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105年6 月的練跑日記

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solo 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 solo 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 105年6 月的練跑日記
    發表於: 2016-06-14 at 7:51pm
人若OOXX  種蒲仔生菜瓜
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葳寶 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 葳寶 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-06-14 at 5:41pm
天理何在阿∼∼∼5、6張就中一千,我的每次一大把都沒中半張@@
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-06-14 at 4:38pm
拜託不要告狀LOL,薪水老早被倒扣光了!
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solo 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 solo 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-06-14 at 1:50pm
文章發表人 賁俊蓮

.開玩笑說過期的發票幫你對一對,不小心中了一千萬或兩百萬會還你(但我會抽佣金),其餘小獎就當做是瑪麗亞的工資.只有五六張,結果要說誰運氣好?哈哈,就中了一張一千塊的.耶∼當然我不會獨吞,這下子咖啡夠喝很多杯了.耶LOL∼真開心!




我要去告狀~ 從瑪麗亞的薪水裡扣(還有得扣嗎?)ConfusedLOLOuch
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-06-14 at 11:50am

雨水是冷的,汗水是溫的,淚水,是熱的.

戴著帽子跑在小雨中慢慢的前進,今天的雨水有點冷,但很舒適.五天沒跑了,今早想要跑的心很舒適,腳也很舒適.總是早到散步熱身,慢慢走,仰頭看天,無星無月但滿滿的雲,交錯的黑與白,混成了灰.地上積水很多,圈圈的一小灘或是擋住了去路像小河流的.空氣更加的乾淨,森林的綠也是洗過的.笑笑的在心裡祈禱,六點過後再下吧!太久沒跑了,真的很想跑.

雨後的四點小路上像是冬日的伸手不見五指,有人用手機打光,我在黑暗中安定自在的前進,跑向黑暗裡.面對湖水的小圓環附近就不得不停腳,路口擋車的石塊模糊難辬存在,用走的經過,就怕摔傷.跑出小島後隊友們來到,也算好久不見問聲早跟著折返,也是向大家報告阿斌的近況.

再跟著跑,落後在大家的後面,我一向慢熱又常常慢速(偶爾才失常的爆衝),但無妨,能跑,真的是最大的福氣,當然最近進出醫院太頻繁,又是更加的體會這微小又巨大的幸福.

繞一圈後湖是固定的路線,要離開中興塔上的小廣場時向東邊望去,陽光將現的掙脫在雲層的掩蓋,有一種努力及活力,有朝氣的感覺,在心裡想著我也要奮發啊,當然生病的阿斌是更需要的,最近常常在心裡幫他祈禱,我總是是那個會掛念太多的個性,總是想太多.

第二圈,有人想休息改成散步,有人跑向平路,我還是跑著自己的第二圈吧,也因為自己的速度太慢,就一個人前進也不錯.但,雨來了.慢慢的小雨,慢慢的雨勢變大了.夏日早晨的雨,真好,洗去了身上的熱度,可以跑的更加的輕快.今天的雨是涼爽的,因為沒有昨日殘留的熱度.有時清晨的小雨反而是溼熱的,而今天雨水來的正好,一下子雖然有點微冷.

一個人慢慢的完成第二圈,跑回去喝水時,正前方的檸檬桉大道上有幾條跑著而且矯健的身影前來.撥去臉上的雨水,開心的笑道:啊,會不會太認真!其實自己還不是很拚命,有雨也不躲?

雨中跑著,聊著,只有我備有帽子真有點不好意思,笑笑的說:雨中很好跑的,只是你們眼睛會進水不太舒服.看著他們不時撥去臉上的雨水,嚴經理卻冷冷的說:還好啦,啊,那個阿斌你應該沒差的吧?旁邊大眼的隊友安靜的前進,我意會過來偷偷的笑著,當事人也恍然大悟的苦笑再撥去雨水,大家再爆笑!

有雨有跑的早上,一小時五十分跑十五公里,有多日未跑的開心.而其實今早早起的原因是左小腿又嚴重的抽筋.回到高雄就是回到正常的作息,我也昨天開始回復雖然沒跑也要持續的收操.做著固定的動作,親一下右腿說:真是謝謝你們,今天也辛苦了,明天還是要持續,也深深一鞠躬,持續的道出心裡不曾間斷的感謝.

果然有好事發生.往台北時都是向董娘借住百信,但連假時辦公室是斷水斷電的,只好向病人借住,反正你家最近幾乎是空著的,阿斌說好.其實還幫他掃掉灰塵維持乾淨,我說是維持人氣等待主人早日出院回家.連床單也幫他洗好曬好再舖好,有事先說幫他整理信件,補繳水電瓦斯等費用,也幫他把收據桶裡的發票等單據整理分類.開玩笑說過期的發票幫你對一對,不小心中了一千萬或兩百萬會還你(但我會抽佣金),其餘小獎就當做是瑪麗亞的工資.只有五六張,結果要說誰運氣好?哈哈,就中了一張一千塊的.耶∼當然我不會獨吞,這下子咖啡夠喝很多杯了.耶LOL∼真開心!

