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九十七年一月份的練跑日記 |
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賁俊蓮 
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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 主題: 九十七年一月份的練跑日記發表於： 2008-01-23 at 12:31pm |
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又在入睡前想一個難解的習題，思考不到該有的答案，牽掛著朋友的難題，難以成眠．原想要早一點入睡，還是只能睡一點點，起床時間就快到了．
要不要乾脆保持清醒，直接去晨跑？我在考慮著．還是讓自己的頭腦暫時放空，什麼都不敢去想．蒙住頭，讓自己投入不清醒中．還是不多久就醒來，在歌聲的伴隨中前進，三點四十五分到門口．
正要翻牆，有人喊門沒鎖．就大刺刺走進去．做著每天一樣的動作，放好水，慢慢前進．在路過雨豆樹的長廊時，在心裡感謝撫育我，滋養我的大地，感謝護佑我的平安歸來．
跑向元極舞的廣場時，望向右側有迷幻霧氣的湖面，只見一道流星，劃破天際．我在有感中前進，有點欲淚的眩然．看見太美麗的事物，不免有些悲傷．
有記憶以來，只看過四次流星，三次卻都在我愛的澄清湖．這重逢相遇的千分之一秒，又是何等的緣份？ 編輯者 賁俊蓮 - 2008-01-23 at 1:07pm |
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2008-01-23 at 12:24pm |
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志平說：昨天早上有帶狗跑23k(2:13'01") 月累計里程:399k 今天早上一樣帶狗跑25k(2:31'24") 月累計里程:424k 害我們看得有點慚愧，人很厲害，狗也很厲害 只好快點補業績．百公里後只跑了四公里，還分二次，還沒有正式起動．我也在懷疑，我能跑嗎？
在午後做了簡單的操，慢慢起跑，預計至少要跑五公里．看著一堆朋友呼嘯而過，我只有自己的腳步，剛開始真的慢的可以．也不管，就是安靜的前進，天色還亮，安心的跑．直到過了八圈，大概腳也熱了，律動的感覺才好了一些．
前方有幾位朋友，跟上，與他們同跑，沒有聲音的跟著．跑了幾圈，又有潘老師又有谷輝大哥等人的來到，一下子又變成了一小群，還有快腳在場內獨自衝速度．大概有伴吧，跑了十公里，六十三分鐘．月累計里程341.39，還是落後很多
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林森勝
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註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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發表於： 2008-01-22 at 3:53pm |
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今早至園區，沒看到猴子同學及其它人放的水，想必另一猴子同學還在腳痛，誰叫她跑那麼快，於是有一點幸災樂禍的快感
 ，也好，應該適度休息一下，週日又是一場超馬，不過看氣象報導，台北週日是陰有雨的好天氣，眾跑友可以不用怕烈日陽光的摧殘。
經過上週六的超馬烈日比賽，今日呂董及蔡總好像都有一點酸痛，只有跑的最好的老大還是一樣練的最勤快，看來跑出本隊第一名還是寶刀未老，小試一下身手，就把本隊其它快腳給擺平了。
但還是要恭賀參與上週六超馬賽事的好友，通過了堅難的考驗，灰熊厲害  。編輯者 林森勝 - 2008-01-22 at 3:54pm |
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林森勝
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2008-01-22 at 8:32am |
