94年12月份的練跑日記

11月10日膝蓋摔傷後，除了17日上午錦和運動場團練為了ING能下場跑，當天跑了10公里，舒活筋骨。沒想到當天練跑完回到 住處便因家鄉急電召回，因此又是一陣忙亂，直至21日上午上班才又恢復跑步。

雖然是冷氣逼人，依然是短褲、背心。出發前作個10分鐘熱身操後再出門，便不覺得會冷。

22、23日上班時都是到校打卡後再加跑5公里，感覺很舒暢，並沒有10天未跑耽心會出現的僵硬狀況。八度與三十八度，跑步的感 覺截然不同！

有夢最美，請看2006年初美麗的賽事：

1.02/19永和超馬。

2.02/25世界盃6小時。

3.02/28古坑全馬。

4.03/05金石全馬。

5.03/12八里全馬。

6.03/19花東超馬。

每一場都不可能求饒，寒假作業不作可以嗎？

短短一個月六大馬

會不會太緊了一點

怎麼大家2006年都這麼有默契啊....

下午上班時，1545時在住處出發(北市仁愛路圓環附近)，先到汀州路學校露個臉，由於今日早、晚都是校慶活動，反而固定於週五 下午召開的學務會議暫停，偷得1.5小時的空檔，決定加跑一段，因此10分鐘後再度離校，由永福橋下進入北市河濱自行車道，往景 美的自行車道起點來回共6公里。

剛入自行車道，便遙見前方二百公尺有兩個跑友穿黃色運動衫，很是醒目。心想，追上他們後再當兔子跟著跑。無耐，功力不夠，差距反 而逐漸拉大。

直至景美橋起點，兩位跑友先行折返後，方才得見盧山真面目。喔！其中一位原來是志平兄。小弟真是有眼不識泰山，竟然想追志平兄， 根本就是癡人作夢。志平兄可是悠閒地跑，偶已經拼老命了！

回程更不用說了。心想回去只剩3公里，追追看，希望在永福橋出口前能追上志平兄，結果是，距離越來越遠，連他的影子都看不到！

下午是穿上個月台北SOGO週年慶特價1990元買的asics馬拉松跑鞋，11公里跑下來，腳底盤很痛(我從來不會如此痛)。 我覺得這款鞋雖然很輕，但是鞋底太薄、太硬，而且我是穿薄襪子。下次加一層鞋墊，並穿厚襪子試試看？

既然是馬拉松跑鞋，應該適合在柏油路上跑吧？總不會只能在塑膠跑道上跑馬拉松吧？

不知有買這款鞋的跑友，是否也會覺得鞋底太薄、太硬？