2005 年 - 新希望與新挑戰 |
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作者 | |
貓
Senior Member 註冊日期: 2005-01-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1902 |
主題: 2005 年 - 新希望與新挑戰 發表於: 2005-06-15 at 8:50pm |
真是美好的計劃 |
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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RunningYam
Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
發表於: 2005-06-17 at 11:54am |
6 月 16 日 - 甲骨文 5K, 好似台灣的五千公尺的測驗. 回到以前工作 7 年多的公司, 先與老友敘舊, 一起跑了 13K, 再到世界級的健身大樓, 整裝來跑 5K, 結果當然腳酸, 痛苦地以 20 分 30 秒把它跑完, 真是一年比一年慢. |
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我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
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RunningYam
Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
發表於: 2005-06-17 at 12:01pm |
加入以下練跑, 7 月 31 日 - 舊金山馬拉松 (San Francisco Marathon). 因為太貴, 所以沒報名, 看要跑一趟, 還是要瘋狂地 Yo-Yo 跑個兩趟. |
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我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
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cesar
Senior Member 註冊日期: 2002-07-17 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3500 |
發表於: 2005-06-17 at 9:31pm |
「回到以前工作 7 年多的公司, 先與老友敘舊, 一起跑了 13K, 再到世界級的健身大樓, 整裝來跑 5K, 結果當然腳酸, 痛苦地以 20 分 30 秒把它跑完, 真是一年比一年慢. 」 上面是Running Yam說的話。 偶覺得自已的速度比他更慢,把上個月的每五公里跑步時間與他比較: 「跑完第一圈五公里計費時32分,第二圈到十公里處費時28分,第三、四圈還在正常範圍內,到了第六圈五公里費時35分。」 Running Yam五公里整裝跑20分30秒,跑得都比偶無負重跑還快,何來一年比一年慢?
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RunningYam
Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
發表於: 2005-06-17 at 11:13pm |
記憶中, 以前跑出不到 19 分, 次年則在 19 分徘徊, 現在就跑到 20 分了, 當然先跑了 13k 也是原因, 我只想要多跑一些而已.
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我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
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RunningYam
Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
發表於: 2005-07-01 at 9:12pm |
因為兩天假 (7/1 與 7/5) 請不出來, 7 月 1-5 日 - 完走 264K 太浩湖盆緣步道 (Tahoe Rim Trail, 高度在 2000m-3000m 間), 挪到 8 月, 擇期再辦 8 月 - 完走 264K 太浩湖盆緣步道 (Tahoe Rim Trail, 高度在 2000m-3000m 間), 以作為下個月 2005 年 John Muir Trail 健行遠征隊 的訓練. 三天正常假期改去爬山, 7 月 2-4 日 - 東喜嶽拉登山行, 三座 4200m 以上的山與一兩座約 3000m 的山. |
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我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
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RunningYam
Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
發表於: 2005-07-03 at 1:29pm |
7 月 2-4 日 - 東喜嶽拉登山行, 三座 4200m 以上的山與一兩座約 3000m 的山 - 摃龜. 詳見 050702-4 - 東喜嶽拉登山行 (摃龜). |
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我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
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RunningYam
Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
發表於: 2005-07-20 at 11:15am |
7 月 16 日 - 太浩湖盆緣步道 80K (Tahoe Rim Trail 50M), 果然真是 "窺遍天堂景, 嘗盡地獄路", 創個人跑最久 (或跑最慢) 的記錄, 以 11 小時 52 分 13 秒 完跑, 詳見 050716 - 太浩湖盆緣步道 80K. |
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我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
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RunningYam
Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
發表於: 2005-08-06 at 8:30am |
近日諸事煩瑣, 且山訓跑得上癮, 就儘量少參加比賽, 以下是一些更新,
7 月 31 日 - 舊金山馬拉松 (San Francisco Marathon). 有好多好友去跑, 很後悔沒去, 因為, 貪戀於方便, 省錢, 且有趣的山訓. 8 月 - 完走 264K 太浩湖盆緣步道 (Tahoe Rim Trail, 高度在 2000m-3000m 間), 與 2005 年 John Muir Trail 健行遠征隊. 車程遙遠, 而且回台灣之後, 已無假可以用了, 在家多看點書與山訓. 8 月 - 台灣樂山水. 可以放假了, 只有兩星期, 看是否能排出時間 "樂山水"? 10 月 30 日 - 矽谷馬拉松 (Silicon Valley Marathon). 好像該開始訓練了, 可是, 已有些厭煩枯燥的平路跑, 一句老話 - 因為, 貪戀於方便, 省錢, 且有趣的山訓, 該強迫自己一下, 因為有好多好友會去跑. |
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我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
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RunningYam
Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
發表於: 2005-12-06 at 8:11am |
加入以下比賽結果
10 月 15 日 - 狄克-科林斯消防林道 80K (Dick Collins Firetrail 50), 總爬升 2377 m, 10 小時 8 分完跑, 共有 133 位參賽者, 123 位完跑, 我排名第 72. 詳見 051015 - 狄克-科林斯消防林道 80K. 與 12 月 3 日 - 2006年 第 33 屆西域超馬 - 100 英里耐力跑 的 抽籤結果. |
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我只是出去散步,最後得出結論,以避開到日落,為走出去,我發現,是怎麼回事英寸
-約翰繆爾(1838年至1914年) 只是出去走走,結果待到天黑,我發現,出走竟真是返我。 |
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