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12/31 21-01跨年18尖山 |
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nenb ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2010-12-26 線上狀態: 離線 文章數: 381 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2011-08-20 at 10:59pm |
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今天跟著18尖山財哥及神秘嘉賓吳大哥一起去陽明山來個大縱走,由東南至西北
原始路線:(約36K) 楓林橋->風櫃嘴->擎天崗->七星山東峰->七星山主峰->小油坑->大屯山主峰->北投捷運站 不過因為大哥下午3點要趕著開會,所以我們的路線在大屯山之後改為到二子坪遊客中心 修改路線:(約27K) 楓林橋->風櫃嘴->擎天崗->七星山東峰->七星山主峰->小油坑->大屯山主峰->二子坪-> 小油坑 其中跑步約佔11K,另外16K其實是登山 XD 最後共花了4.5hrs,完成27K,可惜大哥這次趕時間,不然就真的完成大縱走路線了。 這次練跑很開心,雖然被操得很累,每一個補水點前後應該不超過5分鐘休息,一直趕路 我從小到大還沒有到過七星山過,這次居然一次就爬了七星山東峰、七星山主峰,附帶 加了一個大屯山主峰,結合跑步和登山正夯 ^_^ 在爬到七星山主峰後,原本大哥要我們趕路,但我們從沒上過七星山的怎麼可以放過拍 照的機會,就跟大哥凹了一下給我們拍照,拍照時遊客還問我們終點要去那? 那時真的不知道怎麼回答,只知道最後要到北投(雖然後來改了),但真的沒地理概念 不知道要怎麼去,遊客被我們的回答震驚了一下吧 XD 後來主峰下山時,因為大哥背著The North Face 100K的背包,遊客都以驚呼的語氣在交 談呢,這時我當然也要表現出很厲害的樣子,加速下山呀(其實明明累了) 今天的天氣很好,風景很讚,可惜沒有好好地欣賞,但還是拍了一些照片並附上GPS路線 和高度圖給大家看看。不過我GPS到20K左右沒電了,後7K的路線就無法顯示了。 ps 太陽很大,大哥說我們居然穿背心,現在真的有點曬紅了,以後跑陽明山還是穿長袖 編輯者 nenb - 2011-08-21 at 9:59am |
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~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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nenb ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2010-12-26 線上狀態: 離線 文章數: 381 |
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在全國賽事看到12/31的陽明山越野超馬,跟今天的路線有類似嗎?
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~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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安妮 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2011-04-28 線上狀態: 離線 文章數: 6 |
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感謝財哥&吳大哥的帶領~
今天的陽明山LSD實在好精實, 我有累到XD (應該是我太嫩的關係吧...)
天氣好棒, 風景好美, 路線又多樣化, 實在太好玩了.
希望下回能把後段(面天山)補起來.
能跟到兩位前輩的團練, 我真是太幸運了. ^^
再次謝謝財哥.
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redc27 ![]() 新手上路 ![]() ![]() 註冊日期: 2011-06-04 位置: 新竹縣 線上狀態: 離線 文章數: 8 |
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最近有一點基礎底了~有下一次我也要跟啦~! |
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張阿勇 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2011-07-23 線上狀態: 離線 文章數: 16 |
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8/20我的第一次團練,感謝小胡哥的酸梅粉,還有大岡兄的勉勵,讓我在最後1.5公里,忍著橫隔膜的痛楚,慢慢的跑了回來
![]() 自從去年底完成我的初馬(富邦馬5小時16分)後,就再也沒跑過20公里以上的距離,平常練跑最多最多16.17公里,可能都是跑平路的關係吧,也或許是耐力不夠,回程的第2個經典景觀爬坡就變成步兵了,殘念
![]() 下次不想再當步兵了...
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juilin ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
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Dear 阿勇 :
這條路線我總共挑戰了三次以上才完跑~ 夏天不算~因為到了回程的這段 都是很悶熱的當起步兵 所以不要氣餒 雙溪到十二寮也是 路永遠都在 只要你有練跑的信念 就一定能完成 也一定能克服 加油囉~
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~~~風馬~~~
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bee ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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阿勇兄真勇,小弟經驗是這條團練路線跑到第十次左右才全程沒有當步兵,從三小時外跑到兩小時二十五分左右就花了將近一年。 按照大岡兄敘述,你已經可以在兩小時三十分左右完成,哎呀不急不急,多的是練習的團練機會。冬天更好跑。
話說景觀天仁這條路線真是四季皆宜,後段要略帶速度跑的訓練好路線啊
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。 |
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阿財 ![]() 版主 ![]() 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
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本週六部分跑友參加東吳團練,8/27有否再請電子李領跑天仁27K。
如有0510再戰天仁27K!
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陳進財
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大岡 ![]() Groupie ![]() ![]() 註冊日期: 2010-01-01 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 86 |
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阿勇肯定是練武奇才,遠遠在南隘國小那一端猛一眼,就覺得與相並肩的小胡優美的長跑体態相彷,而且還多了更精實削瘦。 南隘路線的爐主電子李大,多年四時勤力不懈也在2:20-2:30之間徘徊甚久,終於今年開始老天酬勤給予2:10初頭的肯定。這條路線變化多樣,有丘陵起伏、有長緩坡、有農庄鄉野景緻、有平地看高山、有法國菊、有淡淡稻香、還有萬聖爺請喝清水一杯....,有慧根(或會跟)的跑友,追求適量(或儘量)的跑友們,跑完多能暢然心滿意足領謝而歸。 編輯者 大岡 - 2011-08-23 at 11:43am |
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bg49@ms14.hinet.net
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張阿勇 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2011-07-23 線上狀態: 離線 文章數: 16 |
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呵呵...我沒有在兩小時三十分左右完成啦bee大...我大概算了一下時間差不多兩小時五十分左右...應該是去程小胡哥陪著我跑.速度有比我平常跑還要快.我才能在三小時內完成 ![]() |
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