12/31 21-01跨年18尖山

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主題: 12/31 21-01跨年18尖山
發表於： 2011-08-04 at 9:52pm

8月6日團練有事告假乙次

電子李

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發表於： 2011-08-06 at 9:54am

100/08/06 景觀-天仁27ｋ團練成員
財哥
輝仔
彭褔祥
葉國裕
哇哩咧
nenb
電子李等七員
今日大家都很努力練跑
恭賀大家完跑情人節快樂父親快樂

編輯者電子李 - 2011-08-06 at 2:17pm

阿財

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發表於： 2011-08-08 at 4:07pm

本週六蔡主任率團境外團練，小弟至玉里警愛跑，本週團練請電子李領跑！

上週六電子李跑出前段60分，強！

大家繼續努力吧！

陳進財

電子李

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發表於： 2011-08-08 at 9:42pm

100/08/13 星期六 am05:10 景觀 <---->天仁27Km團練

本埸次召集人:電子李

歡迎跑友一同來團練

請自備補給水與零錢

編輯者電子李 - 2011-08-08 at 9:43pm

電子李

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發表於： 2011-08-08 at 10:30pm

100/08/07 星期天清晨十八尖山慢跑基礎班

時間:每星期天一.am05:00在市立建華國中校門口集合

二.am05:30 或am07:00 在十八尖山博愛街入口往山上跑就會遇到成員

慢跑時速:每小時 9~10km/h(不能超速)

訓練時間:4小時

訓練埸地:十八尖山經清大交大校園切入寶山路沿途綠樹林立風景優

領隊長:翁大哥

召集人:南非劉

100/08/07 十八尖山慢跑基礎班訓練成員有

1.翁大哥

2.林孝幸林大哥

3.吳百豐吳大哥

4.張燦亮張大哥

5.陳榮昌陳大哥

6.南非劉跑馬熱忱少年兄

7.林升隆陽光少年兄

8.電子李銀髪族

真的慢慢跑歡迎初學者與銀髪族(50~75歲皆銀髪族)一同來練習

召集人南非劉說:早到早跑完

編輯者電子李 - 2011-08-12 at 5:24pm

nenb

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發表於： 2011-08-08 at 11:30pm

咦? 8/7應該過了? 是指8/14這天嗎? 8/6的團練跑得很差一整個沒力，本週六我會盡力跟上的

~激盪夢想閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持跑出意志

電子李

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發表於： 2011-08-09 at 3:42pm

文章發表人 nenb

咦? 8/7應該過了? 是指8/14這天嗎? 8/6的團練跑得很差一整個沒力，本週六我會盡力跟上的

8/7是當天訓練狀況

每星期日都有活動

有空來玩玩

lucky chuan 由上至下檢視

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發表於： 2011-08-09 at 8:16pm

8/12中午起，橫渡中橫跑友陸續到達，有預計先慢跑至天祥的嚐鮮組，其餘將坐民航機或火車於晚間陸續到達，隔日將展開兩天一夜的長跑旅程，期望雙腳頂得住!

這週8/7日於尖山巧遇所謂的慢跑基礎班，李哥自謙了，這裡面幾乎都是超強的選手，只是年紀較小弟稍大一點，若下去跟著跑四小時，相信一定很爽，這一隊路程介於清交之間，風景百分百，看來以後就近參加晨跑，不但方便，更是相當吸引人的路線，讚啊!

luckyc chuan

Rock

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發表於： 2011-08-09 at 9:12pm

不會吧!!

時速 9~10km/h,

4小時耶!

這只是基礎班??!! Wacko

文章發表人電子李

100/08/07 星期天清晨十八尖山慢跑基礎班

時間:每星期天一.am05:00在市立培英國中校門口集合

二.am05:30 或am07:00 在十八尖山博愛街入口往山上跑就會遇到成員

慢跑時速:每小時 9~10km/h(不能超速)

訓練時間:4小時

訓練埸地:十八尖山經清大交大校園切入寶山路沿途綠樹林立風景優

領隊長:翁大哥

召集人:南非劉

100/08/07 十八尖山慢跑基礎班訓練成員有

1.翁大哥

2.林孝幸林大哥

3.吳百豐吳大哥

4.張燦亮張大哥

5.陳榮昌陳大哥

6.南非劉跑馬熱忱少年兄

7.林升隆陽光少年兄

8.電子李銀髪族

真的慢慢跑歡迎初學者與銀髪族(50~75歲皆銀髪族)一同來練習

召集人南非劉說:早到早跑完

慢跑舒壓慢跑健身慢跑過癮

電子李

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