94年11月份的練跑日記

我自從台中舒跑盃後，因開店忙而練習少了，可能有三星期沒跑了，

依照坤樹哥的說法，休息是為了跑更長遠的路，所以我應該不用太

緊張才對吧。

我每天的4次上下班跑步，均以下午三、四點期間的那一趟最難過，雖短短不到四公里，但經常跑的很不舒服，常以龜速前進，呼吸怎麼 調都無法順暢，五臟六腑也好像都不對。常在想，或許是午睡起來生理狀況還在沉睡狀態(但是每天早上起床後的跑步則無此現象)。

我早上跑步出發距離起床約45分鐘(通常只喝約300~400CC的熱飲料)，下午跑步出發距離起床約為30分鐘內(距離午餐吃 完約2小時)。

學學百信的練跑日記，以月份分是否以後好查詢。

請大家把每天的十八般祕笈大公開。

有牛大家吹，大家來吹牛，互相漏氣求進步。

練跑沒有能力分班？

謝謝每一篇的每一個人。