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1/21高雄的中午快三十度，拖著痛痛的右腳慢慢走，慶幸著一百公里的比賽不是今天。看了鏡中人脫皮的臉，搖搖頭，只有苦笑，今天臉反而更痛。腳及皮膚還有腳指的水泡傷，不時提醒著戰役的經過，原來我才剛跑過烈日下的長里程。 在微風的午後走向多樹的園區，我像一株森林裡的大樹，佇立不動，我呼吸著空氣中的香甜，緩緩吐氣，閉目傾聽屬於這裡的聲響，再緩緩睜開眼睛，看著屬於這裡的律動，才開始我自己該有的熱身。 一整天的忙碌，雙腿僵硬更勝昨日，怪得很，所以走得慢，走得極其悠雅。平日總像急驚風，果然同事有問，生病了？還是只能苦笑相應，不敢說自己從高雄跑到四重溪。 像個機器人慢慢地傳輸電力，慢慢啟動。草地上有人走著，跑道上有人跑著；有人穿鞋，有人赤腳；有人安靜，有人聒噪；我在我的原點伸展，看著風吹樹的搖動，還是不時閉上眼睛深呼吸，吐納著空氣中的綠意。 開始做熱身操時，才發現明亮的月不知何時高掛天空，盈滿安靜的月正對著揮動手腳的我。每做一節動作，向著月娘傻笑，再接續後一個動作。做完了操，好像筋骨舒緩多了，我想是因為月亮的陰柔。 舖好地墊，開始拉筋，不時貪戀著天際的月，深怕她突然會消失，深怕美好的一切只是一時的幻象。我在心裡感謝蘊育我的天，讓我動著的地，護佑我的眾神，愛護我的朋友。慢慢的伸展，全身都有硬骨頭，姿勢僵硬得好笑。還是堅持著做完整套，緩慢又仔細，才換來整身輕鬆，但還是不敢再跑。 安靜地坐在台階上，望著前方美好的月亮，迷離又真實，清亮動人，讓我捨不得移開眼光，讓我捨不得離去。 延續著心中的美好，把自己再丟向另一處的林中，月亮還是在椰子樹梢上等待著我，南國的空中，果然有幅美麗的圖畫。身邊要有伴嗎？耳邊要有歌嗎？心裡有沒有響起陣陣的音符旋律？暗夜的氛圍裡是適合品嚐一杯濃郁甜烈的酒，醇酒未曾入口，我已沉醉在芬多精的包圍裡。燈光往上投射在樹身，營造出另一種視覺的效果。 有人為我?上葡萄美酒，我舉起夜光杯，遙敬心中的美好，不用喝就會迷醉。不說話的夜晚，突有朋友來電，故意忌妒著我擁有的一切，我在醉意中笑得開心，舉杯謝謝朋友的祝福，喝一大口，遙敬北方的善意。 整晚的音樂，整晚掛在嘴角的笑意，整晚漲滿在心裡的快意，還是捨不得離去。有時披上衣服，多一層心裡的暖意，有時脫去外套，換來冰涼的寒意，有時熱，有時冷，應該都是幸福的感覺。 休息在沒有跑步的下午，只有心不得閒。 休息在沒有跑步的今晨，只有心很悠閒。 |
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2008-01-21 at 8:36am |
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1/21賽後的第二天．是不是前?沒有唸好寶寶咒語，怎麼起床時比前一天肌肉還酸痛，大腿痛，膝蓋的新傷痛，走路時連腳指頭都很痛．當然就把今天訂為公休日． 昨天下午洗澡時，又仔細打量了自己，還是被自己嚇到．之前就夠黑了，仔細瞧瞧，又黑了不少，自己看了手腳都會害怕．還能再黑？難怪在會場脫去鞋襪時，有路人來偷笑我的黑腿．還有猴子同學笑說曬成了一件緊身褲． 美容師打電話約做臉，我說可能要請你做強效美白了，她在那一頭笑笑，又去哪裡偷跑了．我在心裡笑笑，晚上會有人被我嚇到的． 南台灣日頭真不是蓋的，其實比上回練跑好多了，不過我還是有點曬傷，連臉，還有手腳都在脫皮中，很癢的．猴子同學說的沒錯，主辦人許大哥一定是屬太陽的！編輯者 賁俊蓮 - 2008-01-21 at 8:36am |
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2008-01-21 at 8:27am |
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1/20一早醒來，雙腿僵硬無法下床，誰叫昨天偷懶沒收操。索性在床上拉筋，再下來做操，在痛痛中完成，很神奇的消除了大半的乳酸。就出門去古城裡探險，從恆春鎮上出發，試試小跑，還好可以順利前進。看完搶孤區，跑向出火特別景觀區，跑在沒有人的路上，東張西望，才發現好像是以前恒春馬拉松的路線。在園區裡靜坐，聽鳥的對話．走一走，看地上冒出的大火，沒有人的清晨，我走在相思林中。 看了看，再跑回鎮上，發現除了水泡傷，其他都還好，腿肌有點酸痛，還算好。最糟的是跑到 回到家，收點東西，開始補眠，在四點的烈日下往外走，做操，慢慢跑，做操，拉筋，很仔細又認真。今天二次的里程其實都少的可憐，當然不能算數． 可以有元氣的走著，只剩一點小痛痛，是一種幸福。 |
