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今日午跑 |
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江明鼎 
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 主題: 今日午跑發表於： 2008-01-09 at 5:44pm |
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仁愛公園保安路 堤頂下橋南重慶 愛國民主館邊過 大安公園南新生 辛亥基隆福和橋 四號公園雙和界 永和中和中和市 中和中山雙和橋 福和河濱永福橋 永春街轉行人道 台電大樓古亭站 杭州南路中正園 |
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江明鼎
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發表於： 2008-01-08 at 11:49am |
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二十場 遊樂場所歡天地 小場得名不容易 大場上台更不易 菜市場逛供民食 情場得失心平時 職場前輩是我師 怯場演練都克服 考場一舉成名時 洒場歡樂須盡時 進場結緣無不時 馬場勇者壯結實 操場鍛練開金石 機場等候多耗時 賣場採購大費時 賭場一試難重拾 舞場醉翁人財失 廣場跑者新版始 退場不知在何時 球場裁判須充實 墓場只是早晚時 |
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江明鼎
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發表於： 2008-01-07 at 6:46pm |
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「2008金門馬拉松」 始 寧靜勝地破曉明 沙坑藏底路建重 湖泊軍利民生共 城道賽比馬拉松 |
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江明鼎
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發表於： 2008-01-02 at 7:12pm |
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中和璋和南山園 坡爬登階圓通寺 春秋墓園南勢角 午後信步往萬華 將士出征旗海飄 三水市場龍山寺 觀光夜市華西街 貴陽街尾青山宮 武昌街中城煌廟 新公園往民主館 |
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江明鼎
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發表於： 2008-01-01 at 10:05am |
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元旦升旗暨慢跑活動 沿路熱身廣場前 警車開路跟在後 折返跑友驚囋嘆 一馬當先回終點 |
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江明鼎
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發表於： 2007-12-31 at 5:36pm |
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休 歲寒年終河濱風 福和臨集休市多 空曠零攤生意冷 冬陽溫暖藏雲躲 |
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江明鼎
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發表於： 2007-12-30 at 7:12pm |
