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102年4月的練跑日記 |
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陳政龍 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2011-06-12 線上狀態: 離線 文章數: 116 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2013-04-10 at 10:56pm |
賁姊:
恭喜新居落成!!!! 恭喜蜂窩性組織炎順利康復!!! (我之前拖了兩個月才好~~你復原得好快~) 恭喜又可以開始平平、安安、快快、樂樂的跑步喽!!!!
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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新居還沒落成啦,我還在流浪呢∼朋友把我照顧的太好,害得我每天都期待一早的愛心早餐.今天還是有蕃薯,有自己做的艾草粿,還有一早起來打的發芽芝麻豆漿.開心的一大包上班去.
今早還是沒跑,因為每個晚上都聊很晚.很猴話
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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這幾天在高雄也是算不錯的好天氣,說不定北部還會偏冷(因為有人速度慢了嘛),還好老天有疼惜肖跑人沒有給環台賽的朋友們受不了的酷暑.五點下班,是最適合跑步的涼爽溫度了,六十五分鐘跑廿三圈,多一圈送的,就算十公里.
今天有被交待早一點回家.因為有朋來相聚.好友春蘭一起來共進晚餐.三個人加兩個小孩,聊到天昏地暗,唯一的男人(朋友的老公),只在旁邊陪笑,插不進話.有人回家了,我們再續攤∼續猴話.朋友的老公唯一的提醒:早一點睡,一點了啦.哇,果然歡樂的時光過的很快耶.也請朋友多睡不要再備早餐,昨天的糧草過剩還沒吃完.而我也難得一個星期都沒有早起跑步.三點多的高雄黑夜裡狂風大作,真要佩服自己以往早起的毅力呢.
昨晚去看了新家.在假日簡單打掃一下,下週起送家具,整理家當,大概又有一番小忙了吧?也要結束在朋友暫住的日子了,跑過了百公里後應該可以入厝住新家了吧(保佑不要再有變數了啦)
星期一睡椅子上,因為買的床週二晚才會送到
![]() ![]() 下週開始清早到澄清湖的距離是一點一公里,想到就開心. 編輯者 賁俊蓮 - 2013-04-12 at 9:07am |
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李進益 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 118 |
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五乘六剛好,3乘5擠不進去
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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樓上的朋友,請不要傷害胖子
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bee ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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多餘的尺寸裹起來當被子。 不過南國越來越熱了啊。
賁仔好了喔,要多注意啦。 ![]() |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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腳好了,因為一發炎就急診,果然沒有拖延好的才快.而南國真的很熱,像夏天一樣啊.至於七月的無名馬?
![]() ![]() ![]() ![]() 因天候及地形坍塌及危險大會不得不做出痛苦的決定:來回四趟.啊,真是有點要命!第一圈傻傻的跑,第二圈再努力的跑,第三圈,唉,最難過啊.尤其是五十四公里的跑者們都歡呼說要下課了∼真是太可惡啊
![]() 不過支撐我跑下去的力氣及支撐的心理一半是因為有環台選手,田馥綱,李明德及鄭盛來加油.想他們每天都要跑大概百公里就不敢太偷懶了.大會的補給夠好了,半路上還有家屬及跑友給我人蔘液,咖啡,奶茶等等.也就有力氣再跑下去了,實際上也沒想到要只跑三圈,因為原來我以為前六名都有山豬牙∼兒子交待要拚到手的.唉,原來又是落選頭
![]() 第三圈半路上撿到衰竭的隊友,陪著說笑一起前進.不過大概節奏沒調好,第四圈就換我有點難受了.還有還是有完跑.聽說完成率只有三成多?因天氣及地形,或其他因素,有不少人跑三圈.不管如何,不管跑多跑少,我們都夠認真了.也要為自己拍拍手! 編輯者 賁俊蓮 - 2013-04-16 at 9:54am |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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十五日.里程零.大腿肌肉很痛,也是跑後的公休日. 也請假一天,配合工人做室內最後的整理,一整天忙的要命.總算是大大小小的修理都告一段落,大概只剩自己的清掃及整理了.也是蠻累的,尤其在跑了百公里之後,不太有辦法搬重物,因為腳痛啊,下樓梯有點困難![]() ![]() ![]() ![]() 編輯者 賁俊蓮 - 2013-04-16 at 9:55am |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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今天里程:又是零
![]() ![]() 地板上留有許多整理時的污痕也還沒空除去,只先做了除塵清掃拖地.望著一箱箱的行李,明天再奮發吧.明明一個人的東西而已啊,還要上班,又要跑步果然是會力不足呢.連休三天了,也該要恢復跑了.
∼∼忙也是充實的事.住新家的第二天,一切的小事都很新鮮,今早在大浴室的另一個新馬桶上吉普賽,新新的第一次,真叫人心裡痛快
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otto ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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多麼詳細的搬家紀錄,最後這個也太詳細了吧! 賁姐!我敗給你了
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