at 1:33pm |
|
是否和我一樣羨慕幾位前輩,一年跑二十場馬拉松甚至有跑友一年跑三十場的記錄,但小的剛接觸馬拉松時一年也只敢跑三場,連馬看看就好了.現在一年可以跑個十場,也可以最多連四馬,雙腳也不會有問題,馬拉松是個長期事業,唯有身體健康才能長久跑下去.加油
|
|
|
|
|
賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12319 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-18 at 2:17pm |
|
還是忍不住上來多嘴一下． 這裡有許多肖馬的朋友們，真的是一週一場或二天連趕兩場．連我自己在內，最高記錄是去年九月的東京開始，十七週跑了十八場，其中當然也包括一百公里及以上超馬（而且當中還可以破個人的最佳紀錄）．不知是不是我們帶壞了風氣？我自己沒有志氣在平時練長里程，所以喜歡把比賽當練習．能快時會拚，也可以悠閒的慢慢前進，時限內進場就好．
但其實我們剛入馬場時也沒有那種能力．那時比賽也不多，就算有，也不敢連馬．但跑久了，大概練多了，也真的變強壯了．跑了一百多場，極少賽後會跛腳，後半期以來，隔天一定可以再跑．我總覺得是經驗的累積．也很慶幸只有過兩次去看診就能痊癒的小傷，目前還算蠻健康的．
有時我也是愛逞強，因為就算四十二，也是艱難的里程．總是會超過體能的極限．
但是，嘉佑，以我在櫻花馬帶你的看法來說，你有堅強的意志及信心，但這樣真的不夠．這裡有不少跑友，不是不能快，他們可以放慢來享受全程的快樂．∼我覺得那是你目前缺少的基本功．
把你自己開的主題裡，每篇朋友們的善心留言，好好看看．希望你找到自己的答案．
跑了七年，我總是說，我的希望有三，一是破330的奢望，二是長里程的比賽好成績．第三個偉大的願望是，到很老還能跑，證明跑步是健康無傷的行為∼我也希望自己能朝這個目標前進．不管活到幾歲都有健康的雙腳及活力． 編輯者 賁俊蓮 - 2010-03-18 at 2:19pm |
|
|
|
|
老楊
Senior Member
註冊日期: 2009-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-18 at 2:57pm |
|
賁姐的願望，也是我的願望!!! |
|
|
I Run,I Free.
|
|
|
|
|
小小
Senior Member
註冊日期: 2009-03-03 線上狀態: 離線 文章數: 318 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-18 at 3:34pm |
|
賁姐是5年內破百馬的高手,不久將來一定是三百馬第一人.
|
|
|
|
|
民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-18 at 4:11pm |
|
1.說到連馬，個人印象中曾經五連馬(待考證)，雖然有能力七連馬八連馬九連馬，要以輕鬆跑的心態，追求業績，不管成績，以時限完跑為已足，置成績名次於度外。
2.2001年跨入馬拉松領域，前兩年各僅跑三馬，當年台灣的馬拉松場次或僅現況之半，也還沒跑者廣場或百馬俱樂部。真的不宜躁進，循序漸進，跑多了，跑久了，三年五年後，五連馬六連馬都不是難題。
3.也有少數人，極少極少的跑者，可以完成連續64天，由南歐跑到北歐，少則44公里，多則95.1公里，總里程達4485.6公里的超級任務，台灣僅有一人完成過。未必人人均有此潛能，未必人人均有此意願。雖然個人對於兩天兩馬也有興趣，但迄今無緣一試，這輩子也不會嘗試了，至於連馬，連三週、五週、九週，若有機緣，也會一試。
4.百信小姐的願望，我只要最後一個。迄今還沒跑入四小時(雖有一張證書3：57，不過咸稱短路)，長里程如百公里者，覺得門票太高，日後將不參與。因此若能七十、八十跑全馬，心滿意足了。十年前，六十歲以上跑馬者不多，十年後，六十歲以上組也有二、三百人吧？
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <12345 6> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項