110年2月的練跑日記


   其實在一月的下半月裡沒有馬拉松，我在兩週裡跑了七次半馬，沒有練三小時以上的時間。最近常想到朋友問我的，看你跑半馬好像很容易？想想，是不難，想想，的確也沒有太累，比賽的累是損耗較多但練跑速度較慢幾乎不會有殘留的負擔（收操後就像沒事人一樣），唯一可以回答的是，應該是練得夠。
有人說他一天跑七公里。七公里也不是太容易，當然是真話。週一的早上，來跑七公里好了，就這麼決定。繞圈跑。只是自己也太好笑了，決定了今早只跑七公里，果然七公里一到，哈哈，跑不下去了  
做操，用露水擦小白當拉筋。
早早回去洗澡，時間多很悠閒，不忙也不亂更不急。
聽一首心醉加心碎的歌，也不知是誰唱的。聽到一首時間的歌，有約定的。
並且懺悔自己太臭屁 。今天感到有點虛弱，因為感覺很冷，也沒有不舒服就是很冷。被同事笑說快中午了西裝還沒脫掉。昨晚開始就覺得冷，抱著我的＂涼被＂，想到有人關心的問我被子暖不暖？哈哈，我還爆笑的回答，我很壯不怕冷。真該裝柔弱的嘛，果然是報應，今天沒有人說會冷，她們說還好。疫情時間可要多小心。
打字的同時，再拿出薄絲巾保護  ，並且多喝水。
二月是好的開始，跑七公里。

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賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12449	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 110年2月的練跑日記發表於： 2021-02-01 at 11:34am
	其實在一月的下半月裡沒有馬拉松，我在兩週裡跑了七次半馬，沒有練三小時以上的時間。最近常想到朋友問我的，看你跑半馬好像很容易？想想，是不難，想想，的確也沒有太累，比賽的累是損耗較多但練跑速度較慢幾乎不會有殘留的負擔（收操後就像沒事人一樣），唯一可以回答的是，應該是練得夠。有人說他一天跑七公里。七公里也不是太容易，當然是真話。週一的早上，來跑七公里好了，就這麼決定。繞圈跑。只是自己也太好笑了，決定了今早只跑七公里，果然七公里一到，哈哈，跑不下去了做操，用露水擦小白當拉筋。早早回去洗澡，時間多很悠閒，不忙也不亂更不急。聽一首心醉加心碎的歌，也不知是誰唱的。聽到一首時間的歌，有約定的。並且懺悔自己太臭屁。今天感到有點虛弱，因為感覺很冷，也沒有不舒服就是很冷。被同事笑說快中午了西裝還沒脫掉。昨晚開始就覺得冷，抱著我的＂涼被＂，想到有人關心的問我被子暖不暖？哈哈，我還爆笑的回答，我很壯不怕冷。真該裝柔弱的嘛，果然是報應，今天沒有人說會冷，她們說還好。疫情時間可要多小心。打字的同時，再拿出薄絲巾保護，並且多喝水。二月是好的開始，跑七公里。