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2016-06-13 at 2:19pm
這回我帶的書是村上的海邊的卡夫卡,上下兩集.打算再重看一次,但看的極慢,無事時大都坐著閉目養神,雖然只是陪伴,但這四天裡總是下午就有頭痛來襲,所以雖然早起但一步都沒跑,讓腳休息,也是再沒有體力可損耗.
週日未到中午阿斌一直催著我早點離開,我也謝謝他體貼我長途開車的疲累,也一再交待他再來因比賽會多日不能來探望說笑話或送咖啡,你在未來的兩週裡真的要更堅強及認真,希望下回再見,或許你可以嚇我,揮手朝我慢慢走來,也揮手喊我:小賁,你來了!
運氣不錯,沒遇到塞車,一路順暢,一路回想這四天裡的一切,思考很多事,想自己,想阿斌的事,想一些掛念的事.去拜訪很久未見的朋友.他們問我等阿斌健康之後,你和他是如何?這也是很多人問我的.或許如同我也一直向阿斌說的,我不是你的家人,說老實話也什麼都不是,我可以不要像目前的“多事或雞婆”,但朋友一場,總有太多的不捨,總想盡自己可以出的力,我和你所幸還有好朋友的緣份,就是因為曾經是很好的朋友,所以總想看到你復原及朝向健康無礙的方向走去.
別無所求也沒有目的,所以就可以理直氣壯面對很多的不堪及誤解.
小魚的書裡有毛筆寫的短句,柤黑紮實的字體.無畏自在.
村上寫的世界上最堅強的十五歲少年.
目前我的心真的很堅強.在醫院的時間很久,看到太多的病痛及人性,有空再來聊聊.也更確實的體悟到,有些絕症是很無常,但我們一定要更加的珍惜及愛惜自己的身體.在醫院裡的體悟是,跑者不會比較健康不生病,但跑者面對疾病似乎較有耐心可復原.
連四天都沒有跑.其實台北是適合跑步的好天氣.
十三日,里程零,今早有早起但無法出門跑步,還是感到很累.今天不妨是路程假吧?希望明早可以跑得動.很想跑.
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賁俊蓮 由上至下檢視
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有空也和他聊到接下來要思考對自己生活的安排及聊到身體的現況及要接受的現實,還有好的,或壞的發展及聊到家屬間的協助,也聊到未來的輔具,像是支撐的四腳杖等,也聊到能否接受他人注目的眼光?在心理方面,好像還算堅強,慢慢的接受了身體的無力及現況,也有很努力的想要復原.
在新醫院的第一天傍晚我蹲著幫他套上鞋子弄下輪椅的踏板時,阿斌開心的發出怪聲拍了我,順著他的手指的方向看去,原來在森林的上緣,延伸向天空的另一方,出現了完整的彩虹.真美.我開心的說,彩虹是勇者之橋,有勇氣的人才可以走向幸福的彼岸.我很習慣唬人,就騙他:聽說和流星一樣是可以許願的喲.來吧,說說看,現在的你可以有一個心願,一定會實現的.
阿斌做了一個動作,和我之前逗他的一樣,是那個在臉上擦保養品劃臉祈求“變可愛”的動作.有點嚇到我.啊,你要幫我祈禱變可愛?不行的,一個人只有一個心願一個額度喔,你用在我身上,那你自己就沒有了.
但阿斌卻固執的比著,變可愛.我有一點感動的摸了他的手說,你這小子還真夠意思,真不枉我最近為你的奔波∼我心裡感動的其實是,總算你的心是善良的,是要為別人體貼著想的.
我虔誠的向著彩虹的方向說,你幫我許下了變可愛,是一定會實現的,你把你可用的心願給了我,而我原本就是要向上天祈求你可以恢復走路,變健康.我的心願送給你,也是一定會實現的.
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新醫院的護理人員來詢問病史,資料,也做了一些簡單的心理評估,像是問阿斌你對現在的身體打幾分?(零至十分)他伸出兩根手指,露出沮喪的表情.再問,你對生病以來的進步打幾分?答案是七分.又問道你目前的心情幾分如何?阿斌用右手比了三隻手指.護士大驚的說:哇,你的心情這麼不好喔.阿斌苦笑的指了右手,我連忙幫他"翻譯"說:人家我是要說心情滿意度有八分,但右手就不聽話,這裡還有一個五要算進去啦!∼大家都笑了,連阿斌在內,我幫他向護士表達,有家人,有朋友,有好的醫療及照顧,其實心情真的還不錯!
下午我們看著森林喝咖啡玩文字接龍.我說,我是大頭,他接“頭∼髮”,總要提醒他,很好不能用比的,要說出來喔,可以練嘴又練思考.偶有提示,我們接了十回合,直到阿斌想到頭痛才休息.在遊戲中的學習.
有時也像和帥哥提到的,真的是為了想笑話而搏命演出,原來要逗人笑,真的很費力.而又像和大肚魚說的,還要犧牲色相裝“三八”(是裝開心),我總是在消毒後的乳液保養時裝出在臉上擦保養品的手勢時認真的祈禱:神啊,我要,變可愛,變可愛.阿斌總露出真受不了的表情.在之前口水難控制前要幫他擦去又怕傷他自尊,總要笑笑的說,帥哥又流口水了耶,是不是看到這裡有美女啊?一再的洗腦果然有差,阿斌也會很配合的裝出找不到美女在哪的疑惑眼神,然後再陪著我一起大笑!
最近看來在心理方面還好,但手及腳的復原還是很慢,是必然也是要接受的,也提醒他要努力但莫著急.

