永和鐵人2005年113K墾丁行

是要曾完成比賽, 還是只要有參賽經驗就好?

本賽事4/16就要開賽，永和鐵人明日就要啟程，鐵人們加油囉！記得一定要完成哦！

據中國時報報載：明年此時要辦226k的超級鐵人賽，這種鐵人三項比賽的「博士級」賽事，必須擁有113公里參賽經驗才能取得參 賽資格，國內已有50人拿到入場券。

預祝大家都順利拿到入場券！

4/09/2005週六青年公園,新店溪畔三鐵團練注意事項:

<時間>
 0700, 4/9週六

<地點>
中正橋下(台北市端)

<說明>

A> 集合地點: 水源路高架路段下方(新店溪中正橋台北市端, 開車者可由青年路與水源路的紅綠燈正下方的一號水門進入)

B> 這是本會針對416墾丁113K 半超鐵賽所安排的最後一次團練.  由於本會416參賽者通通都報了410的金石馬拉松,因此建議本日團練旨在做行前熱身(結合本會同日的定時定點活動, 跑騎均可, 但不建議游泳), 交換準備心得, 完成行前檢查以及決定出發時間, 交通安排等等.  也歡迎跑友及三鐵同好前來切磋交流.

C> 在本日的團練後, 416屏東半超鐵賽事就要進入最後一週的倒數計時了.  預祝大家都能做好充分的準備, 並將身心調整到最適狀態, 順利的於完成在’台灣頭’進行的金石馬拉松後的第六天, 再在位於500公里外, ’台灣尾’的墾丁所進行的113K賽事中, 通過考驗, 挑戰自我 (PS).

4/9週六中正橋下見.

(PS): 有的人接下去還有424八里馬拉松及430花東超馬.  無論如何, 在此要先向大家致敬, 也祝大家都能平安完賽.

Thanks,

吳占夫

jaen：

我有祖傳秘方〝美黑霜〞，改天拿給妳用，保證〝黑金黑金〞！

抱歉，造成觀文者的視覺錯亂了。
既然不適合在『永和鐵人2005年113K墾丁行』的主題下，
就移動至其他版面吧^^||
倒也無妨......

可能要麻煩占夫大哥了。
謝謝。

Jean姐，
其實這算是歸類於轉換的小技巧了，
我之前也想說練習一些這類的小竅門，
但鐵人前輩勸誡：還不到時候，不差那幾秒，也沒必要。
如果在獎項的排名上，只差個2分鐘內的，倒是可以考慮練習看看。

甚至有其他的一些小細節：例如，
男子組選手先將緊身衣塞進泳褲中，
上岸後邊跑邊將緊身衣拉出穿上。
等於也是在跑動中節省了穿衣服的時間。

國外的頂尖選手，在前3名的差距，可能只差個10秒，
他們的T1，頂多不到50秒；但像我這類較沒競爭力的選手，
T1卻是花了約3分鐘。累積T1的時間，就多了2分鐘。
換算成單車項目，已經至少先輸了1公里了(同級車手是很難追的距離)。

對於競爭激烈的組別來說，可能造成損失慘重。