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沁心午雨_noonrain

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juilin 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 juilin 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 沁心午雨_noonrain
    發表於: 2010-06-15 at 6:52am
Solo 桑 :
年輕小伙子~很熱情
那一天只看著他來來回回的騎著腳踏車
替我們這些跑友服務
事後有聽說~那些的冰塊費用都是他的零用錢?
天阿
善舉不為人知~好個小孩!
去年就說要約他一起吃個飯~順便聊個天?
結果都大半年過去了~
至今還沒有行動呢?
蘿菈妹~
您可以聯絡到他嗎?
方便給我他的訊息嗎?
酒令想親自打電話向他說聲~
謝謝您~
可以的話兒~
會請他吃頓~飯的!(聊表敬意)
就這樣~
感恩太多不知名的跑友奉獻犧牲~
我們才能享受當下阿~
 
~~~風馬~~~

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Laura 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Laura 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-15 at 8:41am
酒令大哥, 在跑者廣場搜尋一下 "Solo".
你會找的到他的..


編輯者 Laura - 2010-06-15 at 8:41am
胡肅敏。 大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-15 at 10:28am

要找solo,本月最後星期天在石門水庫的團練有機會碰上,永慢理事長已囑託他協助補給事宜,他也是當天的爐主(領隊)。參考

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Sandy 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Sandy 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-15 at 10:53am
 
您們這點就有點不夠了解小弟了!~
嘿嘿嘿...
意義上, 代表我可以做一些破4的正規訓練了!
[/QUOTE]
 
這是根據什麼公式啊?教教我。


編輯者 Sandy - 2010-06-15 at 10:53am
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noonrain 由上至下檢視
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編輯者 noonrain - 2013-02-25 at 7:29pm
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Sandy 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Sandy 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-15 at 1:05pm

喔~我還以為有什麼軟體,只要輸入身高、年齡等,就可以得出一個可以練速度參考體重。

如果這樣,我要再減10公斤才能開始。哈~
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juilin 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 juilin 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-15 at 2:04pm
感謝永星大哥的提醒~
我跟老婆大人報備看看能否前往~
感恩囉~
~~~風馬~~~

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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-15 at 5:34pm
文章發表人 juilin

感謝永星大哥的提醒~
我跟老婆大人報備看看能否前往~
感恩囉~
石門水庫也有好山好水,屬於老牌知名景點,若得三代同堂,全家出遊,不亦樂乎?當日必有許多美女團,不跑步,純散步,寶眷也不會無聊呀!
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noonrain 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-16 at 6:09pm

 



編輯者 noonrain - 2013-02-25 at 7:29pm
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tgchen 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 tgchen 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-06-16 at 9:37pm
有一個粗淺的想法:如果手的擺動記得以"肘"為主體的話,就可以減少心力去注意其他細節;用力不當的結果可能會把力道浪費到手掌、肩膀,或者兩者與手肘之間,進而衍生身體平衡,以及下肢相對配合等其他問題。

編輯者 tgchen - 2010-06-16 at 9:38pm
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