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跑步的故事 一、前言 在一次路上跑步偶然的機會之中，加入了慢跑俱樂部社團，在茫茫人海與各 種事物快速變遷之中，能夠有一身心安頓之處，深感慶幸，每天清晨跟著跑 友們練習，生活作息變得更有規律，把每日練跑的時間、地點、內容作了簡 單的記錄，也感謝跑友們每日提供一些寶貴的意見，增添生活上的樂趣。受 到跑友們的鼓勵，參加路跑比賽，成績也進步許多，就這樣，大約有一年的 時間，跑完第一次的馬拉松，是 回顧一年來的練習、研讀資料、交換心得與比賽，都是個人成績進步不 可缺少的要素，尤其是練習與比賽中辛苦的汗水、單調枯燥的腳步與呼吸聲，令人刻骨銘新；每日天尚未亮時，第一件事就是往外跑，起初家人有點百思不解，後來慢慢能接受，最後甚至鼓勵，但自己必須將生活作息與工作做個調整，練習時則無後顧之憂，可以專心的跑步，享受跑步的樂趣；跑在晨曦中、雨中、冷風中、陽光下，心裏的感受也不一樣，只要可以跑的地方，總是想去跑一跑，白天車水馬龍的街道，在清晨時也是一條好的跑道，穿梭在街頭巷尾中，在時遇到同好，是經常有是事，不足為奇，幾處熟悉的地方，像田徑場、河濱步道，公園綠地、山間小徑、自行車步道、比賽場地，有 些地方經常跑去，今日來了走了，明日可能又來了；橋上跑橋下過，上山又 下山，處處有寺廟，時時有保佑，有時跟野狗產生了一種默契，彼此也相安 無事，此情此景深深地印在腦海裏。 一年過了也該作個反省的時候，如果你問我：「這一年來持續跑步的動 力是什麼？」是為了健康嗎？不是，是保持好身材嗎？不是，是獲得獎杯嗎？ 不是，是目標是理想嗎？也不是，其實很簡單，只是興趣與嗜好而已。」 二、持續 跑了一段時間後，常常與跑友們互相討論，並吸收一些跑步的知識經驗與訊息等，也思考了一些問題，為何而跑步、如何跑得更好、跑步的練習方法、跑步與飲食等等，最終設定目標與挑戰自我，是自己持續跑步與成績進步最大的動力，另外，有時候也會有一些靈感湧現心頭，於是便把它記錄下來，久而久之，形成一種習慣，便以日誌及寫作的方式，讓自已的跑步運動能持續不斷的維持下去。 跑了十幾場的馬拉松，無論身體狀況好與不好，都能完成它，最好的成績是2006年ING成績：二小時五十九分五十九秒。也希望跑友們能找到一個可以持續的練習方式，完成自己的馬拉松目標。 三、靈感 同樣是在跑步，不同的時間、地點、感受也不一樣，跑在異鄉、跑在河畔、 跑在山徑、跑在鄉間小路、跑在風雨中、比賽時…有一些心靈感受，羅列於後： *靈感 靈感並非日日有 日誌尚可天天寫 跑步偶感日積累 四時景物亦有別 心中感動觸牽引 青山綠水長相疊 日月星辰風雨城 樹木花草招引蝶 *故事 同好結緣味情濃 經驗知識交流頻 體能鍛練耐力增 飲食營養求均衡 天地之大跑無盡 你我故事未曾停 *風雨行 風吹雨落亂枝葉 不散安穩當車行 水花四濺冷清清 街景別後風雨停 *成都行 學術交流成都行 標語林立滿街道 想與做得更遠好 安蓉之地客尊留 市場此起彼落聲 聲銳震耳凡熱鬧 金牛地傍野球場 晨曦運動滿人間 打拳體操走跑跳 興之所至繞圈跑 汗流夾背默不語 僅聽蜀人話閒聊 眼觀四面跑八方 茶店子街樹林立 蜀地文武眾紛紜 異代不同情相似 江山龍蜷與虎臥 幾詩客像杜子美 先生流異成都府 月白風清留天地 草堂勝地名暇爾 身在蜀地心在滬 雙流機場遇雙流 虹橋機場遇郎中 異地同演雙簧戲 全是利慾起薰心 勸君貪念消於行 *秋待 入秋曉寒黃菊林 人生莫放腳步空 可行當行及時行 莫待落花空凋零 *奔馳 日月星辰水長流 生老病死年華逝 景物依舊事已非 驀然回首茫茫視 跑者奔馳影隨行 堅忍耐性開金石 路途遙遠耐力增 天長地久無止息 *跑步人生 跑步哲學人皆有 不相菲薄事不礙 相異不必太在意 相同知己可尋覓 跑道皆是同路人 同理可比飲酒樣 小飲怡然性情得 博飲盡遺失興致 獨飲舉杯月下酌 狂飲失身又失友 暢飲即止及行樂 眾飲言歡氣勢宏 快跑挑戰自我樂 慢跑重視靈感源 中庸旨在求健康 山坡尋找自然合 市區街道走看花 長跑鍛練忍耐力 跑步花樣如人生 百態競爭似社會 何必在意快與慢 只要跑步忘人事 只要向前忘背後 只要健康皆可拋 *今非昔比 古人飲酒詩尚作 流寓傷情憂其志 名山勝水感悟豐 今人寫作歡喜誌 遇事感動語藏拙 跑步觸發激新知 *為何而跑步 縱橫連貫跑步經 精神食糧飽藏豐 理由充足正面多 介跑步讓心情好 介跑步讓身材好 介跑步讓思緒好 介跑步湧靈感源 介跑步轉積極面 古人創作為功名 古人創作流寓時 古人創作飲酒樂 古人創作失意時 古人創作危難中 古人創作遊山水 今人可仿古人為 跑步似可尋出路 豁達心思情感柔 身心平衡全律動 *谷奔 峽谷縱溪巧天工 嘆為觀止眾蒞境 萬馬奔騰添地奪 人可勝天塵埃定 *放心行 假日休閒何處覓 車行代步名勝地 