101年6月的跑步日記

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主題: 101年6月的跑步日記
發表於： 2012-06-23 at 10:25am

今早里程零．原來還說好了要小跑一下，不過一看書又太晚睡了，於是就先補眠再說吧．因為今天要在愛河上班．而且要到晚間．下班後還要趕路到南投，跑明天的葡萄馬～我都不敢說我好希望比賽延期啊．

昨天的高雄是悶熱的，也算炎熱．昨晚不時有場大雨，不時又停歇．今天也是．騎著噗噗趕路．來了一場太陽雨．不穿雨衣都不行．等穿好，雨又停了．真是討厭

．

廣播說熱浪來襲．連續兩週都是艷陽天，尤其是都市會有熱效應～更熱的意思啦．

民俗說的過端午就是真正的夏天了，聽了真叫人害怕．其實只是怕山區洪水成災，要不然我還蠻愛下雨天的．

整理好全副武裝．要包的緊緊的，多多的跑明天的馬拉松．目標是完跑就好．目標是不能曬黑

飛龍

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發表於： 2012-06-22 at 11:59am

昨天到體育場看到很熟悉的身影，但就是想不起名字，結果福祥走了才想起，後來還是不管小雨了，把快生繡的四肢潤滑一下，信義馬當然是既〞玩〞且跑，重點是完跑，而且又可欣賞風光。

福祥下次再南下時可先通知一聲，就可多找一些伙伴跑。

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-22 at 11:36am

歡迎有空常來～跑！

福祥

新手上路

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發表於： 2012-06-22 at 11:16am

從新竹來的是我啦！昨天在中正場有幸遇到二位偶像，這裡可是我跑歩的啟蒙地呢，週日信義馬見！

彭福祥
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賁俊蓮

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發表於： 2012-06-22 at 11:04am

空氣被雨水洗的一乾二淨的．森林也是一乾二淨的．昨天有跑的腳那緊繃的壞感也離去的一乾二淨．我慢慢前進在久違的園區，跑我熟悉的傳習齋．雖然腳有點乳酸未褪去，但我還算是蠻輕快的前進．因為是自己想跑的．

有不少路段積水．椰子樹的大葉也掉了不少．路面大概已經過清理，殘枝落葉只有少數．鳥園那方向的青蛙或蛤蟆吵個不停，真的像一群低音的老人在聒噪．有點好笑．我跑兩公里的傳習齋兩圈拿走放進樹洞裡的水．再往大湖邊跑去．

這個季節的雨豆樹不再茂密地遮蔽，園區裡的阿勃勒也不算出色．大湖裡的睡蓮及蓮花也被雨水破壞殆盡失了顏色．只剩枯萎的花苞及蓮蓬．其實天氣是潮溼悶熱的，沒了昨天下午淋雨的快意及清涼．流了一身汗，但其實心裡也是痛快的．那是一種熱的散發．那是一種體力的消耗再換來的再生．

遠遠看到大邱神清氣爽的跑來．今早跑友來了幾個不算多，大概和我一樣怕關節要生鏽吧？再繞了一圈找隊友．喔，連模範生蔡總也沒來？一直唸說沒練的胡教授也沒來？

跑完一個半小時．十三公里．里程夠了就輕鬆的走路，感受那雨後的涼風．

今早還是吃東港粽，因為總要把最後的存貨消化完．突然看到粽子就有點火氣．今早本來想找隊友們算帳的．大家相處了快十年，也不是不清楚我的忌諱．我一向是有話直說的人，我有什麼缺失的地方也不怕人家直接告訴我．但也不要我不在時犯了我的忌諱．用粽子亂開我的玩笑

．我和蔡總一樣，對於隊內的報名，請本人親自告訴我，為免事端及不認帳或說是受人自做主張，我本來一向都不接受轉告．因為我幾乎都會進去跑，也跑固定的路線．除了刻意要避開我的人之外，我並不難找，找不到我我也有手機可連絡．要拿什麼東西給我？我也不是都想收的．請不要自作主張幫我代轉．是隊友是朋友更不會在那裡畏畏縮縮的．我是無法阻止別人不把我當朋友．誰叫我討人厭．

我本來就是有話就說的人，不愛太虛偽的那種客氣，寫這樣若有冒犯也就是我自己想太多，你也想太多．我是禁得起開玩笑，但有時這種玩笑就不好笑了～唉，沒辦法我什麼都好，就是脾氣不太好．誰叫我不愛玩不跟誰好的遊戲．

