九六年十二月的練跑日記

樓上的猴子同學要加油，也要小心，不要太心急，雖然這句話很沒說服力！大家都在等你喔

謝謝同學的關心，我的肩背痛，由來已久，定期就要發作，屬沒藥醫的．

那年的桐花盃時還有好幾場裡，的確是痛到跑不下去的，今年的廿四小時也是．別人吃止痛藥在醫腳，我都是醫手的．今早是肩頸處有點發作，還好後背的膏肓處沒來湊熱鬧。今早已經痛到延伸至偏頭痛了，只能吃顆藥加休息，反正有點習慣了

跑廿四小時時，有位陽明的溫小姐給了建議。因為我不記得曾受過傷，她的建議是因為上身及後背的部份肌力有點不足，也教了我做幾個復健的動作，目前正在努力中。其實今年痛的次數，已經有改善了。

說來也怪，也是幸運。學長∼郭居恆老師又來解救。吞了他的九轉回魂粉，再聽他的指示，在補給站又勉強吞了香蕉，再跟在學長身後，慢慢的向前。從此沒有再停腳。學長說要保四，不過實在保不住，好像是跑401吧，還算可以。不過最近幾場裡，只有這一場走路，而且連收完操後，腳的沉重感都沒有消失，原來跑越爛，狀況會越多。下午再好好收收操，希望酸痛感會消失。