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在朋友或跑友來探望時,其實我心裡總是很感動.大半是因為看到“好朋友”真誠的關心所致.第二個住院的最後一天下午來的是小魚,小似還有教授及秀玉老師.
而跑步真的有益身心,至少是一個很正向,健康的話題.和阿斌收下祝福但不能收的是“紅包”,收下遠遠超過金錢的真實情誼.小魚選了一本書,書名是“逆”,請書法家及半個作者題了“甦”(很棒的書法).帥哥帶來的是小狗抱枕,讓阿斌愛不釋手,一直開心的抱著,小似幫他取名叫“小牛”,真的是有夠可愛的萌,而我也有禮物,我的超萌小狗叫“皮皮”.後來我們用書裡的毛筆字當語言的練習,他說的最好的是“刀疤”,而我喜歡書頁裡寫的“大破大立”.我說,就像現在的你.
而今天阿斌最大的進步是願意讓人拍照,之前他連進電梯都不要看鏡中的自己.在大家不斷的關心下,他在心理上或許也已經慢慢的復原.
還有一件事我也不厭其煩的提醒阿斌.以往的你是善良也是好人,但某種程度上或許有你自己的心理問題總是“太冷漠”,沒有適時的去表達對家人,朋友的關切.我總是告訴阿斌,你可以好好想想這些非親非故的真誠,在你生病以來,大家對你的關心及付出還有祝福,有些跑友我先幫你說過了謝謝,但你一定要在復原之後,親自去表達你的感謝.
第二天早上十三知的蔡大哥再來探望,讓他又十分的開心,也讓他幫著忙送阿斌坐救護車轉院.健保期限又到了,第三家醫院.忙亂中就定位.運氣很好又在窗旁的位置,而且拉開窗帘就是芝山巖的一大片森林及綠意,真的很棒.
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又一個凌晨兩點出發.開車不怕累,也還好有跑馬拉松的長耐力,一個人在小空間裡的開車時間總是一種另類的自在,可以與孤單同在的,心猿意馬.想很多事,很多人.
很早到醫院慢慢的找車位,總是花點時間找不收錢的免費車位,再把隊友要給阿斌的水果,泡茶的道具還有我的午晚餐(最近當然都是粽子)先提上去放好,通常會遇到晚班護士的交接前的量體溫及血壓,剛好阿斌會被吵醒,問他要不要用他的“極難吃”伙食和我換鮮魚粥.是一天活力的開始.
最近幾週不厭其煩的“洗腦”,告訴他的是我自己的想法,要能獨立生活要先訓練大小便的肌肉控制,就算是我的雞婆,我和阿斌聊到,在醫學上幫不了你,但或許有耐心可以幫回復你一些生活的本能,總認為“自我控制”的學習會比復健說話的表達更加的重要.
當然說不出話在生活上也很不方便.要猜出病人的需要真的很難,很費力.總看到阿斌很急,總是睜大眼睛很用力但說不出也說不準,而其實我們也很急,就怕他露出放棄的表情及失望.有時候甚至在猜不出他想表達的話就故意顧左右而言他的轉移話題,分散他專注的沮喪.
吃完早餐休息後,就和他一起面壁思過的練站,訓練腳的力氣.在站的同時要想很多的笑話逗他笑,保持心情的愉快(因為相對兩無言也很尷尬的嘛),也讓他跟著說些話,念些短的語詞,或說說自己的名字,想想出生年月日或手機號碼等等,讓他思考及回想.
週六日沒有醫院的恢復課程,但還是要他做完早上的自我復健不要中斷.再來就是期待的咖啡時光,一杯熱拿鐵,總是換來他的一聲很享受的輕嘆,我總是會大笑說,幸福原來很簡單.也逗他笑,說你看到咖啡比看到我來還要開心!
不時幫他刺激腳底或拍拍腳,也當自己的運動,切個水果,泡個茶再不時說些朋友們的關心及期待或祝福.下午再重覆一次,是一整天的活動.這個假期阿斌還是算在持續的進步中,至少不停的提醒之下,白天已經可以自己控制的很好,而至少是我花力氣去照顧及處理也讓看護不能再省事的幫他包上尿布,在阿斌來說應該是有很大的自在及舒適.在說話方面,可以說出自己的名字,我的名字,簡單幾個字,只是有點像外國人學國語.而其實他的表達損傷極多,書可以看,電視關靜音也可以看字幕,但左手不是不好寫而是好像想法傳導的中斷的“寫不出”,拿起筆連數字一都寫無法出手.

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