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2008-01-21 at 8:17am |
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1/19像兩力楊大哥說的，拚里程拚業積，進帳一百公里，這下就算不比志平家的小公狗跑的快，一定跑的比牠還多了吧！ 恭喜自己和各位朋友順利完成，平安歸來！有人中暑，有人落馬，有人超過時限．以自己落了六次的心情來看，要堅持很難，要放棄也不是件容易的事． 回來時發現原來是右腳趾腫了二個大水泡，還快成了二合一，整個包住指甲，洗完澡請醫護站幫忙處理臭腳丫，變成走路跛腳，痛到沒辦法收操，上下車都困難，和猴子同學走在一起，讓人有同為車禍受害者的錯覺。 結果沒有處理好，走路還是大痛，晚上再買來針筒，刺了老半天，擠的是腳，表情也痛不欲生，擠眉弄眼的。 跑一百公里也沒變瘦，因為全程的狂吃喝，嚇壞了綠野的陳邦堅大哥，一直說，妳還真能吃！因為天熱，灌了一堆飲料，因為喝太多，跑了十次廁所放水．不過如果沒有如此，應該會中暑，還好沿路加油站很多． 很辛苦的全程，很難忘的比賽！ 編輯者 賁俊蓮 - 2008-01-21 at 8:27am |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2008-01-18 at 1:02pm |
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剛才要登入回答呂兄的問題，剛好一直忙到現在．我想呂兄是和我一樣，在考慮要以何種服裝應對吧．
前幾天有點冷，我想穿和東吳一樣，今天又回溫，我又考慮要穿背心短褲或背心長褲，有點難決定．又怕到了最後十多公里時會有點溫差過大的失溫．我想明天是難在溫度的差距吧．
問我高雄天氣如何？我上班的穿著都是薄的毛料短袖，配短裙，冷時披件外套．辦公室內會開電風扇．想想除了外套及運動服，我都沒有長袖的衣服．高雄應該是沒有冬天的．只有冷氣團來時的早?會冷一點．
我想，明天的比賽大家應該可以感受到南台灣的灸人熱情！
有朋友善意提醒我，防曬及太陽眼鏡，我想就如猴子同學說的準沒錯．
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林森勝
Senior Member
註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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發表於： 2008-01-18 at 10:28am |
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我來代打好了
現在10點多，外面日頭從陽光出來以後就好大，站在窗戶旁曬太陽，就已經能能感受太陽的熱度，明天大家要塗好烤肉醬，戴個帽子、太陽眼鏡，準備好防曬功夫
，許武勝大哥會不會太陽之子阿 ，去年年初同樣路線及中寮超馬也是。
本週一到週四高雄都是陰天下雨，悽慘的是要比賽了就會有太陽公公來加持，不過再大的陽光也應該擋不過跑友的熱情，歡迎各跑友到高雄挑戰陽光惡魔。
祝明天眾跑友能順利完成100k的挑戰
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林森勝
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呂辰光
Groupie 
註冊日期: 2007-10-28 線上狀態: 離線 文章數: 58 |
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發表於： 2008-01-18 at 9:44am |
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賁小姐:南部天氣會很熱嗎?
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