編輯者賁俊蓮 - 2012-06-22 at 11:35am

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-22 at 10:16am

聽到了．聽到了！糖小粒的減肥已見成效，我們這些小胖也會努力的

～我這幾天沒有Ｑ嘴．只勉強維持指針在六十上下擺盪．唉～跑完信義馬再來實行魔鬼控制囉（呵呵，根本就是愛吃鬼的大心願）．

昨天下午跑完後開心的回家．雨勢越夜越大，我笑得更開心．因為我有跑啊．

大概是跑太多太開心，一下子看到大雨又幸災樂禍的，馬上又有了報應～睡不著

翻來翻去的和雨聲同在．好像到了十二點半左右雨才停歇．三點就又自動醒來了．沒雨聲了．喲呼！好天氣呢．今早是該再跑一跑，為了舒筋軟骨的．又想貪睡了，又怕睡太晚，於是就更睡不著了．我還真是焦慮過頭的人啊！

準時起床，慢條斯理的準備出門．來到園區門口．喔，有點久違的感覺呢．喔，我和隊友們也好久不見了吧？大家今早會到嗎？那一群固定早到的走路客大家也開心的相聚及問好，互說著想念及好久不見呢～這是一早運動相聚的情誼．

天空看起來還是有不少灰灰的黑雲．但好像又可以看到底色清朗的天空．是該要放晴了．都說週六日是適合出遊的晴朗天氣．喔？那就是高溫炎熱了．其實我希望今天就開始出太陽．因為信義馬既然躲不掉太陽還是早點適應．我會這麼想的原因是第一天的烈日其實潮溼度及悶熱感更糟．因為地上那些蒸發的熱，比曬了兩三天還叫人不耐呢．

otto

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發表於： 2012-06-22 at 8:45am

今天是休假日，但還是想到公司繼續努力

早上又比鬧鐘早起床，給自己打7點的卡作為關門時間

4點半起跑，想到回來還要收操、傳手錶資料.........

很認真的跑，星期天要跑信義馬，所以要減量了！

給自己一點福利，只跑8K趕緊落跑回家，回程慶幸沒有堅持12K的里程

因為4K折返就內急，又不想犧牲襪子（其實遇到的都是熟人不好意思），差點就被我家的廁所關門 LOL

天氣熱拉緊身衣朝臉上擦汗，撩到胸口涼快一下，跑著跑著，緊身衣居然回往下掉腰際

以往都會卡在肚子上面，講這麼多就是要說『我的肚子變小了』 LOL

輝嫂！賁姐！蔡總！我的皮帶進步一格了～歐耶！ LOL

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-21 at 8:08pm

好想跑步喲！

連三天里程掛零，好像人要發霉，腿要生鏽了呢～～

誇張啦！！

筋骨很緊倒是真的．太多天沒流汗，腳腫臉腫，肚子也腫倒是真的喲！

好想跑步喲！

四點半到運動場看天空．飄著小雨．

四點四十分再去看天空，雨勢又大了些．唉～～

不死心．五十分再看．還是下雨．不過有人跑步耶．有點面熟？～原來是新竹來的阿sir．

平日真的不喜歡淋雨跑．好像太瘋狂，好像容易感冒．尤其颱風天呢．

但沒有風沒有雷．好像可以跑啦？唉～～自己在心裡天人交戰

五點整．同事說雨小了．趕緊換衣服．唉～好久沒有風雨無阻的笨瓜勇氣了！

跑吧！

唉喲．三天沒動的腿，果然好緊啊．脛前肌跑起來有點痛呢．調整呼吸．

用最輕鬆的速度及腳步前進．頭上戴著交通部朋友給我的帽子．好像朋友不時的和我同在！我慢慢的調整輕鬆的腳步向前．我也一步一步跑出對朋友的祝福及想念．

雖然速度一樣，但腳步越來越輕快了．身心十分的舒暢．雖然雨勢又更大了些．

跑卅七圈，16.761公里，花了一小時三十六分．再加走了一圈．反正比賽用走的也算里程嘛，那今天就算十七公里囉

～就是要這樣善待自己．

我在跑完時手足舞蹈的大喊一聲：耶！

有流汗真好．有跑真好．頭腦簡單的人果然有簡單的快樂及幸福．

離去時遇到老楊等一群人練重量完畢．他們笑笑的說賴大哥是今年的新星，是國際長青田徑邀請賽的選手

．哈哈，我有空會去加油的．比賽在太馬的隔天．

因為有跑．大家都神清氣爽的．我也是喔！

賁俊蓮

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發表於： 2012-06-21 at 12:50pm

我啊～酒品尚可稱一流，酒膽也一流，酒量～越來越不入流了

人家前不久有日本人被台灣人灌醉，我還可以幫著擋一下的～其實我也喝了不少的滲水威士忌．連暈都沒暈啊．所以啊，消耗體能的跑前跑後還是不要喝美如．真的是有點不酥湖呢！

以前聚會多難免小酌一下．最近和同事朋友也都少喝了，果然酒量是會退步的．

那天在宜蘭跑完天堂路我喝的是超大杯～檸檬多多～沒吐

葳寶

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