商圈鄉村風景區 逛街踏青走看憶 晨訓行於山水畔 跑馬路遠增耐力 身心兼顧腳滿溢 *跑步順口溜（一） 疲勞乳酸不殘留 每日練習水長流 留得健康活到老 不怕沒有路來跑 雨天跑步少人願 雨勢大小變又變 雨衣跑步不方便 詩情畫意騙又騙 輾過心裏好難過 當做沒有發生過 到底我要如何跑 跟著感覺會很好 跟著人群也很好 跟著同伴會更好 到底我要如何吃 不吃到飽會很好 吃到不餓也很好 吃到太飽會不好 到底怎樣才會好 只要會爽都很好 受傷到底怎麼辦 停跑少跑繼續跑 實在太愛好煩惱 馬拉松賽如何跑 路途遙遠很難跑 超馬比賽如何跑 不是超人不敢跑 *跑步順口溜（二） 為了跑步來寫作 為了寫作來跑步 二者目的不相同 前者專心在跑步 後者專心在寫作 二者相輔亦相成 為了得獎來跑步 為了興趣來跑步 為了健康來跑步 三者目的不相同 一者專心在練習 二者專心在休閒 三者專心在調整 三者也可相輔成 跑步寫作有靈感 動腳動手又動腦 全身運動習慣好 快樂心情跑到老 身體健康沒煩惱 *終止 能跑步就能寫作 跑多少就寫多少 跑多久就寫多久 跑多遠就寫多遠 跑多美就寫多美 跑多好就寫多好 吾知四時轉不停 不知人事誰當家 吾知生命會終止 不知何時會來臨 與其等待它到來 不如跑向終止線 *大獎多等待 快樂心情何處尋 春花遍野踏滿山 夏日涼風迎面吹 秋高氣爽月明圓 冬陽溫暖我心房 小獎隨時皆相伴 大獎羨慕多等待 *英雄論 自古英雄有定義 能忍人之不能忍 能做人之不能做 能為人之不敢為 今之英雄定義難 問君誰是真英雄 各家表述個自述 創新發明是英雄 頭版頭條是英雄 萬民擁護是英雄 宣揚國威是英雄 群眾引導是英雄 團隊領導是英雄 輔佐股肱是英雄 一家之主是英雄 跑得最快是英雄 突破自我是英雄 挑戰極限是英雄 四、結語 跑法決定人想法，以「境」代結語。 清晨跑步寥寂靜 山徑河畔心靈淨 逕向終點力全勁 勝負現實體力競 與己比賽最高境 |
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江明鼎
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發表於： 2007-12-30 at 12:09pm |
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年終團訓兼慶生 年終團聚廣福店 華中河濱秀朗返 跑動身熱風未寒 亦行亦云時金難 舊路返回河畔遠 流連徘徊美人間 街景別後終止前
民食四季首為天 編輯者 江明鼎 - 2007-12-30 at 12:16pm |
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江明鼎
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註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 541 |
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發表於： 2007-12-29 at 4:23pm |
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運動與讀書 希臘哲學師有云 讀書之於心與靈 猶如運動之於身 讀書運動情相同 三日不讀面可憎 三日不跑力不從 讀書運動相輔成 生活充實萬里行 介跑步來願望成 生命延續提心靈 介讀書化氣質眾 眾君網深情其中 |
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江明鼎
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註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 541 |
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發表於： 2007-12-29 at 10:00am |
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仁愛永和中正橋 重慶愛國民主館 杭州仁愛林森路 市民大道延平路 迪化民生大稻埕 河濱步道福和止 |
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